Antropofobi er en fobi, der gør en person bange for andre mennesker. I modsætning til social fobi kan denne tilstand få den ramte til at føle sig bange, selv når han kun står over for én person. Mennesker med antropofobi afviser generelt invitationer til at gå ud og foretrækker at isolere sig derhjemme. Kommunikation med andre mennesker foregår f.eks. kun gennem skriftlige beskeder
snak eller
e-mail .
Hvad forårsager antropofobi?
Indtil nu vides det ikke, hvad der er den nøjagtige årsag til, at nogen lider af en fobi for mennesker. Alligevel er der en række faktorer, der har potentialet til at udløse antropofobi. Nogle af disse faktorer omfatter:
- Genetik
- Omgivende miljø
- Ændringer i hjernens funktion
- Dårlig oplevelse med nogen tidligere
På den anden side kan folks fobier optræde som en del af en psykisk lidelse. Psykiske problemer, der kan udløse denne tilstand, omfatter posttraumatisk stresslidelse (PTSD), social angst og vrangforestillinger.
Symptomer, der ofte opleves af mennesker med antropofobi
Ligesom fobier generelt, udløser antropofobi også forekomsten af en række symptomer hos syge. Symptomer på en fobi for mennesker kan være fysiske eller psykiske. Følgende er nogle af de almindelige symptomer, som mennesker med antropofobi oplever, når de møder andre mennesker:
- Svedende
- Svært at trække vejret
- Rødlig hud
- Kroppen ryster
- Besvær med at tale
- Svært ved at tænke klart
- Hjertet banker hurtigt
- Føler behovet for at stikke af
Symptomerne, som hver patient oplever, kan være forskellige fra hinanden. Derudover kan du opleve mere end ét symptom, når du har at gøre med andre mennesker.
er der hvordan kan man overvinde antropofobi?
Der er ingen specifik måde, der kan gøres for at overvinde antropofobi. Behandling af patienter med denne tilstand udføres ved hjælp af behandlinger for at overvinde fobier og angstlidelser generelt. Flere typer behandling kan anvendes af lægen, herunder terapi, afspændingsøvelser og administration af visse lægemidler. For at opnå maksimale resultater kan din læge kombinere flere behandlinger.
1. Terapi
Den terapi, der normalt gives til mennesker med fobier, er kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) inviterer dig til at identificere og erstatte frygt i dit sind for at blive mere rationel. I mellemtiden kræver eksponeringsterapi, at du konfronterer det frygtede triggerobjekt eller situation. Denne terapi vil generelt fortsætte med at blive givet, indtil du ikke viser frygt, når du møder årsagen til frygt.
2. Afspændingsøvelser
Afspændingsøvelser kan hjælpe mennesker med angstlidelser, herunder folk med fobi for mennesker. Nogle af de afspændingsøvelser, der vil blive leveret, inkluderer dyb vejrtrækning, hypnose og motion. Denne type behandling kan hjælpe med at minimere dine fysiske og følelsesmæssige reaktioner på fobien. Afspændingsøvelser kan også hjælpe med at udvikle mestringsstrategier til at ændre eller styre stressreaktioner.
3. At give visse stoffer
Medicin kan være en løsning til at behandle visse fobier. For eksempel kan folk, der har svært ved at tale offentligt, tage angstdæmpende medicin. Alligevel er det ikke alle mennesker med fobier, der er egnede til denne behandling.
4. Implementer en sund livsstil Dette kan hjælpe med at lindre nogle af de angstsymptomer, der er forbundet med en fobi. For eksempel kan dehydrering påvirke dit humør. Sørg derfor for, at indtaget af væske i din krop er opfyldt hver dag. Undgå også alkoholforbrug. Selvom det kan berolige dig i starten, har alkoholforbrug potentialet til at forstyrre søvnen. Denne tilstand kan få dig til at føle dig utryg.
Forskellen mellem antropofobi og social fobi
Indtil videre tror mange mennesker, at antropofobi er det samme som social fobi. Selvom de ligner hinanden, er disse to tilstande forskellige fobier. Fokus for frygt for mennesker med social fobi er situationer, hvor de står over for mange mennesker. I mellemtiden kan antropofobi få dig til at føle dig meget bange, selvom du kun har med én person at gøre. Selv den frygt opstår stadig, når man møder folk, der er velkendte. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Antropofobi er en fobi, der gør den syge bange for at omgås andre mennesker. Symptomer på en fobi opstår ikke kun, når man møder mange mennesker, men også når man har at gøre med én person. For at overvinde dette er der flere behandlingsmuligheder, der kan gøres. Hvordan man overvinder antropofobi kan være gennem terapi, afspændingsøvelser, implementering af en sund livsstil, til forbrug af visse stoffer. Hvis du har yderligere diskussioner om folks fobier og hvordan du kan overvinde dem, så spørg din læge direkte på SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.
