Vil du prøve thaimassage? Lær først disse 6 fordele at kende!

Sundhed
Thai massage Det har været praktiseret i 2.500 år at behandle forskellige medicinske lidelser. Forskellig fra andre massageteknikker, Thai massage ikke bruge olie til at massere patientens krop, men derimod strække, trække og gynge teknikker til at lindre spændinger i forskellige dele af kroppen.

Fordel Thai massage for kroppens sundhed

Fra behandling af hovedpine, lindring af rygsmerter til behandling af angst, lad os lære de forskellige fordele at kende Thai massage før du prøver det.

1. Overvinde hovedpine

Thai massage betragtes som effektiv mod hovedpine Hvis du lider af migræne og irriterende spændingshovedpine, så prøv det Thai massage. I flere små undersøgelser afslørede forskere det Thai massage i stand til at lindre intensiteten af ​​migræne og spændingshovedpine. Effekt Thai massage for at lindre denne hovedpine menes at vare et par dage eller endda uger.

2. Lindrer rygsmerter

Åbenbart, Thai massage Det bruges også som en alternativ behandling for rygsmerter. En undersøgelse, der fulgte 120 deltagere i Thailand, forsøgte at se effekten Thai massage hos patienter med milde rygsmerter. Efter at have gennemgået en fire uger lang undersøgelse konkluderede forskerne, at modtagere af Thai massage 2 gange om ugen oplevet en betydelig reduktion af rygsmerter.

3. Lindrer stivhed og smerter i led

Når leddene er stive og smertefulde, vil deres funktion naturligvis blive forstyrret. Thai massage kan være en løsning på dette problem. I en undersøgelse bad en række eksperter patienter med knæledt om at gennemgå sessioner Thai massage i 8 uger. Som et resultat kan smerter overvindes, og deltagerne kan gå mere jævnt uden smerter. Andre undersøgelser har også afsløret, at undergår Thai massage i 3 uger var lige så effektiv som at tage almindelig ibuprofen i 3 uger hos patienter med knæartrose.

4. Øg kroppens fleksibilitet

Thai massagemenes at være effektiv til at øge kroppens fleksibilitet Thai massage viser sig at have sine egne fordele for fodboldatleter. I en undersøgelse blev 34 fodboldspillere bedt om at lave en session Thai massage tre gange i 10 dage. Som et resultat, deres evne til at udføre øvelser sidde og nå markant øget. Fordel Thai massage I stigende fleksibilitet opstår, fordi denne massageteknik er i stand til at øge blodgennemstrømningen og ilttilførslen til musklerne. Ikke nok med det, viser det sig Thai massage også øget hastigheden for fodboldspillerne i undersøgelsen.

5. beroliger angst

Selvom Thai massage betragtes som en massageteknik, der er fuld af bevægelse, kan den også berolige den angst, der hjemsøger dit sind. Det har flere undersøgelser vist Thai massage kan lindre følelsen af ​​stress, som deltagerne føler. Det viste resultaterne af deltagernes hjernescanninger også Thai massage kan bringe en følelse af afslapning og lindre følelser af angst.

6. Gendan kroppens energi

Thai massage kræver, at næsten alle dele af kroppen bevæger sig som yoga. Af denne grund, Thai massage menes at være i stand til at genoprette tabt kropsenergi. Nogle eksperter forsøger at sammenligne Thai massage og Svensk massage hos mennesker, der føler sig udmattede. Resultatet, Thai massage i stand til at genoprette deltagernes fysiske og mentale energi. Denne forskning er dog stadig lille i omfang. Mere forskning er nødvendig for at underbygge denne påstand.

Advarsel før du prøver Thai massage

Thai massage Det har flere effekter på kredsløbet. Det er derfor, du rådes til at konsultere din læge først, før du prøver det. Derudover, for de af jer, der lider af nogle af sygdommene nedenfor, skal du først diskutere med din læge, før du prøver Thai massage.
  • Hjertesygdom eller koronararteriesygdom
  • Højt blodtryk
  • Sygdomme, der påvirker rygsøjlen, såsom osteoporose og neurologiske sygdomme
  • Diabetes
  • Er lige blevet opereret
  • Åbent sår
  • Kræft
  • Blødningsforstyrrelser
  • Dyb venetrombose
  • Forbrændinger
  •  
Det skal du også vide Thai massage bør ikke udføres af gravide kvinder, fordi der ikke er nogen klare beviser for dets sikkerhed, hvis det gøres i denne gruppe.

Tips før du prøver Thai massage

Normalt vil du blive bedt om at bære løst og behageligt tøj, før du gør Thai massage. Husk også varighed Thai massage spænder fra 1-2 timer. Prøv at følge nogle af tipsene nedenfor, før du gennemgår sessionen Thai massage:
  • Spis ikke stort før Thai massage
  • Hvis det er første gang du prøver Thai massage, kom tidligt for at udfylde formularen og skifte tøj
  • Sørg for, at terapeuten har din fuldstændige sygehistorie
  • Hvis du føler dig utilpas, skal du straks underrette terapeuten.
[[relaterede artikler]] Hvis du stadig er tøvende med at prøve Thai massage af medicinske årsager, vær ikke genert for at spørge en læge i SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu!