Når barnet er fyldt 6 måneder, vil forældre generelt begynde at kombinere modermælk med frugter for at understøtte barnets vækst og udviklingsproces. En af de frugter, der ofte bruges som komplementære fødevarer til modermælk (MPASI), er babyappelsiner. At give babyappelsiner som komplementære fødevarer kan hjælpe processen med vækst og udvikling og opretholde børns sundhed. Fordelene ved babyappelsiner for din lille kan ikke adskilles fra indholdet af forskellige næringsstoffer, vitaminer og mineraler i dem.
Næringsindhold i babyappelsiner
Næringsindholdet i babyappelsiner er mere eller mindre det samme som appelsiner generelt. Forskellen er, at denne appelsin har et lavere surhedsniveau, hvilket gør, at den smager sødere. Følgende er de næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er indeholdt i 154 gram søde appelsiner, inklusive babyappelsiner:
- Kalorier: 70
- Fiber: 7 gram
- Sukker: 14 gram
- Fedt: 0 gram
- Protein: 1 gram
- Kulhydrater: 21 gram
- Vitamin A: 30 mikrogram
- C-vitamin: 78 milligram
- Calcium: 60 milligram
- Jern: 0,4 milligram
Fordele ved babyappelsiner for dit barns sundhed
Indtagelse af babyappelsiner som komplementær mad giver forskellige fordele for børns sundhed og udvikling. Nogle af de potentielle fordele ved babyappelsiner, som din baby kan få, inkluderer:
1. Lindrer forstoppelse
Når de begynder at spise supplerende fødevarer, oplever babyer ofte forstoppelse, fordi de ikke spiser fødevarer, der indeholder fibre. Babyappelsiner kan give det fiberindtag, den lille har brug for. Fiber kan hjælpe med at lindre problemer med forstoppelse, som din baby har.
2. Styrker knogler
Babyappelsiner er frugter, der er rige på mineraler som calcium og fosfat. Begge disse mineraler spiller en vigtig rolle i processen med dannelse og styrkelse af knogler. Derudover kan tilstrækkeligt indtag af calcium og fosfat hjælpe med at forhindre opståen af sygdomme som rakitis hos børn. Denne sygdom forårsager svækkelse af knoglerne og blødgøring af leddene.
3. Styrk immunforsvaret
C-vitamin i babyappelsiner er med til at styrke barnets immunforsvar. Når dit barns immunsystem er stærkt, vil risikoen for at udvikle sygdomme som feber og hoste helt sikkert falde.
4. Forebyg anæmi
Regelmæssig indtagelse af babyappelsiner som komplementære fødevarer kan hjælpe med at forhindre din baby i at udvikle anæmi. Denne evne kan ikke adskilles fra C-vitaminindholdet i babyappelsiner. Tilstrækkelig indtagelse af C-vitamin er meget vigtigt for at understøtte processen med jernoptagelse. Jern er et mineral, der er nyttigt til at øge produktionen af røde blodlegemer, så risikoen for anæmi hos babyer kan reduceres.
5. Støt børns udvikling
En god kilde til vitaminer og mineraler, indtagelse af babyappelsiner som komplementære fødevarer hjælper barnets vækst og udviklingsproces. Denne frugt er nyttig til det første år af babyens udvikling, som er en af de kritiske perioder for den lilles vækst og udvikling.
6. Forbedre øjets sundhed
Babyappelsiner er frugter, der er rige på vitamin A og flavonoider. Derudover indeholder denne frugt også forskellige slags phytonutrients såsom alfa- og beta-caroten, lutein og cryptoxanthin. Disse vitaminer og phytonutrients er nyttige til at forbedre din babys øjensundhed. Ikke kun gør synet mere optimalt, næringsstofferne i denne frugt reducerer også risikoen for grøn stær (øjennerveskade), når børn vokser op.
Hvornår kan babyer spise appelsiner som komplementær mad?
Babyer kan spise babyappelsiner, når de er 6 måneder gamle. Du kan presse babyappelsiner og give juicen til din lille. Si først appelsinjuicen for at sikre, at der ikke er nogen appelsinfrø, der potentielt kan kvæle et barn. Til at starte med kan du give din baby en lille mængde appelsiner først. To eller tre dage senere skal du kontrollere, om barnets forbrug af appelsiner forårsager en allergisk reaktion som kløe, hævelse, opkastning eller åndenød hos barnet. Hvis der ikke er tegn på allergi eller helbredsproblemer, kan du fortsætte med at give babyappelsiner som komplementær mad. Omvendt, hvis indtagelse af appelsiner forårsager sundhedsproblemer hos børn, skal du straks tage dit barn til lægen. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Indtagelse af babyappelsiner til MPASI giver forskellige fordele for din baby. Fordelene ved babyappelsiner for dit barns sundhed inkluderer øget immunitet, styrkelse af knogler, forebyggelse af anæmi og støtte til barnets vækst og udviklingsproces. For at diskutere yderligere om fordelene ved babyappelsiner for dit barns sundhed, spørg lægen direkte på SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.
