Bloddonation under faste undervurderes ofte på grund af de risici, der kan gøre kroppen svag. Bloddonation giver dog faktisk mange fordele for donoren og selvfølgelig modtageren. Tøv derfor ikke med at donere lidt af dit blod til de trængende. Desuden mangler mange hospitaler og det indonesiske Røde Kors under denne ramadan blod.
Kan du donere blod, mens du faster?
Det er tilladt at donere blod under faste, så længe du har opfyldt dit tidligere væske- og næringsindtag Ja. Du kan donere blod, mens du faster. Det er sikkert at donere blod i fastemåneden. Men herefter er der risiko for dehydrering og svaghed, som du skal være opmærksom på. Kroppen kan blive svag, efter at donoren er færdig, fordi du under fasten ikke får mad i en halv snes timer. Derudover vil den samlede blodforsyning i kroppen blive drastisk reduceret, så hjernen bliver frataget næringsstoffer og ilt. Den hjerne, der mangler ilt og næringsstoffer, kan ikke fungere så optimalt som normalt og påvirker i sidste ende arbejdet i andre kropsorganer, såsom hjertet. [[relaterede artikler]] Når hjernen mangler ilt, bremser hjertet også ned for at producere nye røde blodlegemer til at erstatte de tabte. Et langsommere hjerte, der pumper blod, kan få blodtrykket til at falde dramatisk. Hjernen, der mangler blodindtag, har stor risiko for at få dig til at føle dig svag og endda besvime efter at have doneret blod på tom mave. For for at hjertet og hjernen igen skal fungere optimalt, har disse to vitale organer brug for "brændstof" fra maden. Derudover har du også større risiko for at blive dehydreret. Husk, at så meget som 90% af blodindholdet er vand. Så når du mangler blod, betyder det, at du også mangler kropsvæsker. Hvad mere er, fortsætter du også med at udskille vand gennem sved eller urin, når du tisser.
Kriterier for personer, der må donere blod, mens de faster
Personer, der må donere blod, skal have et systolisk blodtryk på 110-170 og et diastolisk blodtryk på 70-100. Bloddonation under faste er bestemt tilladt. Der er dog stadig nogle krav, som du skal opfylde, for at alle mulige risici kan minimeres. Hvad som helst? Følgende er kravene til bloddonation, som er fastsat af det indonesiske Røde Kors (PMI):
- Fysisk og psykisk sund
- 17-65 år
- Vægt 45 kg og derover
- Systolisk blodtryk 110-170 og diastolisk 70-100
- Hæmoglobinniveauer er i området fra 12,5 g% til 17,0 g%
- Rækkevidden af en bloddonor og en anden er mindst 12 uger eller 3 måneder.
- På to år højst 5 bloddonorer.
Men hvis du har følgende tilstande, anbefaler PMI ikke, at du donerer blod, mens du faster:
- Kræft
- Hjerte- og lungesygdomme
- Diabetes mellitus
- Blodlidelser
- Epilepsi og hyppige anfald
- Anamnese med hepatitis B eller C
- Syfilis
- Alkohol- og stofmisbrug
- Høj risiko for at få HIV/AIDS
- En anden grund, der gør, at læger ikke anbefaler bloddonation.
[[relaterede artikler]] Så for at være mere sikker på, om du kan donere blod, mens du faster, er det bedre at rådføre sig med den nærmeste hæmatolog.
Tips til sikker bloddonation under faste
For at du kan donere blod i løbet af Ramadan-måneden uden frygt for at føle dig svag, er der flere ting, du bør gøre. Her er sikre tips, som du kan gøre, så du stadig kan donere blod, mens du faster:
1. Spis regelmæssigt
Indtagelse af spinat på iftar og suhoor hjælper med at producere røde blodlegemer i kroppen. At spise regelmæssige portioner i moderate mængder på iftar og suhoor dagen før donation hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt. Det er vigtigt at få et tungt måltid eller mellemmåltid før D-dagen, så du har nok energi, så du ikke let bliver svimmel eller svimmel
cliengan efter at have doneret blod. Efter donationen skal du sørge for at bryde fasten den dag med jernrige fødevarer, såsom kød og grønne grøntsager, for at hjælpe kroppen med at producere nye røde blodlegemer. Ved daggry næste morgen er det også stadig vigtigt at formere fødevarer med højt jernindhold.
