Trenden med at spise frossen honning er pludselig ved at blive gennemført af en række mennesker. Denne unikke adfærd blev populært af mange TikTok sociale mediekonti med hashtagget #
FrozenHoneyChallenge . Selvom honning faktisk har mange fordele, kan det søde stof være farligt, hvis det indtages i overskud. For at finde ud af fordele og ulemper ved at indtage frossen honning, se forklaringen nedenfor.
Lær trenden med frossen honning at kende
Sociale mediebrugeren Dave Ramirez skabte et stykke indhold, der pludselig gik viralt. Han putter honning i en krukke for at fryse. Som for nogle andre konti efterfulgt af at bruge slik forme. Derefter tilsættes honningen med sirup, slik eller sukker for at få det til at se mere attraktivt ud. Den dekorerede honning puttes i
fryser og efterlades natten over. Du får frossen honning, der smelter, når du putter den i munden. Denne frosne honningkreation bruges som snack af nogle mennesker. Mange brugere af sociale medier synes, det er et færdigmåltid med en god smag. Desværre var der også en bruger af sociale medier, som havde en dårlig oplevelse med at prøve det. Folk, der indtager mere end tre blokke frossen honning, får ondt i maven bagefter.
Farer ved at spise frossen honning
Frossen honning kan blive til en farlig fødevare, hvis den indtages i overkant. Den anbefalede dosis til daglig indtagelse af honning er en spiseskefuld. Her er de sundhedsfarer, du kan få, hvis du indtager frossen honning i overskud:
1. Overskydende kalorier
Honning kan være en kilde til energi for dem af jer, der har brug for det. Grunden til, at frossen honning er meget kalorierig. I en spiseskefuld honning er der omkring 64 kalorier. Du er måske ikke klar over, at du har indtaget mere end en spiseskefuld, når honningen er frosset. Den dårlige effekt, der kan opstå, når du indtager for mange kalorier, er overvægt.
2. Overskydende sukker
Det værste ved at spise frossen honning er det overskydende indtag af sukker. Mange bivirkninger vil opstå efter det. Du føler dig meget svimmel, når dit blodsukkerniveau pludselig stiger. Endnu værre kan indtagelse af frossen honning øge risikoen for diabetes.
3. Gør fordøjelsen forstyrret
Det høje indhold af fructose i frossen honning vil forstyrre din mave, især for dem af jer, der har fructoseintolerance. I starten kan du opleve oppustethed eller mavekramper. Hvis det er mere alvorligt, kan du have diarré.
Sådan spiser du kold honning sikkert
Frosset honning kan være farligt. Det betyder dog ikke, at du slet ikke skal spise det. Der er stadig den rigtige måde at spise denne søde godbid på. Med en seddel skal du være disciplineret, når du indtager det. Honning indeholder antioxidanter og probiotika, der er gode for fordøjelsen. Honning kan også reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Derudover menes honning også at øge kroppens immunforsvar. Så indtag kun en lille blok, som svarer til 1 spsk, hvis du ønsker det. Indholdet i det kan hjælpe dig med at få energi hurtigere til at udføre aktiviteter. Prøv også at spise frossen honning efter en anstrengende træning. Kulhydrater i frossen honning kan give indtag til muskler, der har arbejdet hårdt efter fysisk aktivitet. Disse kulhydrater hjælper også med at fremskynde restitutionen. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Trenden med at spise frossen honning kan være meget farlig, hvis du indtager det i overkant. Disse snacks kan dog være ret sunde, hvis du kender timingen og den rigtige mængde. Så det kunne selvfølgelig også være en sund trend. For at diskutere mere om honning og dens ernæring, spørg lægen direkte på
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .
