6 fødevarer, der forårsager kropslugt, du måske ikke kender

Alle har deres egen måde at få kroppen til at dufte godt. Dog dukker kropslugt nogle gange stadig op, selvom du har gjort forskellige måder. Der er en række faktorer, der udløser udseendet af ubehagelige lugte i kroppen, hvoraf en er mad. Nogle fødevarer, der forårsager kropslugt, indtages faktisk ofte hver dag, men de fleste mennesker ved ikke, hvilken indflydelse de kan have på kropslugt.

Hvilke fødevarer forårsager kropslugt?

Hvis du kan lide at spise følgende fødevarer, er chancerne for, at du vil have en stærk kropslugt:

1. Rødt kød

Ifølge forskning offentliggjort i tidsskriftet Kemiske sanser Men at spise rødt kød kan få sveden til at dufte bedre. I undersøgelsen bad forskere en gruppe mænd om at spise rødt kød to gange om dagen i 14 dage. Derudover bad de også andre grupper om ikke at spise rødt kød i samme periode. På forsøgets sidste dag bad forskerne deltagerne om at lægge specielle puder under deres armhuler for at opsamle deres kropslugt. Derefter blev puderne lugtet af 30 kvinder. Som et resultat havde mænd, der ikke spiste rødt kød, en mere behagelig og attraktiv kropslugt. Selvom de ikke har fundet nok beviser, siger forskere, at fedtindholdet i rødt kød er årsagen til dårlig kropslugt. Disse fedtsyrer påvirker bakterierne på huden og skaber en skarp lugt.

2. Fisk

Selvom det giver mange sundhedsmæssige fordele takket være dets omega-3 fedtindhold, kan fisk faktisk få din krop til at lugte dårligt. Fisk er en fødevare, der forårsager kropslugt på grund af cholinindholdet i den. Hvis du lugter fiskeagtig og stikkende mad, der indeholder cholin, kan det gøre kropslugt værre. Derudover bør personer med trimethylaminuria metabolic disorder (TMAU) heller ikke spise fisk i overskud, hvis de ønsker, at deres kropslugt ikke lugter. ifølge Nationalt Center for Bioteknologisk Information Dette sker, fordi TMAU-ramte ikke kan nedbryde den fiskelugtende forbindelse i fisk (trimethylamin). Som et resultat akkumuleres disse forbindelser i din krop og vil blive udskilt gennem urin, åndedræt og sved.

3. Alkohol

Nogle beviser tyder på, at alkoholikere har flere dårlige bakterier i munden end ikke-drikkere. Disse bakterier får din mund til at stinke. Ud over at forårsage dårlig ånde, udløser disse bakterier tandkødssygdomme, plak og huller i tænderne. Kroppen omsætter alkohol til acetat. Derfor, jo mere du drikker, jo mere acetat producerer din krop. At have en ubehagelig lugt, får sved fra udskillelsen af ​​acetat kroppen til at lugte dårligt. Hvis du vil minimere dette, rådes du til at indtage masser af vand.

4. Korsblomstrede grøntsager

Svovl i korsblomstrede grøntsager forårsager kropslugt Korsblomstrede grøntsager som broccoli, kål og blomkål indeholder svovl. Når det kommer ud gennem sved, får det din krop til at lugte som rådne æg. Alligevel behøver du ikke at undgå dem, fordi disse grøntsager har mange sundhedsmæssige fordele. Hvis du vil reducere det, skal du erstatte det med grøntsager og frugter, der ikke indeholder svovl, såsom græskar, søde kartofler, aubergine, appelsiner eller ferskner.

5. Køkkenkrydderi

Ligesom korsblomstrede grøntsager indeholder urter som hvidløg, løg, spidskommen og karry også svovl. Udover at få sveden til at lugte dårligt, kan indtagelsen også forårsage dårlig ånde. For at slippe af med den dårlige lugt, der kommer ud af munden, kan du drikke masser af vand og børste tænder.

6. Asparges

Indeholder svovl, at spise asparges kan få urinen til at lugte dårligt. Alligevel blev udseendet af stanken forårsaget af virkningerne af at spise asparges ikke lugtet af alle, især mennesker med anosmi. Anosmi er en tilstand, hvor næsens lugtesans ikke virker. Udover den dårlige lugt, det forårsager, har asparges mange sundhedsmæssige fordele, hvis de indtages.

Sådan får du din krop til at dufte godt uden at skulle undgå mad, der forårsager kropslugt

At holde kroppen dufter godt behøver ikke altid at være ved at undgå fødevarer, der forårsager kropslugt. Du kan stadig spise det, hvis maden har mange sundhedsmæssige fordele for kroppen. Som et alternativ er der en række måder, du kan håndtere kropslugt på. Der er flere måder dette kan gøres på, herunder:

• Brug Body lotion duftende på huden

For at holde kroppen dufter godt, påfør Body lotion duftende øjeblikke efter du har bruset. Sørg for, at din hud er fugtig, så duften kan holde længere.

• Tag et brusebad og rengør de steder, der er centrum for lugten

En af de faktorer, der påvirker kropslugten, er din krops renlighed. Når du tager et brusebad, skal du fokusere på områder af kroppen, der har mange svedkirtler, såsom armhuler, lyske og balder. Brug eventuelt en badesvamp, fordi det kan gøre det nemmere at fjerne snavs, der sidder fast på kroppen.

• Brug af antibakteriel sæbe ved badning

Brug af antibakteriel sæbe i bruseren kan hjælpe med at fjerne lugtfremkaldende bakterier. For at få det skal du blot kigge efter ordet "antibakteriel" på sæbeemballagen.

• Brug antiperspirant

Brug af deodorant kan hjælpe med at reducere kropslugtproblemer. Når du er færdig med at bade, skal du bruge den antiperspirant på armhulen. Indholdet af aluminiumklorid i det kan hjælpe med at forhindre sved i at komme ud. Udover det kan du også bruge deodorant som et alternativ.

• Sørg for, at tøjet lugter godt

At vaske dit tøj regelmæssigt er en af ​​de bedste måder at få din krop til at dufte godt. Tilsæt duft, når du vasker tøj, så holder duften længere. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

At undgå eller reducere fødevarer, der forårsager kropslugt, kan faktisk hjælpe dig med at slippe af med den ubehagelige lugt i din krop. Det behøver du dog ikke gøre, hvis maden har mange næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden. Som en løsning kan du anvende andre måder at slippe af med kropslugt. Hvis du stadig er generet af din egen kropslugt, så kontakt din læge for andre anbefalinger.