Man kan sige, at
skateboarding er en blanding af sport, kultur, livsstil og også kunst. Faktisk sport
skateboard deltog i en af sportsgrenene ved OL i Tokyo 2020. Interessant nok er denne sport en af de mest populære blandt unge mennesker. Siden 1980'erne,
skateboarding er blevet en væsentlig del af gadekulturen. Faktisk kan spørgsmålet om ligestilling også indgå i denne sport, fordi alle kan gøre det. Mænd, kvinder, til dem med fysiske begrænsninger.
Fordel skateboarding
Sport
skateboard hviler på et bræt med to små hjul i hver ende. Så spiller
skateboard vil stole på dette værktøj til at udføre en række forskellige tricks, herunder
ollies, flips, og
spins i luften. Hvad er så fordelene ved at dyrke sport?
skateboards?1. Øv balancen
Ikke alle kan spille pålideligt med det samme
skateboarding. Fordi, skal virkelig kunne opretholde balance og koordination. Primært afhængig af styrken af lænden og mavemusklerne. Dette er vigtigt for at kunne bevæge sig frem og tilbage. På den anden side,
skateboarding kræver, at du holder dig aktiv ved at bruge dine muskler
kerner. Dette er vigtigt, så kroppens holdning kan forblive oprejst og afbalanceret.
2. Bevar hjertesundheden
Interessant nok,
skateboarding er en sport, der indgår i aerobic. Spillerens gennemsnitlige puls
skateboard vil stige til 140-160 gange i minuttet. Faktisk kan det være endnu højere afhængigt af intensiteten af den udførte øvelse.
3. Oprethold blodsukkerniveauet
For dem, der ønsker at opretholde blodsukkerniveauet med fysisk aktivitet,
skateboarding kunne være en mulighed. Fordi sport omfatter
skateboarding anbefales til at kontrollere og forebygge diabetes. Sport
skateboard vigtigt, fordi det inkluderer
styrketræning. Derudover hjælper denne aerobe træning også kroppen med at bruge og styre insulin korrekt. Ikke kun sænke blodsukkerniveauet, kolesterol kan også forbedres.
4. Styrketræning
Som tidligere nævnt det
skateboarding er
styrketræning, Det betyder, at det kan reducere kropsfedt. Desuden selvfølgelig hele bevægelsen i sport
skateboard vil opbygge styrke samt opbygge muskler.
Skateboarding det vil også arbejde på styrken af musklerne i ben og balder, mens det giver styrke til hver teknik. Samtidig skal musklerne i mave og hænder også trænes for at opretholde kroppens balance. Dette kan forhindre dig i at komme til skade i daglige aktiviteter.
5. God til forsyninger
I modsætning til at løbe eller gå, som for nogle mennesker kan lægge pres på leddene,
skateboarding ingen. Der er en bevægelse, der
væske og ikke
rykkende. Dermed mindskes risikoen for ledskader.
6. Forbrænd kalorier
De fleste mennesker laver fysisk aktivitet for at forbrænde kalorier.
Skateboarding kunne være en af mulighederne. Jo højere en persons vægt, antallet af kalorier forbrændte naturligvis mere og mere. Den gennemsnitlige person vil forbrænde 150-500 kalorier hver time.
7. Øv præcision
For at kunne erobre et trick, skal der selvfølgelig være forskellige bevægelser for at kunne bevæge sig perfekt. Det er derfor spillere
skateboard vil prøve igen og igen for at fuldføre den målteknik, han ønsker. Det er bare, at præcisionen vil stige i hvert forsøg. For eksempel ved at ændre føddernes position lidt, ændre trykket og hastigheden, til at prøve forskellige landingsteknikker. Det er her rollen
skateboarding i at øve præcision.
8. Udvid tålmodigheden
Stadig relateret til det foregående punkt,
skateboarding også skærpe tålmodigheden. Fordi denne sport giver en perfekt mulighed for nogen til at beregne de mulige risici. Udover det kræver det selvfølgelig tid og konsistens at mestre bevægelserne og teknikkerne
skateboarding. 9. Afstressende middel
Enhver fysisk aktivitet kan være en god stressreducer.
Skateboarding vil give dig mulighed for et øjeblik at glemme, hvad der udløser stress. Ikke nok med det, det kan også hjælpe dig til at tænke klart over et problem. Interessant nok sport
skateboard kan sætte tingene i perspektiv og få dig til at føle dig mere i kontrol i mange aspekter af dit liv. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Vil du opleve de forskellige fordele ovenfor på en spændende og sjov måde,
skateboarding kunne være en mulighed. Denne sport kan endda læres fra barndommen, uden alders- og kønsbegrænsninger. Hvis man ser på atleterne
skateboard virker meget dygtige til forskellige teknikker, husk at bag dem ligger mange års øvelse. Utallige gange faldt de og prøvede så igen, igen og igen. Verden har erkendt
skateboarding som en sport med
færdigheder ekstraordinær. Hans debut ved OL i Tokyo i år er et vidnesbyrd om det. For yderligere diskussion hvornår kan begynde at introducere
skateboarding til børn,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