2. Drik nok før du donerer
At drikke 500 ml vand ved iftar og sahur før donation kan mindske risikoen for dehydrering Næsten halvdelen af det donerede blod består af vand. Væsker tabt under donorer kan få dit blodtryk til at falde. Til sidst bliver du svag og svimmel. For at dette kan undgås, bør du drikke mindst 500 ml vand, når du bryder fasten og sahuren på donationens D-dag. Det ville være bedre, hvis du drikker tæt på daggry, så dine kropsvæsker ikke reduceres for meget lige før donationen.
3. Reducer træningsintensiteten
Reducer anstrengende motion før og efter donation, så kroppen ikke er for træt Undgå anstrengende motion som fx at løfte vægte dagen før og efter du har doneret blod. Kroppen har brug for tilstrækkelig hvile for at genopbygge de væsker, der går tabt under donation. Dette er nyttigt for at undgå hovedpine, når du donerer, så du holder dig i form. Hvis du stadig gerne vil træne, så vælg bare at gå. Sørg dog for, at du er helt restitueret og ikke træt, før du donerer dit blod.
4. Vælg det rigtige tøj
Vælg tøj, som du kan rulle forbi albuerne, når du donerer, for at gøre det nemmere for personalet. Vælg i stedet kortærmet tøj eller et, som du kan rulle forbi albuerne, når du donerer. Dette gør det lettere for betjentene at få blodkar. For at være mere komfortabel kan du bære løst tøj og materialer, der absorberer sved.
5. Få nok søvn
At sove i 7 til 9 timer før donoren hjælper med at få kroppen i form. Natten før donoren skal du sørge for at få nok søvn i ca. 7 til 9 timer. Selvom du skal op til sahur, kan du gå i seng umiddelbart efter tarawih og vågne sent nok til at nærme dig Imsak, så dit søvnbehov er tilstrækkeligt. Nok søvn holder dig vågen og forfrisket under bloddonation. Det er også i stand til at reducere risikoen for ikke at føle sig godt tilpas efter at have doneret blod.
Det rigtige tidspunkt at donere blod i fastemåneden
Bloddonation kan ske under faste. Det er dog bedst at gøre det om morgenen i betragtning af, at der måske ikke er så meget aktivitet, så du stadig har nok energi efter donationen. Desuden er trangen til at tisse om morgenen muligvis stadig ikke så høj som andre gange. Derfor kan risikoen for dehydrering forudses. Hvis dette ikke er muligt, kan du donere efter at have brudt fasten og sikre dig, at du har spist og drukket nok. Så din kropstilstand forbliver i form, både før, under og efter donationen. Ønsker du at forhøre dig nærmere om sikkerhed og tips til at donere blod under faste, så rådfør dig gratis med en lægechat via
HealthyQ familie sundhed app .
