Hvis bambusgardinlandet har grøn te, der kan slappe af i sindet, har folk på de sydlige Stillehavsøer kava kava. Dette er en populær urtete-lignende drik, blandt andet fordi kava kava kan lindre angst og slappe af i sindet. For Pacific Islanders er kava en drink, der skal være til stede ved vigtige begivenheder såsom ceremonier. Denne tradition har eksisteret i hundreder af år. Men bortset fra fordelene ved kava kava, skal du være opmærksom på de bivirkninger, der menes at have en negativ indvirkning på leveren. [[Relateret artikel]]
Fordele ved kava kava
Planter med videnskabelige navne
Piper methysticum Den har hjerteformede blade med træagtige stængler. For at forarbejde det til en drink, knuses rødderne til en pasta. Nogle af fordelene ved kava kava for kroppen inkluderer:
1. Lindrer overdreven angst
Kava indeholder kavalactoner, som er stærkt mistænkt for at have en effekt på neurotransmittere i hjernen. En type neurotransmitter er gamma-aminosmørsyre (GABA), som kan reducere angst. Forskning om fordelene ved kava kava i denne henseende blev udført i 1997. Det er væsentligt, at kava kan reducere angsten hos deltagere involveret i undersøgelsen. Derudover er der ingen afhængighedsreaktion, som det er almindeligt med andre beroligende midler.
2. Forbedre søvnkvaliteten
Der er mange måder at håndtere søvnløshed på, som en person gør. Indbyggere i det sydlige Stillehav mener, at en af fordelene ved kava kava er, at den lindrer og forbedrer søvnen. Især for dem, der oplever stress eller
søvnløshed. Forskere formoder også, at dette er relateret til ydeevnen af kavalactoner, som kan lindre overdreven angst. Når angsten er væk, så er en god nats søvn ikke kun ønsketænkning.
Er der nogen bivirkninger af kava kava?
Indtil nu er forbruget af kava kava stadig betragtet som kontroversielt. Der er flere rapporter om bivirkninger efter indtagelse af kava, både på kort og lang sigt. Nogle bivirkninger, der kan opstå på kort sigt, omfatter hovedpine, følelsesløshed i munden, feber, udslæt og sløret syn. Desuden er de langsigtede virkninger af kava kava:
I 2002 var der en advarsel fra United States Food and Drug Administration (FDA) om risikoen for leverskader på grund af indtagelse af kava. De rapporterede tilfælde spænder fra forgiftning, hepatitis, skrumpelever, leversvigt til død. Det er ikke klart, om denne forgiftning blev udløst af kavalactonerne i kavaekstrakten eller brugen af organiske opløsningsmidler, der blev brugt i kavaekstraktfremstillingsprocessen. I mellemtiden siger WHO, at kava-drikke er sikre, men hvis de indtages i overkant, kan de øge leverenzymer. Faktisk havde flere lande forbudt salg af kava på deres grænser.
Forstyrr blodkoagulationen
Kava kan forstyrre blodkoagulationsprocessen, så det bør undgås af personer med blodsygdomme eller tager blodfortyndende medicin. Derudover bør personer, der er ved at gennemgå et kirurgisk indgreb, ikke indtage kava i de foregående 2 uger for at undgå overdreven blødning.
Indtil nu er virkningen af kava på nervesystemet ikke rigtig blevet afsløret. Af denne grund er det bedre for mennesker, der lider af depression,
flere personligheder, eller skizofreni bør undgå at indtage kava.
På lang sigt siges kava også at forårsage, at huden bliver tør, revnet og ser gullig ud [[relaterede artikler]]
Noter fra SehatQ
I betragtning af at forskning i sikkerheden ved kava stadig er under udvikling, bør børn, gravide kvinder og ammende mødre undgå at indtage kava. Nogle undersøgelser siger, at kava kan drikkes af babyer gennem modermælk. I dag sælges kava i vid udstrækning i kosttilskudsform, det være sig en te, pulver, kapsel eller ekstrakt. Doserne er forskellige og spænder fra 50-100 milligram. Det anbefales, at du ikke indtager mere end 250 mg kava om dagen. Langtidsbrug på mere end 3 måneder bør også undgås. I betragtning af at forbruget af kava stadig er kontroversielt, bør det ikke bruges som det vigtigste urtemiddel til at håndtere angstproblemer eller dårlig søvnkvalitet. Alternative naturlægemidler eller livsstilsændringer kan være sikrere muligheder.
