Mange mennesker tror, at følelser og følelser er det samme. Disse to ting bliver nogle gange brugt til en abstrakt ting i hverdagen. Selvom de to er beslægtede, er der følelsesmæssige og mentale forskelle, som du skal være opmærksom på. Følelser kan opstå fra en persons perspektiv på en genstand. Objektet kan være et objekt eller en person. På den anden side er følelser en reaktion fra ens oplevelse. For at se forskellen, se forklaringen nedenfor.
Forskelle i følelser og følelser
En ting at vide, følelser er subjektive. En persons følelser vil være meget forskellige fra en andens. Kun du kan fortolke en følelse, fordi kun du føler den. Hvis du er glad nu, så er du virkelig glad. Denne fornøjelse kan naturligvis opnås ved mange ting. Det er muligt, at andre mennesker også føler sig glade. Men niveauerne vil helt sikkert være forskellige og forårsaget af forskellige ting. På den anden side er følelser en del af følelser, der opstår som reaktion på noget. Følelser kan være meget specifikke for hver person. Du kan også fortolke det med et udtryk fra hver reaktion, der vises. Dette svar kan fortolkes på samme måde af enhver fra enhver baggrund.
Alles grundlæggende følelsestype
Eksperter laver følelsestypen op i flere dele. Nogle eksperter opdeler følelser i et dusin kategorier, andre kan nå op på syvogtyve. En psykolog ved navn Paul Ekman inddeler følelser i fem brede kategorier. Her er de typer følelser, som alle har:
1. Sjovt
Alle kan føle glæde i sit liv. Dette er tydeligt, når de føler sig glade, rolige og fine. Fornøjelse udtrykkes normalt ved at smile, grine og give trøst til sig selv. Nydelse er ofte forbundet med en persons helbredsniveau. Disse følelser kan gøre dit immunsystem stærkere og holde dig væk fra risikoen for sygdom. På den anden side vil det at være ulykkelig i høj grad påvirke sundhedsniveauet til det værre.
2. Tristhed
Alle vil føle sig triste på grund af mange faktorer. Du kan føle dig skuffet, fortabt eller afvist. Denne følelse gør mig i dårligt humør. En person vil græde, være umotiveret og have tendens til at trække sig fra andre. I nogle tilfælde kan sorgperioden være meget lang. Der er forskellige måder at håndtere denne følelse af tristhed på. Du kan starte med at mærke sorgen og give dig selv lidt tid. Fortsæt med at gøre noget meningsfuldt for dig selv og andre. Hvis du stadig ikke kan komme ud af den sorg, så prøv at søge hjælp. Langvarig tristhed kan påvirke dagligdagen. Hvis du ikke får behandling, vil denne tristhed føre dig til depression.
3. Frygt
Frygt opstår, når du føler en trussel mod dig selv. Du kan føle dig bekymret, nervøs, panisk, rastløs, forvirret, til fortvivlelse. Dette er dog normalt for alle. Selvom dette er normalt, kan du forhindre frygten i at skyde over dig. I stedet for at løbe væk fra frygt, forventes du at være i stand til at bekæmpe frygten. Prøv at finde små distraktioner, mens du bekæmper frygten for at holde dit sind væk fra frygten. Dernæst skal du bare overveje alle de ting, der får frygt til at opstå. Du skal bare sortere de faktorer, der forårsager frygten, fra fareniveauet til det sikreste. Hvis det er nødvendigt, så prøv at lave terapi hos en læge, så frygten ikke forstyrrer dit liv.
4. Vrede
Vrede opstår, når du føler, du er blevet uretfærdigt behandlet. Denne følelse betragtes ofte som noget negativt af nogle mennesker. Vrede er dog en normal reaktion, der kan opstå, når du føler, at noget ikke er rigtigt. Men overreagere på vrede kan skabe problemer for dig og dem omkring dig. Du skal vide, hvordan du regulerer disse følelser, så de holder sig inden for normale grænser. Når vreden opstår, kan du starte med at berolige dig selv. Undgå de faktorer, der forårsager vrede, ved at gå et stykke tid, mens du lytter til musik. Undgå også at tale om din vrede til andre mennesker. Dette vil kun udløse endnu større vrede. Fokuser på at finde løsninger på problemer, der opstår. Undgå at lede efter en syndebuk, før du finder den rigtige løsning.
5. Afsky
Denne reaktion ser ud til at beskytte dig selv mod noget, der ikke er ønskeligt. Følelsen af afsky kan opstå i noget eller nogen. Selvom dette er normalt, kan du begrænse din afsky på en række måder. Tolerance vil dæmpe disse følelser, når du skal håndtere en person, du ikke kan lide. Hvis det handler om nogen, så prøv at fokusere på denne persons adfærd. Døm ikke personen som helhed. Hvis det handler om nogen, kan du udtrykke dig langsomt. Kontakt en læge, hvis denne væmmelse forstyrrer dit liv. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Følelser, der opstår i hver person, vil være meget subjektive og forskellige niveauer med andre mennesker. Hvis det er relateret til følelser, kan du tolke det som en reaktion, der kommer med det samme følelsesbegreb. For yderligere at diskutere forskellen mellem følelser og følelser, spørg din læge direkte på
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .
