Mørk tilstand på smartphones, er det godt for øjensundheden?

Mørk tilstand pludselig blive brugernes idol smartphone på det sidste. Normalt i indstillinger smartphones, skærmen vil have baggrund hvid med sort tekstfarve. I mørk tilstand indstilling, baggrund skifter til sort og tekstfarven til hvid. Denne ordning viser sig at være mere attraktiv for nogle mennesker. Det mener mange meninger desuden mørk tilstand eller mørk tilstand kan reducere eksponering for blåt lys fra gadgets . Men hvad er indstillingen for mørk tilstand på skærmen præcist smartphone virkelig godt for dine øjne?

Lær indstillinger at kende mørk tilstand

Måske ved den yngre generation mørk tilstand dette som en ny innovation i en gadgets . Faktisk var mørk tilstand først til stede i de indledende indstillinger af computerskærmen i de tidlige dage af dens udseende. Skærmen bruger en fosfor, der ser mørk ud på computerskærmen som baggrundstema. Når du skriver en tekst, vises hvide eller grønne bogstaver. Teknologiske fremskridt er også det, der endelig får denne indledende indstilling til at virke glemt af mange mennesker. Når æra smartphone er mere sofistikeret, producenterne gadgets begyndte at genindarbejde mørk tilstand i sine produkter. Dette gør det nemt for dig at ændre temaet eller gøre indstillingerne mørkere. Ændring af indstillingen til mørk tilstand vil reducere eksponeringen for blåt lys fra gadgets . Nogle mennesker gør denne indstilling for at gøre deres telefon nemmere at se i svagt lys. Mange mennesker foretager denne ændring, så de kan være trygge ved at bruge deres telefon før sengetid. Desværre anbefales det stadig ikke, hvis du ønsker at få kvalitetssøvn. En undersøgelse siger, nogen, der bruger smartphone at spille spil før sengetid tager længere tid at falde i søvn. Andre undersøgelser siger, at der ikke er forskel på produktionen af ​​hormonet melatonin hos dem, der bruger gadgets med lys eller mørk tilstand, inden du går i seng. Melatonin er et naturligt hormon, der frigives af kroppen for at regulere søvnmønstre. For at bevare søvnkvaliteten skal du stadig sænke lysstyrkeniveauet, ellers behøver du slet ikke bære det gadgets på sengen.

Fordele ved at bruge mørk tilstand

Alligevel er der stadig positive ting, du kan få ved at bruge mørk tilstand . Her er fordelene ved at ændre din telefons skærm til mørk tilstand:

1. Reducer eksponeringen for blåt lys

Dette blå lys hæmmer produktionen af ​​melatonin. Dette hormon får en person til at føle sig søvnig og giver et signal til kroppen om, at det er tid til at sove. Du frarådes dog stadig at have telefonen på sengen. Afslut din tid med smartphone før du går ind i rummet.

2. Reducerer øjenbelastning

Mørk tilstand gør tekst lettere at læse For nogle gør mørk tilstand tekst lettere at læse. Dem der kan lide at læse e-bog eller surfer på sociale medier om natten foretrækker måske denne mørke tilstand. Hold dog øje med tegnene fra dine øjne, selvom du bruger mørk tilstand. Når dine øjne føles trætte, tørre og lidt anspændte, så tag en pause. Hold øjnene væk fra gadgets indtil videre.

3. Spar på batteriet gadgets

Andre fordele er ikke sundhedsmæssigt, men mange mennesker vil sikkert kunne lide det. Mørk tilstand er en meget økonomisk indstilling af batteristrømforbrug. Dette gør også, at telefonen kan bruges længere. Skift det til mørk tilstand kan være en velsignelse for dig, når du er udendørs og væk fra opladningspunkter.

Mørk tilstand ikke altid godt

Mørk tilstand på enheden kan faktisk reducere synsstyrken. Ud over dets fordele for øjensundheden, mørk tilstand også have en lignende negativ effekt. Brug af mørk tilstand vil tvinge øjets pupil til at udvide sig for at fange mere lys. På det tidspunkt vil synsstyrken falde. Så det er ikke overraskende, at mange mennesker læser forkert i mørket. Det er heller ikke alle, der kan bruge denne indstilling for sort skærm. Dem med nærsynethed vil finde det sværere at læse på en sort skærm og hvid tekst. Hvide bogstaver synes at være blandet med sort på bagsiden. Det er ikke et must at bruge mørk tilstand i gadgets at du har. Bare juster det til din bekvemmelighed, når du ser det. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Mørk tilstandsindstilling giver mange fordele for øjensundheden. Det betyder dog ikke, at du kan udnytte denne indstilling som en undskyldning for at blive ved med at bruge gadgets før du sover. Udover at sætte temaet, er det en god idé også at justere belysningen på skærmen gadgets for at reducere øjenbelastningen, når du ser på den. For yderligere diskussion vedr mørk tilstand på smartphone , spørg lægen direkte kl HealthyQ familie sundhed app . Download nu på App Store og Google Play .