Sådan holder du sikker afstand, hvis du skal forlade huset under en pandemi

Sundhed
Covid-19-pandemien kræver, at vi implementerer sikre distanceringsmetoder for at forhindre spredning af corona-virussen. Ja. Udover at vaske hænder og bære masker på den rigtige måde, skal du holde fysisk afstand aka social afstandblive en af ​​de effektive sundhedsprotokoller til at beskytte sig selv mod udsættelse for corona-virus (SARS-CoV-2). Så den rigtige måde at holde afstanden på er faktisk at blive hjemme. På den måde kan du i høj grad minimere kontakten med andre mennesker, der kan bære virussen, uden at de nogensinde opdager det. Nogle mennesker kan dog stadig være nødt til at rejse uden for hjemmet for at arbejde eller købe ind til køkkenbehov. Under disse forhold skal du forstå, hvilke skridt der er nødvendige for at holde afstand og overholdesocial afstandkan hjælpe dig med at undgå udsættelse for corona-virussen. [[Relateret artikel]]

Hvad er den sikre fysiske afstand, når man forlader huset under coronavirus-pandemien?

Ifølge Center for Disease Control and Prevention (CDC) i USA er social distancering en af ​​de sundhedsprotokoller, der skal overholdes, fordi virussen kan overføres gennem tæt kontakt med andre mennesker. CDC og den seneste forskning fra epidemiologer over hele verden er enige om, at den fysiske afstand, som alle skal holde, når de er i offentlige rum for at bryde kæden af ​​virusspredning, er minimum 2 meter.

Kan man holde en afstand på mere end 2 meter, bliver det meget bedre. Hvorfor?

Coronavirus spredes gennem vandpartikler, der sprøjtes fra munden på en inficeret person, når den hoster, nyser, griner eller endda taler i umiddelbar nærhed. To meter er den omtrentlige minimumsafstand, som coronavirus kan spredes i luften efter at være blevet sprøjtet med dråber af spyt fra munden på en inficeret person, når den hoster eller nyser. Vanddråberne kan så indåndes af raske mennesker, der er i nærheden. //healthyqcontent.s3.amazonaws.com/content/article/Main/Banner%20coronainsert%20cms%203.jpg
  • Hvor langt er udviklingen af ​​en corona-vaccine gået? Dette er de seneste data
  • Er det rigtigt, at rygning kan øge risikoen for corona-virusinfektion?
  • Tips til at forklare børn om Corona-pandemien

Sådan holder du en sikker fysisk afstand, når du forlader huset

Skab så vidt muligt et ledigt rum på mindst 2 meter mellem en person og en anden for at holde fysisk afstand for at bryde kæden af ​​virusspredning. Hvis du kan holde længere afstand, endnu bedre. Hvis du befinder dig i en offentlig facilitet såsom et cafekontor, indkøbscenter eller hospital, har den relevante ledelse normalt fastsat en sikker afstand mellem besøgende ved at give en særlig markør. Enten med et gulv, der er tilspidset for at indikere, at man skal stå mere i kø fra hinanden, lave vekslende vaskekabiner eller begrænse kapaciteten på borde og stole, der kan optages i rummet. Følg de sundhedsprotokoller, der er blevet indstillet. Ydermere har det indonesiske nationale katastrofestyringsagentur (BNPB) udgivet en protokol for sikker instruktion, når man forlader huset som en måde at holde en sikker afstand under pandemien, nemlig:
  • Bær en jakke eller langærmet skjorte
  • Ingen grund til at bære tilbehør, såsom armbånd, ringe eller øreringe
  • Bær en maske
  • Prøv ikke at bruge offentlig transport
  • Brug et væv på din finger til at røre ved enhver overflade
  • Øv ordentlig hoste- eller nyseetikette, såsom at bruge indersiden af ​​din albue til at dække din mund
  • Prøv at handle med ikke-kontante penge
  • Vask altid dine hænder, eller brug håndsprit efter at have rørt ved genstande og overflader
  • Rør ikke ved dit ansigt, før dine hænder er helt rene
  • Hold en sikker afstand til andre mennesker, hvilket er mindst 2 meter ifølge CDC
Du skal være i stand til at overholde protokollen for at forlade huset for at mindske risikoen for overførsel af Covid-19. Anvend retningslinjerne i henhold til BNPB ovenfor, hvis du er tvunget til at forlade huset (kilde: instagram @sehatq_id)

Protokol, hvis du kommer ind i huset efter at have været på rejse

Med henvisning til Live Science hævder Krys Johnson, en epidemiolog fra Temple University i USA, at opretholdelse af en fysisk afstand på mindst 2 meter, når man er udenfor huset, faktisk kan hjælpe med at forhindre spredning af corona-virussen. Dette er dog ikke den eneste determinant, der 'virkelig' beskytter os mod eksponering. Implementering af social distancering er kun en af ​​de mange sundhedsprotokoller, der skal overholdes under denne pandemi. Derfor udgav BNPB også en protokol for adgang til hjemmet med følgende punkter:
  • Rør ikke direkte ved noget
  • Tag skoene af, inden du går ind i huset
  • Tag straks tøjet af og læg det i vasketøjskurven
  • Tag et brusebad
  • Hvis du ikke kan tage et brusebad, skal du sørge for at vaske områder af din hud, der er udsat for luften udenfor (inklusive at vaske dine hænder ordentligt og ordentligt).
  • Rengør din mobiltelefon og briller (hvis du har en), brug alkohol eller desinfektionsmiddel
  • Rengør overflader eller genstande bragt udefra

Hvad hvis du føler dig syg efter en rejse?

Hvis du føler dig syg med følgende symptomer på coronavirus:
  • Feber
  • Smertefuld
  • Hoste eller løbende næse
  • Ondt i halsen
  • Symptomer på andre luftvejssygdomme
Og har ikke medfødte sygdomme som:
  • Diabetes
  • Hjerte sygdom
  • Kræft
  • Kronisk lungesygdom
  • AIDS
  • Autoimmune sygdomme mv.
Du skal frivilligt blive hjemme og ikke gå på arbejde, skole, campus eller andre offentlige steder for at bryde kæden af ​​spredningen af ​​corona-virussen. Både symptomatisk mistænkte og asymptomatiske personer (OTG) kan også blive bedt om at gennemgå uafhængig isolation på et henvisningshospital baseret på anbefalinger fra sundhedspersonale. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Når du rejser ud af huset, kan du holde en sikker afstand på 2 meter for at mindske risikoen for smitte. Hvis det er muligt, ville mere end 2 meter være bedre. I sidste ende er det at blive hjemme den mest effektive måde at beskytte dig selv og andre mod corona-virussen. Fordi den seneste undersøgelse også nævner, at den nye corona-virus kan flytte fra mennesker uden symptomer.