Afholdenhed efter curettage skal bestemt være kendt for at opretholde moderens sundhed og sikkerhed. Efter at have oplevet en abort under graviditeten, er der én procedure, som nogle mødre gør, nemlig en curettage. I dette tilfælde er der forskellige tabuer, som skal overholdes, så patienten kommer sig hurtigt. Så hvad er tabuerne efter curettage?
Afholdenhed efter curettage
Nogle tabuer efter curettage, som du bør overholde er:
1. For meget fysisk aktivitet
Undgå fysisk aktivitet, der er for anstrengende, så restitutionen går hurtigere. Undgå i stedet for anstrengende aktivitet efter curettage. Nogle aktiviteter, der betragtes som tabu efter curettage, er at løfte for tunge vægte til højintensiv træning.
2. At have sex
Udsæt sex indtil 1 måned efter curettage. Det er bedst, hvis du ikke har sex, før blødningen efter curettage er stoppet helt. Målet, at undgå bakteriel infektion i livmoderen.
3. Rengøring af overdreven kønsorganer
Undgå overdreven vaginal rengøring, så der ikke opstår infektion. Med hensyn til bakterielle infektioner i livmoderen kan dette forsøges ved at holde dine kønsorganer rene. Tabuet efter curettage er dog brugen af værktøj
douche få dig til at indsætte genstande i skeden. Dette øger risikoen for infektion. Desuden bliver niveauet af gode bakterier i skeden ubalanceret. [[Relateret artikel]]
4. Det er for tidligt at gennemgå et graviditetsprogram
Faktisk, efter en abort, ønsker nogle par stadig ikke at give op. Det gør, at parret snart vil have endnu et barn. Det er dog tilrådeligt at udskyde graviditetsprogrammet i mindst 3 måneder. Hensynet til tabuer efter denne curettage er, at livmoderen har brug for tid til at komme sig som normalt.
5. Kør alene
At køre bil er et tabu efter curettage Efter curettage er det ubestrideligt, at der stadig er smerter og ømhed i mave og livmoder. Dette kan reducere din koncentration på vejen, når du kører. Det frygtes, at dette øger risikoen for ulykker. Derudover er der stadig resterende virkninger af post-curettage anæstesi. Dette får dig til at føle dig søvnig, mens du kører. Selvfølgelig er dette farligt. Derudover er nogle andre ting, der bliver tabu efter curettage, at bruge tamponer og tage aspirin.
Forbudte fødevarer efter curettage
Afholdenhed, der skal gøres efter curettage, er at undgå visse fødevarer, der kan bremse restitutionsprocessen. Følgende fødevarer bør undgås i promil efter curettage:
1. Junkfood
Junkfood har vist sig at kunne forværre betændelse, burgere, pizza, pommes frites eller andet junkfood kan se meget lækkert ud. Du bør dog undgå disse typer mad, hvis du lige har fået en curettage.
Junkfood da fødevarer, der er forbudt efter curettage, indeholder transfedtstoffer, som kan give betændelse i kroppen, så det er ikke godt for restitutionsprocessen efter curettage. Dette er også beskrevet i forskning offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition. Undgå derfor forbrug
junkfood vil hjælpe med at fremskynde genopretningsprocessen og øge dine chancer for at blive gravid igen.
2. Sød mad
Fødevarer, der er forbudt efter curettage, såsom slik, slik eller drikkevarer med smag kan få blodsukkerniveauet til at stige hurtigt. Høje blodsukkerniveauer vil bremse helingsprocessen. Dine chancer for at blive gravid igen kan blive forsinket, hvis helingsprocessen afbrydes. Undgå derfor at spise søde fødevarer efter curettage.
3. Fødevarer med højt kulhydratindhold og lavt fiberindhold
Instant nudler bør undgås efter en curettage procedure. Forarbejdede fødevarer, såsom nudler, pasta og instant ris, er høj i kulhydrater og lav i fiber. Hvis de indtages i overkant, kan disse fødevarer, der er forbudt efter curettage, være skadelige for kroppen, fordi de kan øge blodsukkerniveauet hurtigt og derved bremse restitutionsprocessen. [[Relateret artikel]]
4. Kød og fede mejeriprodukter
Det meste af fedtet i kød og mejeriprodukter kan øge inflammation. Betændelse gør ikke kun en person smertefuld og ubehagelig, men bremser også opsvinget efter curettage. Derfor bør kød og fed mælk, smør og andre mejeriprodukter undgås.
