Patienter diagnosticeret med højt urinsyre skal have oplevet hævelse og smerter i led såsom storetåen, knæet eller anklen. Så hvordan behandler man gigt? Høje niveauer af urinsyre kan faktisk forårsage akut ledbetændelse
urinsyregigt. Hvis du oplever disse klager, bør du straks konsultere en læge. [[Relateret artikel]]
Hvordan man behandler gigt for at lindre symptomer
Behandling
urinsyregigt skal ske efter lægens anvisninger. Men før du går til lægen, kan du lindre ubehaget forårsaget af gigtsymptomer, der opstår ved forskellige måder at behandle gigt på, som du kan gøre derhjemme:
1. Overvåg dine urinsyreniveauer
Hvis du er diagnosticeret med gigt, er forskellige metoder til behandling af denne sygdom muligvis ikke effektive, hvis du ikke overvåger niveauerne. Til at begynde med kan du lave en urinsyretest købt på apoteket. Formen og brugsmetoden er næsten den samme som en blodsukkerkontrol. Men for nøjagtige resultater, spørg din læge eller apotek om at lære dig det, før du bruger dette værktøj derhjemme. Ved at bruge dette værktøj kan du løbende overvåge urinsyreniveauer, som normalt er under 6 mg/dL for kvinder og under 7 mg/dL for mænd.
2. Tag gigtmedicin fra en læge
At tage medicin anbefalet af en læge er en af de mest effektive måder at sænke urinsyre på. Hvis du har fået ordineret gigtmedicin af en læge, skal du sørge for at overholde reglerne i drikkeplanen og doseringen i henhold til instruktionerne for at forhindre, at symptomerne vender tilbage. Nogle eksempler på urinsyresænkende lægemidler, der normalt ordineres af læger, er allopurinol og colchicin. Generelt vil læger også ordinere antiinflammatoriske lægemidler såsom celecoxib, indomethacin, meloxicam eller sulindac for at lindre smerter og hævelse, der opstår i leddene.
3. Træn regelmæssigt
Mens du er i behandling for gigt, er det vigtigt at forblive aktiv med motion for at forhindre, at dine led stivner. Du kan dyrke regelmæssig motion med moderat intensitet i mindst 30 minutter 5 dage om ugen. Alvorlige gigtsymptomer er mere håndterbare, hvis du træner regelmæssigt. Motion gør leddene stærkere og veltrænede som forebyggelse af smerter, der ofte angriber mennesker med gigt. Selvom det anbefales at træne, anbefales det ikke, at du træner lige når din gigt blusser op.
4. Drik mere mineralvand
Drik masser af mineralvand mindst otte glas om dagen for at dække kroppens væskebehov. At drikke mere vand er en af de mest effektive måder at reducere urinsyre på, selvom resultaterne ikke umiddelbart mærkes. Vand virker ved at transportere giftige og ubrugte stoffer i kroppen, herunder overskydende urinsyre.
5. Oprethold insulinniveauet
Sørg for at holde dine insulinniveauer inden for normale grænser for at hjælpe med at behandle gigt. Dette er vigtigt for dig at være opmærksom på, selvom du ikke har diabetes. Overskydende insulin i blodet kan udløse øgede niveauer af urinsyre i kroppen. Tag dig tid til at tjekke dit blodsukker, når du besøger din læge for at kontrollere dine urinsyreniveauer.
6. Hold dig væk fra stress
Stress har ikke kun indflydelse på humøret (
humør), men også på din krops sundhed indefra. En af virkningerne af stress, som ofte overses, er et nedsat immunforsvar og en øget risiko for betændelse. Begge disse kan udløse en stigning i urinsyre i blodet, som kan udløse forskellige symptomer. Du kan meditere eller lave yoga for at forhindre stress, mens du bøjer dine led med bevægelserne.
Hold urinsyreniveauet i blodet normalt
Som vi ved,
urinsyregigt Det kan opstå igen, hvis urinsyreniveauet i kroppen ikke vedligeholdes ordentligt. Her er nemme og naturlige ting, du kan gøre for at holde urinsyreniveauet i kroppen normalt.
1. Oprethold en sund kost
Fødevarer, som du skal undgå og reducere, er fødevarer med et højt indhold af puriner såsom indmad, fed mad, fisk og skaldyr, alkoholholdige drikkevarer såsom øl og andre sukkerholdige sodavand. I stedet kan du formere følgende fødevarer for at reducere urinsyre i kroppen, såsom mineralvand, frugt og grøntsager og fuldkorn. Frugter, som du kan indtage for at sænke urinsyreniveauet i blodet, er frugter, der indeholder høje antioxidanter. Dens karakteristika er mørkfarvede frugter som vindruer, brombær, blåbær, hindbær og så videre. Indtagelse af tilstrækkeligt C-vitamin kan også hjælpe med at reducere urinsyre i blodet. Mød tilstrækkeligheden af dit daglige C-vitamin ved at spise fødevarer, der indeholder C-vitamin, såsom appelsiner, papaya, tomater og andre.
2. Oprethold den ideelle kropsvægt
Fedme er en af risikofaktorerne for
urinsyregigt. Derfor er det meget vigtigt at opretholde en ideel kropsvægt, nemlig ved at træne regelmæssigt. Der er flere måder at træne på, som du kan gøre derhjemme. Men før du forpligter dig til at dyrke visse former for træning, bør du først rådføre dig med din læge.Lægen vil foreslå den type træning, der er bedst egnet for dig at udføre i forhold til dine leds tilstand. Ud over de naturlige metoder ovenfor, er der også nogle naturlige gigtmedicin, som du kan prøve at indtage regelmæssigt. For eksempel æbler, fiberfødevarer og grøn te. Du kan også prøve
infunderet vand Ved gigt tilsættes 1-2 skiver citron til et glas vand. Det er naturlige og nemme måder, du kan gøre derhjemme som en måde at behandle gigt på. Håber denne information hjælper.
