De fleste indonesere er bestemt ikke fremmede for rygmassage. Denne type massage har en lav risiko for skader, så du behøver ikke bekymre dig om at prøve det. For at få det maksimale udbytte af massage skal du sørge for at blive masseret af terapeuter og fagfolk, der er erfarne og har specialuddannelse. De kan identificere dine problematiske muskler og fysiske skader.
Fordele ved rygmassage
Udover at kunne lindre ømhed, kan rygmassage også give en afslappende effekt og få dig til at føle dig godt tilpas. Ikke nok med det, her er fordelene ved rygmassage, som du kan få.
1. Jævn blodgennemstrømning
Massage kan forbedre blodcirkulationen. Jævn blodgennemstrømning vil bringe de næringsstoffer, som muskler og kropsvæv har brug for. Denne proces vil hjælpe med at komme sig efter muskelømhed og bløddelsskader forårsaget af visse aktiviteter.
2. Afhjælper spændinger i den øvre del af ryggen
Rygmassage er nyttig til at slappe af og øge muskelfleksibiliteten. Smerterne på grund af spændte muskler aftager også. Rygmassage, især den øverste del, kan også lindre migrænehovedpine. Derudover kan gentagne aktiviteter og ikke særlig stærke øvre muskler forårsage irritation og spændinger, der forårsager smerte. Smerterne, der opstår i nakke og skuldre, kan mindskes ved rygmassage.
3. Lindrer lændesmerter
Rygmassage kan hjælpe med at lindre lændesmerter. Nedre rygmuskler kan opleve spændinger på grund af visse aktiviteter eller pludselige bevægelser, der kan skade musklerne, såsom at træne for hårdt, sidde for længe eller falde. Når de nederste rygmuskler trækkes eller rives, bliver området omkring musklerne betændt, hvilket får rygmusklerne til at krampe og forårsage smerter i lænden. I mere alvorlige tilfælde medfører denne tilstand, at du har svært ved at bevæge dig på grund af de smerter, det forårsager.
4. Overvinde spinal slidgigt
Gigt eller slidgigt i rygsøjlen er en nedbrydning af brusk, der opstår mellem facetleddene i rygsøjlen. Denne sygdom vil normalt forårsage smerter i ryggen. Rygmassage kan hjælpe med at reducere spinal slidgigtsmerter ved at øge blodcirkulationen og samtidig reducere stress og muskelspændinger. For ordens skyld kan ikke alle terapeuter overvinde dette problem. Hvis du har slidgigt i rygsøjlen, så søg en professionel behandler, som er specielt uddannet i behandling af inflammatorisk gigt.
5. Overvinde fibromyalgi
Fibromyalgi er en sygdom, der får patienter til at opleve smerter i hele kroppen og er ledsaget af træthed, stivhed i kroppen og søvnbesvær. Smerten forårsaget af fibromyalgi er generelt centreret om et bestemt punkt, før den til sidst spredes i hele kroppen. Rygmassage kan lindre smerter fra centrum af fibromyalgisygdom og på steder, hvor smerten spredes i hele kroppen.
6. Reducerer angst
Ikke kun fysisk gavnligt, massage tjener også til at reducere angstlidelser og forbedre humøret. Produktionen af endorfiner, hormoner, der forårsager nydelsesfølelse, vil stige, når de masseres. Denne tilstand hjælper med at reducere smerter og fremskynder helingsprocessen, især hos dem med kroniske ryg- eller nakkeproblemer. [[relateret-artikel]] Endnu en gang kan ovenstående fordele kun opnås gennem professionelle massageterapeuter, som allerede er uddannet i denne rygmassage. Hvis du vil prøve det, så besøg venligst massagecentre, der har disse terapeuter.
