At have et harmonisk familieforhold er bestemt drømmen for enhver forælder og barn. Men der er tidspunkter, hvor problemer er uundgåelige, og der opstår konflikter. For at overvinde dette kan du og andre familiemedlemmer prøve familieterapi.
Hvad er familieterapi?
Familieterapi er psykologisk rådgivning (psykoterapi), der kan hjælpe dig og andre familiemedlemmer til at forbedre kommunikationen og løse konflikter i hjemmet. Familieterapi vil blive vejledt af en psykolog, klinisk socialrådgiver eller erfaren terapeut. Ikke kun forældre, der deltager i familieterapi, men også alle andre familiemedlemmer, der ønsker at deltage. Senere vil hvert familiemedlem blive forsynet med måder at styrke forholdet mellem familiemedlemmer for at komme igennem vanskelige tider i husstanden. Familieterapi udføres generelt på kort sigt.
Hvilke problemer kan løses med familieterapi?
Familieterapi kan hjælpe dig med at løse forskellige problemer i familien, såsom:
- Konflikt mellem familiemedlemmer
- Misbrugsproblemer oplevet af familiemedlemmer
- Psykiske lidelser pårørt af familiemedlemmer
- Økonomiske problemer eller konflikter om økonomi
- Problemer i skolen, som børn oplever
- Søskende problemer
- Barns dårlige opførsel
- Hjælpe familiemedlemmer med at behandle søskende med særlige behov
- Hjælp med at lindre sorg over et familiemedlems død
- Utro partner
- Skilsmisse
- Vær med til at planlægge fælles forældremyndighed over børnene.
Hvad laver man i en familieterapisession?
Først vil en psykolog eller terapeut tale med alle deltagere i familieterapisessionen. Psykologen eller terapeuten vil hjælpe hvert familiemedlem til på forhånd at forstå de problemer, der foregår i deres familie. Hvert familiemedlem vil også blive bedt om at redegøre for deres syn på det problem, der opleves, hvornår problemet opstod, og hvad familien har gjort for at løse problemet. Herefter vil psykologen gå i gang med at lede efter den rigtige løsning. Målet er at afhjælpe konflikter i familien, ikke at finde ud af, hvem der er skyld i konflikten. Samtidig vil psykologen eller terapeuten hjælpe familieterapideltageren med at:
- Kommunikere bedre mellem familiemedlemmer
- Løs problemet
- Arbejd sammen med andre familiemedlemmer for at finde den rigtige løsning.
En familieterapisession varer normalt 50 minutter og udføres 12 gange. Dog vil varigheden og antallet af familieterapisessioner, der kræves, være baseret på hovedproblemet. Tøv derfor ikke med at spørge psykologen, der vejleder din familieterapi.
Forberedelser før familieterapi
Før du starter en familieterapisession, anbefales det, at du opsøger en terapeut, som er velrenommeret og har tillid til. Prøv at spørge pårørende, der har fået familieterapi, eller søg anbefalinger fra en læge. Hvis du har modtaget anbefalingen, har du ret til at stille terapeuten følgende spørgsmål:
Du kan spørge om baggrund og uddannelse af den behandler, der skal vejlede familieterapi. Sørg desuden for, at han også har et officielt certifikat som professionel i familieterapi.
Beliggenhed og tilgængelighed
Sørg også for, at terapeutens kontor ikke er for langt fra din families hjem. På den måde kan du ringe til ham i nødstilfælde.
Varighed og antal terapisessioner
Som familieterapideltager har du ret til at stille spørgsmål til varigheden og hvor mange familieterapisessioner, der skal til, indtil familieproblemet er løst.
Der er ikke noget galt, hvis du spørger til den pris, behandleren har fastsat for at vejlede familieterapi. På den måde kan du og andre familiemedlemmer forberede midlerne. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Familieterapi er ikke en øjeblikkelig løsning på dine familieproblemer. Denne terapi kan dog hjælpe dig og andre familiemedlemmer til at forstå hinandens følelser, så den grundlæggende årsag til problemet kan løses. Hvis du har spørgsmål om familiesundhed, så tøv ikke med at spørge en læge på SehatQ familiesundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu!
