Har du nogensinde været i en situation, hvor du ved et uheld passerede en meget stærk lugt af luft (prut), mens du hang ud med venner eller familie? Det er meget pinligt, ikke? Udover at skulle lyve for at bære skam, vil ildelugtende prutter også skade mange mennesker. Nogle gange lugter prutter slet ikke, men de har også ofte en meget dårlig lugt, der kan skade dem omkring dig, som i tilfældet ovenfor. Bagved viser det sig, at der er forskellige årsager til ildelugtende prutter.
Årsager til ildelugtende prutter
Prutter er en biologisk proces, der hjælper med at frigive gas fra dit fordøjelsessystem. De prutter, der udsendes, kan være forskellige, nogle er tavse og giver ingen lyd, og nogle er meget høje. Duften er også anderledes, nogle er lugtfri og nogle er meget ildelugtende. Ildelugtende prutter betragtes generelt som normale. Visse fødevarer eller medicin kan udløse lugte i den gas, du udånder. Men i visse tilfælde kan ildelugtende prutter være et tegn på fordøjelsesproblemer. Her er de mulige årsager til ildelugtende prutter:
Spis mad med højt fiberindhold
Mange fiberrige fødevarer kan få dig til at prutte oftere. Indtagelse af fiberrige fødevarer, såsom nødder, tager længere tid for fordøjelsessystemet at fordøje, og over tid gærer disse fødevarer også. Nogle fødevarer med højt fiberindhold, såsom broccoli, asparges og kål, har også stærke lugte, der kan få dine prutter til at stinke. Ikke nok med det, svovlen i fiberrige fødevarer kan også få prutter til at lugte dårligt.
Forstoppelse eller besvær med afføring opstår, når afføring samler sig i tarmene og er svære at udstøde. Denne ophobning af afføring er ofte ledsaget af en ophobning af ildelugtende gas. Gassen kan give oppustethed og ubehag i maven. Når den udstødes gennem en prut, kan gassen lugte meget dårligt. Dårlig kost eller hyppig afføring af afføring kan forårsage forstoppelse.
Ophobning af bakterier i fordøjelseskanalen
Fordøjelseskanalen er ansvarlig for at nedbryde mad til næringsstoffer, der kan optages af kroppen. Affald eller madrester vil blive sendt gennem tyktarmen for at blive udskilt. Afbrydelse af fordøjelsesprocessen kan dog få bakterier til at vokse over. Dette kan udløse en infektion i fordøjelseskanalen og endda øge mængden af gas i maven, som er meget ildelugtende. Ikke nok med det, folk, der oplever fordøjelsesinfektioner, har også ofte mavesmerter.
Hvis du er følsom over for visse fødevarer, kan det få dine prutter til at lugte. Generelt er fødevareintolerancer, der forårsager ildelugtende prutter, laktose- og glutenintolerance. I begge tilfælde er kroppen ude af stand til at nedbryde glukose eller gluten, hvilket forårsager en ophobning af ildelugtende gas, der frigives i prutten. En person kan have en fødevareintolerance på grund af en bestemt sygdom, såsom cøliaki. Cøliaki er en autoimmun sygdom, der forårsager skade på fordøjelseskanalen.
Selvom det er sjældent, kan visse medikamenter også få dine prutter til at lugte. En af de mest almindelige medicin, der forårsager ildelugtende prutter, er antibiotika, som kan dræbe skadelige patogener i kroppen. Antibiotika kan dog også dræbe nogle af de gode bakterier i fordøjelseskanalen. En ubalance af gode bakterier i din fordøjelseskanal får prutter til at lugte. Ikke nok med det, det kan også få din mave til at blive oppustet.
Selvom det er sjældent, kan prutter blive ildelugtende på grund af tyktarms- eller tyndtarmskræft. Når polypper eller ondartede tumorer dannes i fordøjelseskanalen, kan de blokere tarmene, hvilket forårsager gasdannelse og flatulens. I dette tilfælde vil en meget ildelugtende prut være svær at stoppe, selvom du har ændret din kost eller bestemt medicin. [[Relateret artikel]]
Hvordan man håndterer ildelugtende prutter
For at håndtere ildelugtende prutter afhænger det af årsagen. Ofte kan en ændring i kosten stoppe ildelugtende prutter i at komme ud. Disse ændringer kan foretages ved at reducere eller undgå visse fødevarer. Fødevarer, der reduceres eller undgås, kan også variere mellem individer. I mellemtiden kan stop eller ændring af brugen af visse stoffer, der forårsager ildelugtende prutter, også stoppe dette. Men før du skifter eller stopper med at tage det, skal du først konsultere din læge for at få den rigtige retning. Tjek desuden med din læge, om dine ildelugtende prutter er ledsaget af andre symptomer, og om der ikke er gode resultater efter at have foretaget ændringer i din kost eller medicin. Lægen vil stille en diagnose og bestemme den rigtige behandling for din klage. For at forhindre ildelugtende prutter kan du spise probiotisk mad, såsom yoghurt og undgå kulsyreholdige drikke, herunder sodavand og øl. Drik desuden rigeligt med vand for at gøre fordøjelsen sundere.
Kom nu, væn dig til en sund livsstil!
