Leveren er det største organ i menneskekroppen. Dens rolle er at fjerne affald og regulere hormoncirkulationen. Når denne funktion er forstyrret, er der et program til at rense den ved at afgifte leveren. Denne metode er dog ikke særlig effektiv. Desuden er der ingen videnskabelige beviser, der tyder på, at detox-programmer eller kosttilskud kan reparere leverskader. Faktisk kan denne form for leverdetox være skadelig for dine organer.
Er det sikkert at lave en leverdetox?
Ligesom de fleste andre detoxes kræver leverdetox, at du gennemgår flere specifikke trin, såsom:
- Tager kosttilskud for at slippe af med toksiner
- At spise mad, der er godt for leveren
- Undgå visse typer mad
- Lev fastende ved kun at indtage juice
Faktisk kan denne form for leverdetox faktisk være skadelig for leveren. Det er ikke sikkert, hvad og hvor mange doser af urtetilskud, der indtages. Det kan være, at indtagelse af det på lang sigt faktisk gør leverens normale funktion til at filtrere toksiner forstyrret. Ikke mindre vigtigt, faktisk er leveren et organ, der kan rense sig selv. Selv når du er i en usund tilstand, skal der være medicinsk intervention ledsaget af livsstilsændringer. Ikke med en tilfældig detox. [[Relateret artikel]]
Risikoen ved at lave en leverdetox
Her er nogle sundhedsrisici ved at lave en leverdetox:
1. Ubalanceret ernæring
Generelt kræver en leverdetox, at en person indtager og undgår visse typer mad/drikke. Det betyder, at ernæringsbehovet ikke bliver opfyldt. På længere sigt er det meget sandsynligt, at dette udløser underernæring. Denne risiko er meget større for børn, gravide kvinder og personer med diabetes eller andre medicinske tilstande.
2. Lavement
Et lavement er en procedure for at indføre væske i tarmene gennem anus. Hvis det gøres skødesløst, kan lavementer være livstruende. Derudover kan skylning af endetarm og tarme forstyrre kroppens naturlige evne til at optage næringsstoffer og væsker. Som følge heraf vil der være en elektrolyt-ubalance.
3. Ikke en erstatning for medicinsk behandling
Lige så vigtigt, understrege, at leverdetox-metoden ikke er en erstatning for nogen medicinsk behandling. Men når disse to ting vendes, kan alvorlige medicinske problemer faktisk forsvinde.
4. Ikke måden at tabe sig på
Der er også en populær tro på, at en leverdetox kan hjælpe dig med at tabe dig. Hovedsageligt, efter at en person indtager en masse usunde fødevarer eller alkoholholdige drikkevarer. Faktisk er der ingen videnskabelige data, der understøtter denne teori. Faktisk er det meget sandsynligt, at hvis du tager visse kosttilskud, der hævder at rense leveren og tabe sig, vil det bringe leveren i fare.
Sådan opretholdes leversundheden sikkert
Den gode nyhed, der er flere måder, der kan gøres for at forhindre leverskader eller andre leversygdomme. Nogle af dem er:
Drik ikke for meget alkohol
Hvis du ikke kan stoppe helt, så drik i hvert fald ikke for meget alkohol. Den generelle regel er, at mænd ikke har mere end 3 drinks om dagen, mens kvinder har 2 drinks. Men dette kan selvfølgelig være forskelligt afhængigt af mange faktorer såsom alder, medicinsk tilstand, til typen af alkoholisk drik, der indtages.
Oprethold den ideelle kropsvægt
Hold så vidt muligt dit kropsmasseindeks i normalområdet (18-25) ved at justere din kost og dyrke meget motion. Denne metode kan hjælpe med at forhindre forekomsten af ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
Undgå unødvendige stoffer
Tag aldrig medicin, der overstiger den anbefalede dosis, især typer lægemidler såsom acetaminophen. Misbrug af dette medicinske stof kan skade leveren, især hvis det blandes med alkohol.
Ting, der kan udløse leversygdom, er fri sexpraksis til eksponering for pesticider eller andre skadelige kemikalier. Anvend derfor trin for at forhindre det, såsom at bruge prævention under samleje eller sikre, at det omgivende miljø har tilstrækkelig ventilation. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Det er vigtigt at forstå udmærket, at leverdetox ikke er løsningen, når man vil af med giftstoffer fra kroppen. Selv påstande om, at denne metode kan være sund, er ubegrundede. Tværtimod er leversundheden truet. Så dybest set er det, der skal gøres, at holde din livsstil under kontrol. Pas på leveren for at bevare sin funktion og undgå sygdom. Risikabel adfærd, der skal undgås, er indtagelse af ulovlige stoffer, deling af personligt udstyr såsom tandbørster, til at have gratis sex. Når der er påstande om, at visse kosttilskud kan rense leveren, må du ikke sluge dem rå. Det kan være, at langtidseksponering faktisk har den modsatte effekt. For yderligere diskussion om leversundhed og leverdetox-metoder,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
