Seksuel ophidselse er en understøttende faktor for at have sex. Desværre har nogle kvinder ikke nok libido til at have sex. Hvis du oplever noget lignende, så prøv mad- og drikkemuligheder, der kan øge en kvindes seksuelle ophidselse. Den rigtige mad vil fremme en højere kvindelig libido. Find ud af, hvilke fødevarer og drikkevarer du kan prøve for at øge seksuel ophidselse.
Fødevarer til at øge libido hos kvinder
Mad vil ikke kun øge styrke og udholdenhed under sex. En række fødevarer og drikkevarer vil hjælpe med at øge en kvindes libido, herunder:
1. Chokolade
Chokolade indeholder ingredienser, der hjælper med at frigive hormonerne phenethylamin og serotonin i kroppen. Senere vil du være gladere efter at have spist det. En undersøgelse siger, at stigningen i seksuel ophidselse efter at have spist chokolade sker udelukkende baseret på psykologiske effekter.
2. Kød
Rødt kød er godt nok til at støtte blodgennemstrømningen, hvis det indtages korrekt. Disse fødevarer er høje i protein for at hjælpe med at øge seksuel ophidselse. Begræns dog forbruget, fordi kød også er årsag til en række sygdomme, hvis det indtages i overkant.
3. Avocado
Denne frugt er en god kilde til fedt for kroppen. Ikke nok med det, så har avocadoer også en række vitaminer og mineraler, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen. Dette kan hjælpe med at øge din seksuelle ophidselse bedre.
4. Banan
Bananer er en god kilde til kalium for kroppen. Det er unikt, at det anbefales at spise bananer hver dag til mænd og kvinder for at holde den seksuelle ophidselse høj.
5. Vandmelon
En undersøgelse viste, at vandmelon kan overvinde erektil dysfunktion hos mænd. Dens egenskaber kan også være nyttige for kvinder, fordi denne frugt indeholder aminosyren L-citrullin. Disse næringsstoffer spiller også en rolle i at hjælpe med at udvide blodkarrene.
6. Ginseng
Ginseng er effektiv til at opretholde en sund krop. Derudover har denne urteplante også gode fordele til at øge libido, både mænd og kvinder. Denne plante vil også gøre dig mere forfrisket til at have sex med en partner.
7. Grøn te
Der er mange fordele, der kan opnås ved grøn te. Du vil føle dig mere afslappet efter at have indtaget det. Dette vil også hjælpe dig med lettere at få seksuel stimulation fra din partner.
8. Æble
Æbler er måske bare en frugt med høje antioxidanter. Bagved kan denne frugt også være med til at øge den seksuelle ophidselse. En lille undersøgelse fandt en stigning i seksuel kvalitet hos kvinder, der spiste et æble hver dag. Der er dog behov for yderligere forskning for at give andre beviser.
9. Chili
Tro det eller ej, denne krydrede mad kan øge libido. Dette skyldes capsaicinindholdet i chili. Forskningen er dog kun blevet udført på dyr.
10. Bær
Andre libido-forstærkende fødevarer, som du kan indtage, er forskellige varianter af bær. En linje af bær, der indeholder flavonoider, kan hjælpe med at øge seksuel ophidselse. En af de mest foretrukne er jordbær.
Aktiviteter for at øge kvindelig libido
Ud over den rigtige mad er der måder at øge en kvindes libido på, som du kan gøre:
- Træn regelmæssigt
- Meditationsrutine
- Nok søvn
- Rutinemæssig sundhedstjek
Der er heller ikke noget galt, du rådfører dig med en læge for at diskutere nogle problemer med sex. Årsagen er, mange ting i livet, der ofte har en direkte effekt på seksuallivet. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Kvinders libido-forstærkende fødevarer kan nemt fås, fordi de er meget tæt på dit daglige liv. Indtag regelmæssigt i normale mængder for at få fordelene. Det er dog også vigtigt at bevare en sund krop ved at træne og få nok søvn. For at diskutere yderligere om libido-forstærkende fødevarer, spørg din læge direkte på
HealthyQ familie sundhed app . Download nu på
App Store og Google Play .
