Efter at have givet eksklusiv amning i 6 måneder, er din baby nu klar til at gå ind i MPASI-fasen (ASI Complementary Foods). Til at begynde med, giv din baby kun én type mad ad gangen for at introducere tekstur og smag. Efterhånden kan du så give en 4-stjernet MPASI menu bestående af kulhydrater, animalsk protein, vegetabilsk protein og grøntsager.
Hvad er 4-stjernet MPASI?
MPASI 4 stjerner er en generel betegnelse i samfundet til at beskrive udtrykket MPASI balanceret menu. Denne menu gives til babyer, når de kommer i en alder af 6 måneder. Når de er 6 måneder gamle, har babyer brug for yderligere næringsstoffer såsom jern og zink, som ikke findes i modermælken. Supplerende fødevarer er en introduktion og overgangsperiode for babyer, før de endelig kan spise den samme mad, som du spiser. Når din baby er vant til konsistensen og smagen, kan du begynde at kombinere mad, der indeholder forskellige næringsstoffer, som din lille har brug for.
Guide til at give MPASI 4 stjerner
Før du giver MPASI 4 stjerner, er der et par ting, du skal være opmærksom på, nemlig:
1. Baby er 6 måneder gammel
Baseret på retningslinjerne fra den indonesiske børnelægeforening kan MPASI gives til babyer i alderen 6 måneder, som har symptomer som:
- Har god hovedkontrol, at dømme ud fra barnets evne til at sidde med nakken oprejst og kan løfte hovedet selv uden at have brug for hjælp
- Barnet viser interesse for mad, for eksempel ved at prøve at tage og putte mad i munden
- Børn kan holde mad i munden og have trang til at tygge
- Barnet bliver mere sultent og viser tegn på sult som rastløshed og rastløshed, selvom moderen har ammet regelmæssigt
2. Bliv ved med at amme
Som navnet antyder, er MPASI en komplementær fødevare til modermælk. Før du giver mad, skal du amme barnet først. Dette er for at sikre, at børns ernæringsbehov stadig bliver opfyldt, fordi modermælk stadig er den vigtigste del af din babys kost. Modermælk leverer halvdelen af energibehovet for babyer, der er 6 til 12 måneder gamle.
3. Hold det rent
Vedligeholdelse af renlighed kan forhindre børn i at få diarré. Vask dine hænder, når du laver babymad og vask selvfølgelig alle de ingredienser, der skal bruges til at lave 4-stjernede faste stoffer.
4. Vær opmærksom på indholdet af fødevareingredienser
MPASI 4 stjerner skal bestå af kulhydrater, animalsk protein, vegetabilsk protein og grøntsager og frugter.
5. Bland ikke madsmag i MPASI for meget
Under 12 måneder kan børn få minimum sukker og salt. Selv baseret på IDAI kan børn få sukker og salt, hvis tilsætning af sukker og salt kan give den lille lyst til at spise. Vand, modermælk eller modermælkserstatning kan tilsættes til maden, hvis du ønsker, at den faste føde skal være tyndere i konsistensen.
6. Giv aldrig ukogt mad
Umodne fødevarer såsom æg kan indeholde Salmonella-bakterier, som kan være en kilde til sygdom hos babyer. Sørg for at give dit barn kogt mad
7. Tilføj aldrig honning til babymad under 12 måneder
At give honning til babyer under 12 måneder kan øge risikoen for botulisme, som er en alvorlig form for madforgiftning. [[Relateret artikel]]
4-stjernet MPASI menu
Her er nogle MPASI-menuer, som du kan prøve for din lille med let tilgængelige ingredienser.
Menu 1
Materiale:- Kartoffel
- Kyllinge kød
- Ved godt
- Gulerod
- Ekstra jomfru olivenolie (EVOO)
Hvordan man laver mad:- Rens alle ingredienserne og skær derefter i små stykker
- Kom alle ingredienser i langsom komfur i 2 timer undtagen EVOO
- Kom alle ingredienserne, der er kogt i en blender, og sigt derefter
- Tilføj EVOO, klar til servering
Menu 2
Materiale:- Broccoli
- Ris
- Bøf
- Tempe
- Ekstra jomfru olivenolie (EVOO)
Hvordan man laver mad:- Rens alle ingredienser, skåret i små stykker
- Kom alle ingredienser i langsom komfur i 2 timer undtagen EVOO
- Kom alle ingredienserne, der er kogt i en blender, og sigt derefter
- Yderligere EVOO, klar til servering
Tips til balanceret menu MPASI
Ud over at opfylde børns ernæringsmæssige behov, kan det at give supplerende fødevarer, når din lille er 6 måneder gammel, forhindre dem i at blive overvægtige og diabetikere. For at få alle disse fordele, er der flere tips, du kan gøre, nemlig:
- Lav en varieret menu. Prøv ikke at give den samme mad igen og igen. Hvis din baby nægter en ny type mad, så prøv at introducere ham igen ved at blande hans yndlingsmad, indtil han kan acceptere den nye mad.
- Gør måltidet sjovt. Lad barnet prøve sin egen mad. Vær ikke bange, hvis han er rodet og rodet, fordi det er en del af processen med at lære sin mad at kende.
- Hvis du ikke kan lave mad hver dag, lav faste stoffer til flere portioner. Læg hver portion i en speciel plastikbeholder til yderligere frysning i køleskabet. Når det er tid til at spise, skal du blot opvarme de frosne faste stoffer
- Lav nu og da den samme menu til hvert familiemedlem med babyens supplerende madmenu. På den måde vil barnet være interesseret i sin faste føde, fordi det ser folk omkring sig spise den samme mad som ham. Men med en seddel, gør maden til babyen blødere, ja.
- Tjek, om der er en allergisk reaktion. Nogle børn kan have allergi over for visse typer mad såsom fisk eller æg. Vær opmærksom, hvis dit barn oplever tegn på allergi såsom kløe eller udslæt, efter han har spist disse typer fødevarer.
- Børns fodringstid er kun 30 minutter, giv 2 timers pause mellem store måltider eller fodringstid snacks
Noter fra SehatQ
Når du giver MPASI 4 stjerner, skal du ikke tvinge din lille til at bruge hele portionen. Lad dette være en proces for barnet at lære at genkende smagen af mad, indtil det endelig er klar til at prøve fast føde ligesom dem, hans familie spiser.
