Cykling er en sport, der passer til alle aldre, også voksne og børn. For dit lille barn viser denne aktivitet sig at have mange fordele for vækst og udvikling, du ved, fra at være fysisk sund til at finpudse deres kognitive evner. Cykeltyperne til børn er meget forskellige, lige fra 'siddecykler', som kan bruges af børn, da de kan sidde oprejst eller 3-hjulede cykler med attraktive farver til deres små. Hvis dit barns koordinationsevner er bedre, kan du begynde at introducere dem til en 4-hjulet cykel, der er mere solid og højere.
Cykling kan gøres siden 3 år
Ifølge Indonesian Pediatrician Association (IDAI) kan forældre lære deres børn at træde på deres egne cykler fra 3-6 års alderen. I denne alder er barnets grovmotoriske færdigheder bedre, og barnet har det psykologisk sjovt at lege med deres jævnaldrende uden for hjemmet. Cykler kan også bruges som et stimuleringsværktøj til at stimulere smidighed hos børn i skolealderen. Så ved du, hvad fordelene er ved at støtte børns aktiviteter for at lege cykler? Hvilken slags forberedelser skal forældrene gøre, så deres børn kan cykle sikkert og komfortabelt?
Fordele ved at cykle for børn
At spille på cykel kan introducere børn til miljøet omkring dem. At spille på en cykel vil ikke kun gøre barnets krop sundere, men medfører også en række fordele for den lille, som f.eks.
Forbedre motorikken
Ved at spille på cykel lærer børnene balance og koordination.Sund krop
Børn bliver stærkere, især kerne- og benmusklerne.Afstresse
Cykling er en meget sjov aktivitet, så humør barnet vil have det bedre og samtidig lindre trætheden efter aktiviteten.Forbindelse med forældre
Følg altid dit barn med, når du spiller på cykel, så du samtidig kan styrke det indre bånd til din lille.Forbedre fokus
Forskning udført på skoler afslørede, at børn, der kan lide at spille cykler, er mere fokuserede og klar til at modtage undervisning sammenlignet med børn, der foretrækker at køre i bil.Introduktion af miljøet
Cykling kan få børn til at kende deres miljø bedre.Indførelse af en sund livsstil
En sund livsstil skal bygges op fra en ung alder.Fri for forurening
Men sørg for at vælge en rute eller et sted, hvor børnene leger på cykler, der er langt fra motorvejen.Skærp sociale færdigheder
Denne fordel opnås, når børn leger på cykel med deres venner.Forebyg fedme
Børn, der kan lide at bevæge sig aktivt, har en lavere risiko for fedme.
Under pandemien skal du sørge for, at børn leger på cykel, mens de stadig implementerer sundhedsprotokoller. Hold dig væk fra folkemængderne, vælg en rute, der er mindre overfyldt, og vask altid dine hænder efter at have cyklet. [[Relateret artikel]]
Sikkerhedstips til børn, når de spiller cykler
Tag med din lille, når han cykler Børn skal altid være under opsyn, når de leger på cykel, især dem under 10 år. Børn har heller ikke høj årvågenhed, mens de er på farten. Derfor frarådes forældre på det kraftigste at tage deres børn med på cykel i et overfyldt miljø som dette uden nøje opsyn. Derudover skal forældre sørge for flere ting for at opretholde sikkerheden og komforten for børn, mens de spiller cykler, herunder:
1. Cykel tilstand
Sørg for, at cyklen kan fungere korrekt, at der ikke er løse bolte eller kæder, flade dæk eller defekte bremser.
2. Cykelstørrelse
Køb ikke en cykel, der er for høj eller for kort. Indstil barnets cykelsadel, så dets fødder bliver på jorden, når cyklen standses.
3. Cykelhastighed
Hvis din lille skal lære at cykle for første gang, ikke har spillet på cykel i lang tid, eller skal til at cykle på en ny cykel, så sørg for at han tilpasser sig først og ikke trampe i en fart.
4. Cykelsted
Undgå overfyldte motorveje, vejkryds eller parker. Du kan tage børn med til at spille cykler på gaderne i boligportaler eller tomme marker.
Noter fra SehatQ
Hvis barnet har vist selvstændighed, kan du følge ham for at spille en cykel bagfra. Sørg dog for, at du altid opretholder kommunikationen med ham, især for at instruere barnet til altid at være forsigtigt og træde langsomt i pedalerne, herunder at dreje eller bremse i visse situationer. For at finde ud af, hvordan man kan forudse og overvinde risikoen for skader på børn, når de cykler,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
At spille på cykel kan introducere børn til miljøet omkring dem. At spille på en cykel vil ikke kun gøre barnets krop sundere, men medfører også en række fordele for den lille, som f.eks. 
Tag med din lille, når han cykler Børn skal altid være under opsyn, når de leger på cykel, især dem under 10 år. Børn har heller ikke høj årvågenhed, mens de er på farten. Derfor frarådes forældre på det kraftigste at tage deres børn med på cykel i et overfyldt miljø som dette uden nøje opsyn. Derudover skal forældre sørge for flere ting for at opretholde sikkerheden og komforten for børn, mens de spiller cykler, herunder: 
