Alert! Undgå disse 3 fødevarer, der forårsager galdesten

Sundhed
Den ophobning af kolesterol, der opstår i kroppen, er ikke kun i fare for at få dig til at få et slagtilfælde eller hjerteanfald. Mere end det, kan kolesterol også være årsagen til dannelsen af ​​galdesten i din galdeblære. Selvom det omtales som sten, er galdesten faktisk væske eller fedt, der hærder i galdeblæren. Galdesten kan være så små som en småsten på størrelse med en golfbold. Tilstedeværelsen af ​​galdesten i galdeblæren forårsager normalt ikke symptomer. Men hvis galdestenene er for store eller har forårsaget en blokering, så mærker du som regel smerter i højre øvre del af maven eller midtermaven (lige under brystbenet), der kommer pludseligt og varer fra et par minutter til timer.

Pas på galdesten

Baseret på Harvard Health Publications optegnelser er så mange som 80% af galdestenstilfældene forårsaget af kolesterolopbygning, mens de resterende årsager til galdesten er hærdning af calciumsalte og bilirubin. Processen med komprimering af fedt og bilirubin i selve galdeblæren kendes ikke med sikkerhed. Hvis der dannes galdesten på grund af fedt, så vil stenen være grønlig gul. Mens galdesten dannes på grund af pigmentering (bilirubin), så vil det være mørkere i farven og mindre i størrelse. Galdesten, der dannes på grund af pigmenteringsprocessen, er mere almindelige hos mennesker med visse sygdomme, såsom levercirrhose eller seglcelleanæmi. Der er flere mistænkte årsager til nyresten, herunder:
  • Genfaktor (arvelighed)
  • Din vægt er over normal
  • Din blære fungerer ikke korrekt
  • fødefaktor
Galdestenssygdom kan ramme alle. Men der er nogle mennesker, der har en større risiko for at udvikle dette sundhedsproblem.

Symptomer på galdesten

Galdesten kan give smerter i øverste højre mave. Smerter kan forekomme, når du spiser mad med højt fedtindhold, såsom stegt mad. Ingen smerter i øvre højre mave kun, andre symptomer kan også være indiceret gennem:
  • Kvalme
  • Kaste op
  • Mørk urin
  • Mørkt lort
  • Mavepine
  • Bøvse
  • Diarré
  • Dårlig fordøjelse

Hvem er i fare for galdesten?

Du er i fare for galdesten, hvis:
  • Lider af fedme: dette er den største risikofaktor for en person, der udvikler galdesten. Fedme kan øge kolesterolniveauet i blodet samt gøre det svært for galdeblæren at udskille væske.

  • Diabetes: Diabetikere har en tendens til at have høje niveauer af triglycerider (blodfedtstoffer), så disse fedtstoffer har potentiale til at hærde til galdesten.

  • Hormonelle faktorer: fra at tage p-piller, tage hormonbehandling, overgangsalder til graviditet kan øge din risiko for at udvikle galdesten.

  • Tag kolesterolsænkende medicin: som faktisk kan øge kolesterolniveauet i galdevejene.

  • Drastisk vægttab: som får leveren til at producere mere kolesterol, så den har potentiale til at blive galdesten.

  • Faste: som nogle gange gør, at tømningen af ​​galdeblæren ikke forløber optimalt.
Arvelige faktorer omtales også som en af ​​årsagerne til galdesten, så du skal være opmærksom på, om nogen familiemedlemmer har oplevet dette problem før. Galdestenssygdom er også rapporteret at være mere almindelig hos kvinder end mænd, såvel som hos ældre. [[Relateret artikel]]

Liste over madvarer, der forårsager galdesten, du bør undgå

Fordi en af ​​årsagerne til galdesten er ophobning af fedt, så bør du være mere forsigtig med din kost, så du ikke får denne sygdom. Følgende fødevarer forårsager galdesten, som du bør undgå, eller i det mindste reducere deres forbrug, nemlig:
  • Fødevarer, der indeholder mættet fedt (mættede fedtstoffer), såsom smør, ost og forskellige kager og kiks.

  • Fedtrige fødevarer generelt, såsom stegte eller andre olieholdige fødevarer.

  • Fødevarer eller drikkevarer, der kan forårsage diarré, såsom koffeinholdige drikkevarer, mejeriprodukter med højt fedtindhold og fødevarer, der indeholder meget sukker.
I stedet rådes du til at spise fødevarer rige på fibre for at styrke fordøjelsessystemet. Spis små portioner, men ofte, og glem ikke at dække dit væskebehov ved at drikke 6-8 glas vand om dagen. Hvis du ønsker at tabe dig, skal du ikke vælge en metode, der vil reducere din vægt drastisk. Husk, at drastisk vægttab er en risikofaktor for galdesten. Den ideelle vægttabsgrænse er 1 kg om ugen eller som anbefalet af en læge eller ernæringsekspert, der overvåger din ernæring. Kilde person:

dr. Cindy Cicilia

MCU Ansvarlig Læge

Brawijaya Hospital Duren Tiga