Moringa blade eller
Moringa oleifera Det har været kendt siden oldtiden for sine sundhedsmæssige fordele. En af dem er fordelene ved Moringa-blade til diabetes, fordi det kan sænke blodsukkerniveauet. Ikke nok med det, Moringa-blade er også høje i antioxidanter. Indtil nu er forskning i effektiviteten af Moringa-blade til diabetes fortsat med at blive udviklet. Adskillige nylige test blev udført på dyr (
dyreforsøg) og menneskelige undersøgelser er stadig begrænsede. Selvom det er virkelig effektivt, bør forbruget af Moringa-blade til diabetes stadig være under lægeligt tilsyn. [[Relateret artikel]]
Moringa bladindhold
Moringa blade findes i det nordlige Indien. De anvendte udtryk varierer, som f.eks
trommestik træ og
peberrod træ. Før vi diskuterer fordelene ved Moringa-blade til diabetes, er her ernæringsindholdet i 21 gram friske Moringa-blade:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% ernæringsmæssig tilstrækkelighed
- C-vitamin: 12 % ernæringsmæssig tilstrækkelighed
- Jern: 11 % ernæringsmæssig tilstrækkelighed
- Riboflavin (B2): 11 % ernæringsmæssig tilstrækkelighed
- Vitamin A (beta-caroten): 9% ernæringsmæssig tilstrækkelighed
- Magnesium: 8 % ernæringsmæssig tilstrækkelighed
Ser man på ernæringslisten, betyder det, at Moringa-blade er en vigtig kilde til næringsstoffer for hvert individ, inklusive for diabetikere, der forsøger at sænke blodsukkerniveauet. Husk dog, at Moringa-blade også indeholder høje niveauer af anti-næringsstoffer. Det vil sige kan reducere evnen til at optage mineraler og protein. Derudover vil indtagelsen af Moringa-blade i kapselform bestemt ikke give næringsstoffer i hele mængder. Det ville være endnu mere ideelt, hvis Moringa-blade til diabetes også ledsages af en sund livsstil og en velholdt kost.
Fordele ved Moringa-blade til diabetes
Hovedkarakteren ved diabetes er høje blodsukkerniveauer. Over tid kan højt blodsukker udløse andre alvorlige sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme. Interessant nok har flere undersøgelser fundet fordelene ved Moringa-blade til diabetes. Mere specifikt kan Moringa-blade sænke en persons blodsukkerniveauer. I en lille undersøgelse, der involverede 6 diabetikere, efter at have tilføjet 50 gram Moringa-blade til deres kost, skete der en ændring. Respondentens blodsukker faldt med 21 %. Forskere mener, at fordelene ved Moringa-blade til diabetes skyldes indholdet af
isothiocyanater inde i den. Det er kemiske forbindelser fra planter, der giver naturlig beskyttelse mod diabetes. Der skal dog udføres forskning med flere forskningsemner for at tilføje beviser for anvendeligheden af Moringa-blade til at sænke blodsukkerniveauet.
Er der nogen bivirkninger?
Selvom der er dokumenterede fordele ved Moringa-blade til diabetes, men ligesom andre naturlige midler, skal det stadig være under opsyn af en læge. Før du beslutter dig for at indtage Moringa-blade som en del af diabetesbehandlingen, skal du først kende den rigtige dosis og også risikoen for bivirkninger. En af de vigtige ting at vide er bivirkningerne af Moringa-blade, der kan påvirke fertiliteten. Derfor anbefales forbrug af Moringa-blade ikke til gravide kvinder. Derudover kan nogle medicinske behandlinger også være risikable, hvis de tages sammen med Moringa-blade. Nogle af dem er:
- Medicin til skjoldbruskkirtelproblemer (levothyroxin)
- Diabetesmedicin, der også sænker blodsukkerniveauet (det frygtes, at det vil være for lavt, hvis det tages med Moringa-blade)
- Blodtrykssænkende medicin
- Lægemidler, der nedbrydes gennem leveren, fordi Moringa-bladekstrakt gør nedbrydningsprocessen langsommere
Så det er meget klogt at fortælle det til lægen, før du indtager Moringa-blade, især for diabetikere, der regelmæssigt tager medicinen. Lad ikke både Moringa-blade og stofferne forbruge både sænke blodsukkeret på samme tid og ende med for lavt blodsukker. Det samme gælder for blodtrykssænkende medicin. Indtagelse af Moringa-blade kan også sænke blodtrykket, og man frygter, at det kan få blodtrykket til at blive for lavt. Vigtigheden af klogt at indtage Moringa-blade hænger også sammen med, hvor mange doser der anbefales. Selv før du bestemmer dosis, skal du sørge for, at kilden til Moringa-bladekstrakten er fuldstændig sikker og stadig indeholder de nødvendige næringsstoffer. For at vide mere detaljeret hvor mange doser der skal til, kan det selvfølgelig ikke generaliseres ved at skrive dem ned her. Der er mange overvejelser såsom alder, sygehistorie, sygdom og andre parametre, der skal drøftes indgående med lægen.
