Alle har bestemt lyst til sund hud. Men ved du, hvordan sund hud ser ud? Er det rigtigt, at sund hud er præget af en ren og hvid rødme? For at finde ud af svaret skal du overveje forskellene i egenskaberne ved sund og usund hud i den følgende artikel.
Karakteristika ved sund og usund hud
Det er vigtigt at have en sund hud. Årsagen er, at huden fungerer som en regulator af kropstemperatur, beskytter kroppen og fjerner metaboliske affaldsstoffer. Ikke nok med det, at kende sund hud eller ej kan også hjælpe dig med at bestemme de rigtige hudplejeprodukter at bruge. Desværre er det ikke alle, der forstår egenskaberne ved sund hud. Faktisk kan du se tegnene og observere selv. Her er kendetegnene ved velholdt og usund hud i sin helhed.
1. Jævn hudfarve
Hudfarven ser jævn og ikke mat ud er et kendetegn ved sund hud Et af kendetegnene ved sund hud er en jævn hudfarve. Så uanset din hudtone, uanset om den er sort, hvid, oliven eller solbrun, skal din hudtone se jævn ud. I mellemtiden er usund hud normalt karakteriseret ved forskelle i farve (pigmentering), der spredes på hudens overflade. For eksempel sorte pletter på grund af soleksponering eller sorte pletter fra acne-ar. Rødlig hud kan være et tegn på betændelse eller skade. Derudover indikerer mat hudfarve, selv til mørke rande under øjnene, træt eller dehydreret hud.
2. Glat og blød hudtekstur
Sund hud er normalt kendetegnet ved en hudtekstur, der er glat og blød at røre ved. Hvis du føler ru hud, såsom små knopper, tør hud eller rynket eller løs hud, er dette et tegn på, at der er noget galt med din hudtilstand. Generelt kan årsagen til ru hudtekstur være forårsaget af acne, hudorme, miliaria, irritation, til tegn på for tidlig aldring.
3. Huden føles fugtet
Fugtig hud er et tegn på, at vandindtaget er tilstrækkeligt Karakteristika for sund hud er hud, der føles fugtig. Det betyder, at indtaget af vand til huden er tilstrækkeligt. Derudover kan vand også opretholde balancen af talg eller naturlige olier på hudens overflade for at forhindre acne og fedtet hudproblemer. Hvis huden mangler vandindtag, vil den føles tør, så tegn på hudens aldring viser sig hurtigere. Tør hud føles normalt ru at røre ved, klør let og ser skællet og skællende ud.
4. Huden er frisk og ser strålende ud
Den næste egenskab ved sund hud er at føle sig frisk og se strålende ud eller ofte kendt som
glødende. Ifølge en hudlæge fra Schweiger Dermatology Group, hud det
glødende eller ser strålende ud er kendetegnet ved hud, der føles fugtig og glat, aka ikke tør eller mat. Hud
glødende Det er også indikeret med små porer, og hudtonen ser jævn og ren ud fra pletter eller pletter.
5. Mærk ikke mærkelige fornemmelser på huden
Sund hud er også karakteriseret ved fraværet af mærkelige eller ubehagelige fornemmelser på huden. En mærkelig eller ubehagelig fornemmelse på huden indikerer, at din hud har et problem. Nogle mærkelige fornemmelser føles almindeligvis, såsom en brændende fornemmelse, stram som at blive trukket, til kløe. Generelt opstår disse reaktioner eller fornemmelser på grund af brugen af hudplejeprodukter eller kosmetik, der er for hårde mod huden. Hvis du oplever denne tilstand, bør du undgå at bruge produktet for at undgå skader på huden. Nogle gange opstår mærkelige fornemmelser og ubehag også på grund af udsættelse for kold luft eller sollys.
Sunde hudtips, der er nemme at lave
Selvom du allerede har egenskaberne ved sund hud, bør man ikke ignorere hvordan man opretholder en sund hud. Desuden til dem af jer, hvis hud stadig er langt fra sund. Hvis usunde hudtilstande får lov til at fortsætte, vil mere alvorlige hudsundhedsproblemer være mere tilbøjelige til at opstå. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man plejer huden ordentligt, så den er sund, ren og velholdt.