5. Sojaprodukter
Sojaprodukter indeholder fytinsyre, som kan hæmme optagelsen af jern.Sojabønner er generelt gode for helbredet, men indeholder også høje niveauer af phytat, så de kan forhindre kroppen i at optage jern. Faktisk efter curettage har kroppen virkelig brug for jern for at hjælpe restitutionsprocessen. Derudover kan sojaprodukter, såsom tofu og tempeh, være gode grobund for bakterier, og derved give en person mulighed for at få en infektion. Undgå derfor at indtage sojaprodukter efter curettage.
God mad at spise efter curettage
Indtagelse af grøntsager har vist sig at være godt for kroppens tilstand efter curettage. Her er nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at komme dig umiddelbart efter curettage:
- Proteinrig mad , såsom magert kød, magert mejeri, linser og fuldkorn
- Folatrige fødevarer, herunder spinat, salat og broccoli asparges, nødder, frø, avocadoer
- Jernrige fødevarer , såsom rødt kød, fisk, skaldyr, grønne bladgrøntsager, sesamfrø, græskarkerner og nødder.
- Calcium rige fødevarer , nemlig mager mælk, laks, sardiner og mørkegrønne bladgrøntsager.
- Magnesium rige fødevarer , kan findes i brune ris, havre, frugter, mørk chokolade, ærter, kikærter og andre.
Noter fra SehatQ
Afholdenhed efter curettage skal gøres, så moderen kan gennemgå gendannelsesprocessen efter curettage hurtigt. Faktisk øger det også chancerne for, at gravide bliver gravide igen. Kontakt altid din fødselslæge, hvis du ønsker at udføre bestemte aktiviteter. Derudover, hvis du har spørgsmål vedrørende curettage-processen eller abort generelt, kan du også konsultere en læge gratis gennem SehatQ-familiesundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play. [[Relateret artikel]]
Undgå fysisk aktivitet, der er for anstrengende, så restitutionen går hurtigere. Undgå i stedet for anstrengende aktivitet efter curettage. Nogle aktiviteter, der betragtes som tabu efter curettage, er at løfte for tunge vægte til højintensiv træning. 
Undgå overdreven vaginal rengøring, så der ikke opstår infektion. Med hensyn til bakterielle infektioner i livmoderen kan dette forsøges ved at holde dine kønsorganer rene. Tabuet efter curettage er dog brugen af værktøj douche få dig til at indsætte genstande i skeden. Dette øger risikoen for infektion. Desuden bliver niveauet af gode bakterier i skeden ubalanceret. [[Relateret artikel]] 
At køre bil er et tabu efter curettage Efter curettage er det ubestrideligt, at der stadig er smerter og ømhed i mave og livmoder. Dette kan reducere din koncentration på vejen, når du kører. Det frygtes, at dette øger risikoen for ulykker. Derudover er der stadig resterende virkninger af post-curettage anæstesi. Dette får dig til at føle dig søvnig, mens du kører. Selvfølgelig er dette farligt. Derudover er nogle andre ting, der bliver tabu efter curettage, at bruge tamponer og tage aspirin. 
Junkfood har vist sig at kunne forværre betændelse, burgere, pizza, pommes frites eller andet junkfood kan se meget lækkert ud. Du bør dog undgå disse typer mad, hvis du lige har fået en curettage. Junkfood da fødevarer, der er forbudt efter curettage, indeholder transfedtstoffer, som kan give betændelse i kroppen, så det er ikke godt for restitutionsprocessen efter curettage. Dette er også beskrevet i forskning offentliggjort i The American Journal of Clinical Nutrition. Undgå derfor forbrug junkfood vil hjælpe med at fremskynde genopretningsprocessen og øge dine chancer for at blive gravid igen. 
Instant nudler bør undgås efter en curettage procedure. Forarbejdede fødevarer, såsom nudler, pasta og instant ris, er høj i kulhydrater og lav i fiber. Hvis de indtages i overkant, kan disse fødevarer, der er forbudt efter curettage, være skadelige for kroppen, fordi de kan øge blodsukkerniveauet hurtigt og derved bremse restitutionsprocessen. [[Relateret artikel]] 
Sojaprodukter indeholder fytinsyre, som kan hæmme optagelsen af jern.Sojabønner er generelt gode for helbredet, men indeholder også høje niveauer af phytat, så de kan forhindre kroppen i at optage jern. Faktisk efter curettage har kroppen virkelig brug for jern for at hjælpe restitutionsprocessen. Derudover kan sojaprodukter, såsom tofu og tempeh, være gode grobund for bakterier, og derved give en person mulighed for at få en infektion. Undgå derfor at indtage sojaprodukter efter curettage. 
Indtagelse af grøntsager har vist sig at være godt for kroppens tilstand efter curettage. Her er nogle fødevarer, der kan hjælpe dig med at komme dig umiddelbart efter curettage: 
