Disse 5 fordele ved papayafrø kan hjælpe din krop til at blive sund

Hvis man ser på dets udseende, har papayafrugt måske ikke en speciel form, som for eksempel dragefrugt. Men undervurder ikke de sundhedsmæssige fordele ved denne orangefarvede frugt. Faktisk kan du også mærke fordelene ved papaya frø for sundheden. Udover at være sød, er der mange fordele ved papayakød, for eksempel at udglatte fordøjelsessystemet. Hvad så med fordelene ved papayafrø?

Fordelene ved forskellige papayafrø

Normalt indtages papaya ved at skære kødet i flere dele. Imens blev de mange frø taget med en ske og smidt væk. Skift nu den vane. Fordi du kan mærke fordelene ved papaya frø for sundheden. Husk dog også på, at der er nogle bivirkninger, som du bør være opmærksom på, før du spiser det. Nogle af fordelene ved disse papaya frø kan få dig til at tænke to gange om at fjerne frøene.

1. Meget nærende

Papayafrø indeholder mange essentielle mikronæringsstoffer for kroppen. Vigtige forbindelser som phenoler og flavonoider findes også i papayafrø. Både phenoler og flavonoider er antioxidantforbindelser, der kan forbedre din krops sundhed. Desuden kan antioxidanter bekæmpe frie radikaler, for at forhindre oxidativt stress og forebygge kroniske sygdomme. Desuden indeholder papayafrø sunde enkeltumættede fedtsyrer, såsom oliesyre. Papaya frø har også fibre.

2. Effektiv til at udrydde svampe og parasitter

Undersøgelser har vist, at papayafrø kan dræbe flere typer svampe og parasitter i kroppen. Baseret på reagensglasundersøgelser bekæmper papayafrøekstrakt en type svampepatogen, som ofte forårsager svampeinfektioner. Der er dog stadig brug for menneskelige undersøgelser for at bevise effektiviteten af ​​papaya frø til at udrydde svampe og parasitter i kroppen.

3. Oprethold nyrefunktionen

Så menes papayafrø også at holde nyrefunktionen sund. En dyreundersøgelse viste, at papayafrøekstrakt hjalp med at forhindre nyreskade hos mus, der fik et lægemiddel til at fremkalde toksicitet. Fordi de indeholder antioxidanter, kan papayafrø også forhindre oxidativ skade på kropsceller og opretholde nyrernes sundhed. Der mangler dog stadig at blive udført menneskelige undersøgelser for at bevise effektiviteten af ​​papayafrø på nyrernes sundhed.

4. Kan forebygge kræft

Indholdet af næringsstoffer og antioxidanter i store mængder, hvilket gør, at papayafrø menes at kunne forebygge kræft. Flere undersøgelser har bevist det med en reagensglastest. I den test viste papayafrøekstrakt sin evne til at reducere inflammation og forhindre kræftvækst. Selvom resultaterne af denne undersøgelse er lovende, er der stadig behov for yderligere undersøgelser for at evaluere effekten af ​​papayafrø på væksten af ​​kræftceller i den menneskelige krop.

5. Udglat fordøjelsessystemet

Ud over kødet viser det sig, at fordelene ved papayafrø også kan starte dit fordøjelsessystem. Fordi papayafrø indeholder fibre, hvilket er meget godt for fordøjelsessystemet. En undersøgelse viser, at fiber har succes med at starte afføring hos mennesker, der ofte er forstoppede, beskytter mod inflammatorisk tarmsygdom, lindrer hæmorider og reducerer risikoen for fedme. For de af jer, der har problemer med fordøjelsessystemet, ønsker at forhindre væksten af ​​kræftceller i kroppen, for at opretholde nyrefunktionen, er papayafrø en velegnet føde til indtagelse.

Papaya frø bivirkninger

Efter at have kendskab til fordelene ved papayafrø, skal du ikke straks indtage dem i store mængder. For der er nogle bivirkninger, som du bør kende til.

• Reducer fertiliteten

I adskillige test på forsøgsdyr reducerede papayafrøekstrakt faktisk fertilitetsniveauet. For eksempel fandt en undersøgelse, at aber, der indtog høje doser papayafrøekstrakt, udviklede azoospermi, hvilket betyder, at der ikke er nogen sæd i ejakulatet. I test på mus reducerede høje doser af papayafrøekstrakt også sædceller og bevægelighed. Husk, dette sker, fordi dosis af papayafrøekstrakt givet til dyr er meget høj.

Der mangler stadig forskning i papayafrøs evne til at reducere frugtbarhed hos mennesker for at finde ud af svaret.

• Kan beskadige DNA

Papayafrø indeholder meget benzylisothiocyanat. I en reagensglastest har denne forbindelse vist sig at beskadige DNA, hvis papayafrø indtages i høje doser. Forskning på mus viser også, at der er en toksisk effekt på raske celler i kroppen af ​​disse små dyr.

Hvordan spiser man papaya frø?

Måske er du forvirret, hvordan man spiser de hårde papaya frø for at mærke fordelene ved papaya frø? Når du deler en papaya i to, skal du tage et papayafrø og bruge din tommel- og pegefinger til at åbne "posen", der dækker det sorte frø. Derefter kan du putte det i munden og tygge det. Du vil sikkert bemærke, det smager ikke så godt som kødet. Men for at føle fordelene ved papaya frø, hvorfor ikke? [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Fordelene ved papayafrø kan faktisk mærkes af kroppen, hvis de spises ordentligt og ikke overdrevent. For hvis det er overdrevet, er der skadelige bivirkninger, som du kan mærke. Hvis du er usikker på din krops evne til at indtage og fordøje papayafrø, er det bedre at konsultere en læge. Held og lykke!