1. Vask dit ansigt regelmæssigt
Vask dit ansigt med varmt vand eller lunkent vand Et af rådene til en sund hud for at holde den ren og velplejet er at vaske dit ansigt regelmæssigt. Face wash har til formål at rense resten
makeup, olie og snavs, der klæber til ansigtet. Begynd at vaske dit ansigt ved at skylle dit ansigt med varmt vand (lunkent vand). Hæld derefter en ansigtsrensende sæbe med et mildt indhold i håndfladen. Påfør ansigtsrensende sæbe på overfladen af ansigtet, mens du masserer det i en cirkulær bevægelse fra top til bund, så al olie og snavs kan fjernes perfekt. Skyl dit ansigt med varmt vand og tør dit ansigt med et rent, blødt håndklæde. Sørg for at rense dit ansigt mindst 2 gange om dagen, om morgenen og om aftenen før du går i seng, og efter at du har svedt.
2. Påfør fugtighedscreme
Hvis du har tør hud, skal du bruge fugtighedscreme som en måde at holde din hud sund på. Sørg for at vælge en fugtighedscreme indeholdende
hyaluronsyre efter hudtype. Hvis du har tør hud, så undgå alkoholbaserede fugtighedscreme. I mellemtiden, for dem med fedtet hud, brug en vandbaseret fugtighedscreme. Der er ikke noget galt med at bruge en fugtighedscreme, der indeholder SPF for at give ekstra beskyttelse mod soleksponering.
3. Brug solcreme eller solcreme
Påfør en solcreme, der indeholder mindst SPF 30, før du forlader huset. Tips til sund hud skal også bruges
solcreme eller solcreme. Dette trin har til formål at beskytte huden mod soleksponering, samtidig med at forekomsten af tegn på for tidlig aldring bremses. Hvis du er udendørs, så sørg for at bruge en solcreme med en SPF på mindst 30. Påfør solcreme på din hud 20 minutter før du går ud om morgenen eller eftermiddagen. Gentag derefter hver 2. time eller oftere, hvis du sveder eller svømmer.
4. Eksfolier huden
Det næste sunde hudtip er at eksfoliere regelmæssigt. Eksfoliering er processen med at fjerne døde hudceller for at hjælpe med at holde huden ren og se strålende ud. Senere vil din hudtekstur også føles glattere og blødere, og din hudtone bliver jævn og lysere.
5. Fyld kropsvæskeindtaget
Mød kroppens væskeindtag ved at drikke 8 glas om dagen Manglende kropsvæskeindtag kan forårsage tør hud, endda dehydrering. Når du er dehydreret, vil din hud føles tør, ru, skællende, når den bliver ridset, og endda udløse acne og tegn på for tidlig aldring. Indtagelse af nok vand kan være det rigtige skridt som en måde at bevare en sund hud på, så den forbliver godt hydreret. Generelt anbefaler sundhedseksperter at drikke 8 glas vand eller hvad der svarer til 2 liter om dagen, så du kan undgå dehydrering. Undgå i stedet alkoholforbrug, som gør huden og kroppen tilbøjelig til at blive dehydreret. Din hud kan blive usund, fordi den ser træt og mat ud.
6. Få nok søvn
Andre måder at opretholde en sund hud på berører også din daglige livsstil. En af dem får nok søvn. Tilstrækkelig søvn kan forhindre problemet med mørke rande i øjenområdet, samt forbedre hudtonen for at få det til at se lysere ud.
