Våde drømme opstår, når du får orgasme på grund af seksuel stimulering i drømmen, så penis vil udskille sæd. For at forhindre våde drømme, mens du faster, er der forskellige strategier, du kan prøve.
8 måder at forhindre våde drømme på, mens du faster
Vidste du, at våde drømme ikke kun opleves af mænd? Kvinder kan også opleve det. Forskellen er, at mænd vil ejakulere og udskille sæd, når de har en våd drøm, mens kvinder vil udskille vaginalt smøremiddel. Våde drømme opstår normalt efter puberteten. Dette fænomen kan dog også opstå, når du er teenager, eller når du sjældent har sex og har seksuel aktivitet. For at opretholde en smidig afvikling af vores faste, overvej følgende måder at forhindre våde drømme under faste.
1. Prøv at slappe af i kroppen
Mænd anses for at være mere udsatte for at få våde drømme, når de er stressede. Forsøg derfor at slappe af i din krop, så du kan sove roligt. Lav forskellige afslappende aktiviteter før sengetid, såsom yoga. Sørg for at du spiser og træner nok. På den måde kan våde drømme, mens du faster, undgås.
2. Sov vendt mod højre
Sådan forhindrer du våde drømme om morgenen, mens du faster, kan du gøre ved at sove med ansigtet til højre. Årsagen er, at visse sovestillinger menes at fremkalde genital stimulation, så det inviterer til våde drømme. For eksempel, når han sover på maven, kan kønsorganerne lettere vækkes.
3. Sov ikke med stramt tøj
At bære stramt tøj, mens du sover, menes at stimulere kønsorganerne og derved øge risikoen for våde drømme, mens du faster. Forsøg derfor at bruge løsere tøj, så dine kønsorganer ikke bliver ophidsede.
4. Stop med at se porno
Pornofilm har vist sig at have en negativ indvirkning på mænds seksuelle liv. Ifølge The Italian Society of Andrology and Sexual Medicine kan visning af pornografisk indhold for ofte føre til svag seksuel ophidselse og vanskeligheder med at opnå erektion. At se pornografisk indhold anses ofte også for at forårsage våde drømme. Fordi de pornografiske scener, som du tænker på, kan tages i dvale. Denne tanke bliver til en våd drøm senere.
5. At have sex med en partner
Som forklaret tidligere, kan våde drømme opstå, når du sjældent har sex eller har seksuel aktivitet. Prøv derfor at invitere din kone eller mand til at have sex om natten for at forhindre våde drømme, mens du faster. Rapportering fra Medical News Today, at have sex med din kone eller mand på regelmæssig basis kan forhindre våde drømme.
6. Tag et koldt brusebad
Kønsorganerne kan lettere vækkes under følsomme forhold. Denne følsomhed kan øges, hvis du tager et varmt brusebad. Derfor anbefales det at tage et brusebad med koldt eller koldt vand for at mindske følsomheden i kønsorganerne, så våde drømme under fasten kan undgås. Der er dog ingen videnskabelig forskning, der kan bevise denne påstand.
7. Lav afspændingsteknikker
Forskellige afspændingsteknikker, såsom dyb vejrtrækning til meditation, menes at forhindre våde drømme, mens du faster. Derfor skader det aldrig at afsætte omkring 20-30 minutter til at lave afspændingsteknikker, inden du skal sove.
8. Bed en psykolog om hjælp
Hvis de forskellige måder at forhindre våde drømme på under Ramadan-fasten ovenfor heller ikke virker, er det en god idé at besøge og konsultere en psykolog eller rådgiver, som er ekspert på drømmeområdet. De kan give dig en række forskellige strategier til at undgå våde drømme, mens du sover. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
For dig, der ofte oplever våde drømme, mens du faster, er der intet galt i at prøve de forskellige metoder ovenfor. Men husk, hvis de forskellige strategier ovenfor ikke virker, er det en god idé at komme til en psykolog til konsultation. Har du spørgsmål om sundhed? Spørg gerne en læge i SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu.
