Har du nogensinde følt dig diskrimineret eller udstødt fra dine omgivelser og arbejdsplads, fordi du ikke længere er ung? Dette er en form for alderisme eller alderisme. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) er alderisme en form for stereotype og diskrimination af en person eller gruppe baseret på deres alder. Alderisme kan antage mange former, såsom fordomme, diskriminerende praksis, til institutionelle politikker, der understøtter stereotype overbevisninger. Hvis du har været et offer for det, så bliv ikke modløs. Her er forskellige måder at bekæmpe alderisme, som kan gøres.
Hvordan man effektivt bekæmper alderdom
Udtrykket aegisme eller aegisme blev opfundet i 1968 af Robert N. Butler, en gerontolog, psykolog og forfatter. På det tidspunkt refererede begrebet aegisme til en grundlæggende afvisning af de ældres menneskerettigheder. Ingen skal diskrimineres, heller ikke dig, der er ældre. Prøv forskellige måder at bekæmpe denne alderdom for at blive mere selvsikker, selvom du ikke længere er ung.
1. Tør tale
Tillad ikke dig selv at blive diskrimineret eller stødt ind i et hjørne, bare fordi du er gammel. Prøv at være mere modig og deltage i en begivenhed. For eksempel hvis du deltager i et arrangement fyldt med unge mennesker. Lad være med at sidde bagerst, sidde forrest og turde deltage. Lad ikke alderen forhindre dig i at være produktiv.
2. Vær aktiv og se, hvad der sker
Mennesker, der forbliver fysisk og mentalt aktive, menes lettere at kunne bekæmpe alderisme. Vær ikke bange for at kende de seneste nyheder, lad dine børn og børnebørn vide, at du også forstår de nye ting, der foregår i denne verden. Hvis du føler dig godt tilpas, så prøv at oprette sociale mediekonti. Denne handling kan få andre til at se din evne til at kommunikere, selvom du ikke er ung længere.
3. Hold dig positiv
Tænk ikke negativt, når du beskæftiger dig med tilfælde af alderisme. At være en positiv person menes at være effektiv mod alle former for alderisme. Vær en ældre person, der tænker og handler positivt, lad dig ikke optages af aegisme.
4. Uafhængig selvom han ikke er ung længere
Hvem siger, at gamle mennesker ikke kan være selvstændige? Hvis dit helbred stadig understøtter aktiviteter, så prøv at være selvstændig i at gøre forskellige ting. Tag for eksempel på indkøb i supermarkedet eller spis på din yndlingsrestaurant. På den måde mener man, at dine forskellige sociale evner bliver vedligeholdt, selvom du er gammel.
5. Vær ikke genert over at lege med yngre
En effektiv måde at bekæmpe alderisme på er at hænge ud med dem, der er yngre. Vær ikke bange eller flov over at deltage i sports- og samfundssessioner fyldt med unge mennesker. Faktisk kan det at være omgivet af yngre mennesker opmuntre dig til at være aktiv.
6. Frivillig i sociale arrangementer
At gøre godt for miljøet kan få en ældre til at føle sig yngre og mere interesseret i det liv, han eller hun fører. Tøv ikke med at hjælpe mennesker i nød i dit nabolag eller deltage i religiøse begivenheder, der afholdes på steder for tilbedelse.
Den negative indvirkning af alderisme på fysisk sundhed
Tro ikke, at alderdom kun påvirker mental sundhed. Faktisk kan dette problem også have en negativ indvirkning på de ældres fysiske helbred. WHO oplyser, at ældre mennesker, der har en negativ børste om aldring, vil leve 7,5 år mindre end dem, der har en positiv holdning til aldring. Derudover kan alderisme også forårsage kardiovaskulær stress, nedsat produktivitet og niveauer af selveffektivitet (tillid til at gøre ting). Det er grunden til, at alderdom anses for farlig for ældre. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Enhver form for diskrimination, herunder aegisme, er ikke tilladt. Der er mange dårlige virkninger, der kan mærkes af offeret. Forskel derfor aldrig andre, bare fordi de ikke længere er unge. Hvis du er bekymret for dine ældre forældres eller families helbred, så tøv ikke med at spørge en læge om SehatQ-familiesundhedsapplikationen gratis. Download den i App Store eller Google Play nu!
Tænk ikke negativt, når du beskæftiger dig med tilfælde af alderisme. At være en positiv person menes at være effektiv mod alle former for alderisme. Vær en ældre person, der tænker og handler positivt, lad dig ikke optages af aegisme. 