7. Ingen rygning
Tips til sund hud, der ikke er mindre vigtigt, er ikke at ryge. Rygning kan få din hud til at se ældre ud, hvilket forårsager, at der dannes rynker på grund af dine sugende ansigtsbevægelser. Derudover kan farerne ved rygning indsnævre de små blodkar i det yderste lag af huden. Som et resultat reduceres blodgennemstrømningen, hvilket får huden til at se blegere ud. Rygning kan også opbruge næringsstoffer og ilt, der er afgørende for en sund hud. Selv kollagen og elastin, der giver huden dens styrke og elasticitet, kan blive beskadiget. Hold derfor straks op med at ryge, hvis du ønsker at få en sund og velplejet hud. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Karakteristikaene ved sund hud er jævn hudtone, glat og blød hudtekstur, fugtet hud og ingen mærkelige fornemmelser på huden. For at få sund hud, skal du have en stærk vilje til at gøre forskellige måder at opretholde sund hud korrekt som trinene ovenfor. Der er intet galt i at konsultere en hudlæge for at finde frem til anbefalinger til hudplejeprodukter, der kan bruges. Hvis du oplever visse hudproblemer, der er generende, så tøv ikke med at opsøge en hudlæge for at få den rigtige behandling alt efter årsagen. det kan du også
konsultere en læge direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Metoden,
Hent nu i
App Store og Google Play.
Hudfarven ser jævn og ikke mat ud er et kendetegn ved sund hud Et af kendetegnene ved sund hud er en jævn hudfarve. Så uanset din hudtone, uanset om den er sort, hvid, oliven eller solbrun, skal din hudtone se jævn ud. I mellemtiden er usund hud normalt karakteriseret ved forskelle i farve (pigmentering), der spredes på hudens overflade. For eksempel sorte pletter på grund af soleksponering eller sorte pletter fra acne-ar. Rødlig hud kan være et tegn på betændelse eller skade. Derudover indikerer mat hudfarve, selv til mørke rande under øjnene, træt eller dehydreret hud. 
Fugtig hud er et tegn på, at vandindtaget er tilstrækkeligt Karakteristika for sund hud er hud, der føles fugtig. Det betyder, at indtaget af vand til huden er tilstrækkeligt. Derudover kan vand også opretholde balancen af talg eller naturlige olier på hudens overflade for at forhindre acne og fedtet hudproblemer. Hvis huden mangler vandindtag, vil den føles tør, så tegn på hudens aldring viser sig hurtigere. Tør hud føles normalt ru at røre ved, klør let og ser skællet og skællende ud. 
Vask dit ansigt med varmt vand eller lunkent vand Et af rådene til en sund hud for at holde den ren og velplejet er at vaske dit ansigt regelmæssigt. Face wash har til formål at rense resten makeup, olie og snavs, der klæber til ansigtet. Begynd at vaske dit ansigt ved at skylle dit ansigt med varmt vand (lunkent vand). Hæld derefter en ansigtsrensende sæbe med et mildt indhold i håndfladen. Påfør ansigtsrensende sæbe på overfladen af ansigtet, mens du masserer det i en cirkulær bevægelse fra top til bund, så al olie og snavs kan fjernes perfekt. Skyl dit ansigt med varmt vand og tør dit ansigt med et rent, blødt håndklæde. Sørg for at rense dit ansigt mindst 2 gange om dagen, om morgenen og om aftenen før du går i seng, og efter at du har svedt. 
Påfør en solcreme, der indeholder mindst SPF 30, før du forlader huset. Tips til sund hud skal også brugessolcreme eller solcreme. Dette trin har til formål at beskytte huden mod soleksponering, samtidig med at forekomsten af tegn på for tidlig aldring bremses. Hvis du er udendørs, så sørg for at bruge en solcreme med en SPF på mindst 30. Påfør solcreme på din hud 20 minutter før du går ud om morgenen eller eftermiddagen. Gentag derefter hver 2. time eller oftere, hvis du sveder eller svømmer. 
Mød kroppens væskeindtag ved at drikke 8 glas om dagen Manglende kropsvæskeindtag kan forårsage tør hud, endda dehydrering. Når du er dehydreret, vil din hud føles tør, ru, skællende, når den bliver ridset, og endda udløse acne og tegn på for tidlig aldring. Indtagelse af nok vand kan være det rigtige skridt som en måde at bevare en sund hud på, så den forbliver godt hydreret. Generelt anbefaler sundhedseksperter at drikke 8 glas vand eller hvad der svarer til 2 liter om dagen, så du kan undgå dehydrering. Undgå i stedet alkoholforbrug, som gør huden og kroppen tilbøjelig til at blive dehydreret. Din hud kan blive usund, fordi den ser træt og mat ud. 
