Det er trist, men faktisk har kvinder en tendens til at få negative etiketter fra samfundet, når de bliver enker. Faktisk kan det være, at beslutningen om skilsmisse er den bedste for dit eget helbred og fornuft. Da livet aldrig bliver det samme, er det vigtigt at prioritere en kvindes følelser efter en skilsmisse for at forblive stabil. Den indledende nøgle, der skal gøres, er at validere følelser og følelser. Undgå ikke eller
afslag om hvordan du har det. Samtidig skal du ikke lytte for meget til andres kommentarer, fordi de ikke kender den virkelige situation.
Sådan organiserer du livet efter skilsmisse
Beslutningen om skilsmisse bringer helt sikkert betydelige ændringer. Følelsen af en kvinde efter en skilsmisse er ligesom
rutsjebane, kan gå drastisk op og ned. Vaner, der har kørt i årevis, skal pludselig ændres. Så hvordan organiserer man livet efter skilsmisse?
1. Opbyg følelsesmæssig intelligens
Først og fremmest, accepter de følelser og følelser, der opstår. For det er det, der skal til for at kunne
kom videre positivt. Du skal ikke bare undertrykke eller skjule dine følelser, fordi det vil gøre det svært for dig selv. Faktisk er det fra de forskellige følelser og følelser, en person kan udvikle. Der er lektioner at lære.
2. Deltag i en gruppe
Der er mange
støttegruppe for kvinder efter skilsmisse el
enlig forælder. Ved at skabe forbindelser til nye mennesker og være i lignende forhold, kan det hjælpe til at forstå situationen mere klart. Udover
støttegrupper, det kunne også være ved at møde grupper, der jævnligt mødes med terapeuter. Dette kan hjælpe med at blive et sted at fortælle historier, så du ikke føler dig for ængstelig. Dette er vigtigt, fordi en af de følelser, en kvinde føler efter en skilsmisse, kan være at føle sig isoleret. De føler sig ikke længere accepteret i samfundet er også muligt, i betragtning af at der er en negativ etiket knyttet til en enke.
3. Fokuser på selvkærlighed
Efter at have taget den modige beslutning om at blive skilt, er det tid til at fokusere på at elske dig selv. Der er ikke noget bedre tidspunkt end nu til at se tilbage på dig selv og få enderne til at mødes. For det vigtigste lige nu er at være fysisk og psykisk sund. Især for kvinder, der har været fanget i ægteskabet
giftig eller ofte bliver voldelig, er dette det rigtige tidspunkt at komme sig. Du kan også prøve at slutte fred med dig selv gennem journalføring.
4. Opret flere mål
Når du går ind i en ny fase af livet efter en skilsmisse, er det okay at sætte nogle mål. Men overdriv det selvfølgelig ikke, og det bliver en belastning i sig selv. Bestem, hvad der er formålet med livet. Måske ved at overveje det arbejde du udfører, prøve en ny hobby eller tilføje til din
færdigheder at føle sig mere nyttig. Juster målet til din egen tilstand.
5. Kommuniker med børn
For dem, der er skilt fra ægteskab med børn, glem ikke at kommunikere til dem, hvad der skete. Uanset hvor smidig skilsmisseprocessen er, vil den have en betydelig indvirkning på børnene. Tal aldrig dårligt om eller bagvask din tidligere ægtefælle foran børnene. Giv dem en forståelse af den proces, der finder sted. Understreg, at denne tilstand ikke vil reducere hengivenheden og kærligheden til dem.
6. Forbered forventninger
Livet går ikke altid som forventet. For ikke at føle dig skuffet, skal du derfor forberede dig på ændringer fra omkring. En af dem mister venner. Dette er naturligt og behøver ikke være en byrde for sindet. De venner, du havde, da du var gift, og da du blev skilt, kunne være anderledes. Andre kan blive væk, fordi de ikke støtter din beslutning om at gå fra hinanden. Det betyder ikke noget, så længe det ikke er fjendtligt. Der er masser af andre, mindre dømmende måder at få nye venner på.
7. Prøv dating
Hvis du er klar og har lyst til at stifte bekendtskab med nye mennesker, er der ikke noget galt i at prøve at date. Kan introduceres af venner eller gennem
dating side online. Internettet er et godt sted at møde andre mennesker med samme interesser. Men man skal selvfølgelig være forsigtig. Der er mange rovdyr og kriminelle, der efterligner normale mennesker, når de interagerer i appen
dating online. For ikke at nævne risikoen for svindel som
havkatfiskeri tilbøjelige til at forekomme. Bevæbn dig selv med tilstrækkelig viden og vær opmærksom for at undgå det.
8. Stop med at bebrejde situationen
En eller to gange er der selvfølgelig tanker om at give skylden for situationen, når de er gået fra hinanden. Det er en meget menneskelig følelse for kvinder efter en skilsmisse. Det er dog bedst ikke at blive fanget i denne situation. Der er ingen grund til at bebrejde dig selv eller dvæle ved, hvad der skal gøres for at vende tilbage til situationen, som den var. Tværtimod, se hvilke gode ting der sker, når du tør tage beslutningen om at gå fra hinanden. Dette er vigtigt, for når du tvinger dig selv ind i et usundt ægteskab, kan både du og dine børn blive ramt. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Nogle af tingene ovenfor kan du prøve at gøre, mens du lever livet efter skilsmissen. Men når situationen kommer ud af kontrol og får dig til at føle dig overdreven angst og endda deprimeret, er det bedst at finde nogen at tale med. Den person, du kan tale med, skal være neutral og tillidsvækkende. Det kan være en nær ven, slægtning eller en professionel terapeut. For yderligere at diskutere betydningen af skilsmisse på børn,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