Download appen nu på Google Play og Apple Store. [[Relateret artikel]]
Det er tilladt at donere blod under faste, så længe du har opfyldt dit tidligere væske- og næringsindtag Ja. Du kan donere blod, mens du faster. Det er sikkert at donere blod i fastemåneden. Men herefter er der risiko for dehydrering og svaghed, som du skal være opmærksom på. Kroppen kan blive svag, efter at donoren er færdig, fordi du under fasten ikke får mad i en halv snes timer. Derudover vil den samlede blodforsyning i kroppen blive drastisk reduceret, så hjernen bliver frataget næringsstoffer og ilt. Den hjerne, der mangler ilt og næringsstoffer, kan ikke fungere så optimalt som normalt og påvirker i sidste ende arbejdet i andre kropsorganer, såsom hjertet. [[relaterede artikler]] Når hjernen mangler ilt, bremser hjertet også ned for at producere nye røde blodlegemer til at erstatte de tabte. Et langsommere hjerte, der pumper blod, kan få blodtrykket til at falde dramatisk. Hjernen, der mangler blodindtag, har stor risiko for at få dig til at føle dig svag og endda besvime efter at have doneret blod på tom mave. For for at hjertet og hjernen igen skal fungere optimalt, har disse to vitale organer brug for "brændstof" fra maden. Derudover har du også større risiko for at blive dehydreret. Husk, at så meget som 90% af blodindholdet er vand. Så når du mangler blod, betyder det, at du også mangler kropsvæsker. Hvad mere er, fortsætter du også med at udskille vand gennem sved eller urin, når du tisser. 
Personer, der må donere blod, skal have et systolisk blodtryk på 110-170 og et diastolisk blodtryk på 70-100. Bloddonation under faste er bestemt tilladt. Der er dog stadig nogle krav, som du skal opfylde, for at alle mulige risici kan minimeres. Hvad som helst? Følgende er kravene til bloddonation, som er fastsat af det indonesiske Røde Kors (PMI): 
Indtagelse af spinat på iftar og suhoor hjælper med at producere røde blodlegemer i kroppen. At spise regelmæssige portioner i moderate mængder på iftar og suhoor dagen før donation hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt. Det er vigtigt at få et tungt måltid eller mellemmåltid før D-dagen, så du har nok energi, så du ikke let bliver svimmel eller svimmel cliengan efter at have doneret blod. Efter donationen skal du sørge for at bryde fasten den dag med jernrige fødevarer, såsom kød og grønne grøntsager, for at hjælpe kroppen med at producere nye røde blodlegemer. Ved daggry næste morgen er det også stadig vigtigt at formere fødevarer med højt jernindhold. 
At drikke 500 ml vand ved iftar og sahur før donation kan mindske risikoen for dehydrering Næsten halvdelen af det donerede blod består af vand. Væsker tabt under donorer kan få dit blodtryk til at falde. Til sidst bliver du svag og svimmel. For at dette kan undgås, bør du drikke mindst 500 ml vand, når du bryder fasten og sahuren på donationens D-dag. Det ville være bedre, hvis du drikker tæt på daggry, så dine kropsvæsker ikke reduceres for meget lige før donationen. 
Reducer anstrengende motion før og efter donation, så kroppen ikke er for træt Undgå anstrengende motion som fx at løfte vægte dagen før og efter du har doneret blod. Kroppen har brug for tilstrækkelig hvile for at genopbygge de væsker, der går tabt under donation. Dette er nyttigt for at undgå hovedpine, når du donerer, så du holder dig i form. Hvis du stadig gerne vil træne, så vælg bare at gå. Sørg dog for, at du er helt restitueret og ikke træt, før du donerer dit blod. 
Vælg tøj, som du kan rulle forbi albuerne, når du donerer, for at gøre det nemmere for personalet. Vælg i stedet kortærmet tøj eller et, som du kan rulle forbi albuerne, når du donerer. Dette gør det lettere for betjentene at få blodkar. For at være mere komfortabel kan du bære løst tøj og materialer, der absorberer sved. 
At sove i 7 til 9 timer før donoren hjælper med at få kroppen i form. Natten før donoren skal du sørge for at få nok søvn i ca. 7 til 9 timer. Selvom du skal op til sahur, kan du gå i seng umiddelbart efter tarawih og vågne sent nok til at nærme dig Imsak, så dit søvnbehov er tilstrækkeligt. Nok søvn holder dig vågen og forfrisket under bloddonation. Det er også i stand til at reducere risikoen for ikke at føle sig godt tilpas efter at have doneret blod. 
