8 fordele ved kamillete for sundheden

For jer te elskere, er I selvfølgelig bekendt med typen af ​​kamillete. Ja, kamille er en type urt afledt af solsikke, tusindfryd og krysantemum fra plantefamilien Asteraceae. Så hvad er påstandene om fordelene ved te? kamille for søvnløshed virkelig? Mange mennesker nyder kamillete som et alternativ til koffeinfri drikke, såsom sort eller grøn te. Kamille eller kamille i sig selv er blevet forbrugt i århundreder som et naturligt middel til behandling af forskellige sundhedstilstande. Hvad er fordelene? [[Relateret artikel]]

Sundhedsmæssige fordele ved kamillete

Fordele ved te kamille Det fås fra indholdet af flavonoider, som er typer af forbindelser, der fungerer som lægemidler. Desuden te kamille Det indeholder også antioxidanter, der menes at spille en rolle i at reducere risikoen for flere alvorlige sygdomme, såsom hjertesygdomme og kræft. Ud over egenskaberne ovenfor kan der stadig være forskellige fordele ved te kamille som du ikke ved. Her er fordelene ved te kamille ikke at gå glip af:

1. Hjælper med at sove bedre

Har du svært ved at sove om natten? Prøv at drikke et glas varm kamillete før sengetid. Kamillete til søvnen er gavnlig, fordi den indeholder apigenin, en antioxidant, der binder sig til en specifik receptor i hjernen og derved øger søvnighed og reducerer søvnløshed. En undersøgelse viste, at kvinder efter fødslen, der indtog denne drik i to uger i træk, indrømmede at sove mere roligt sammenlignet med dem, der ikke gjorde det. De oplever heller ikke symptomer på depression, som ofte udløser søvnbesvær. Læs også: Urtete, der hjælper med at sove bedre

2. Lindrer influenzasymptomer

Forskningsresultater offentliggjort fra Tidsskrift for landbrugs- og fødevarekemi foreslog at drikke te regelmæssigt kamille kan hjælpe med at bekæmpe infektioner, der forårsager influenza. Effekten af ​​denne ene kamillete kræver dog stadig yderligere forskning.

3. Lindre mavekramper under menstruation

En undersøgelse siger, at egenskaberne ved kamillete kan hjælpe med at lindre mavekramper under menstruation. Denne te kan øge glycinniveauet i urinen. Glycin er et stof, der kan hjælpe med at reducere muskelkramper under menstruation.

4. Lindrer betændelse

Kamillete indeholder kemiske forbindelser, der kan reducere betændelse. Langvarig betændelse kan dog øge risikoen for forskellige helbredstilstande, såsom hæmorider, fordøjelsesinfektioner, gigt, autoimmune lidelser og depression.

5. Sænkning af blodsukkerniveauet hos diabetikere

Selvom der er behov for mere forskning, drikker du te regelmæssigt kamille kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet hos diabetikere. Det viste resultaterne kamille kan være et støttetilskud til diabetikere. Hertil kommer det anti-inflammatoriske indhold i te kamille menes at forhindre beskadigelse af bugspytkirtelceller. Denne tilstand opstår ofte hos patienter med kronisk forhøjet blodsukker.

6. Forbedrer hjertesundheden

Kamille te er også udråbt til at være gavnlig for at forbedre hjertesundheden. Indholdet af flavoner, en type antioxidant, i det har potentiale til at sænke blodtrykket og kolesterolniveauet som en risiko, der forårsager hjertesygdomme.

7. Reducer risikoen for kræft

Fordele ved te kamille Næste skridt er at reducere risikoen for kræft. Antioxidantindholdet i det hævdes at være i stand til at ødelægge kræftceller, endda forhindre disse celler i at vokse. Men effekten af ​​te kamille at reducere risikoen for kræft kræver stadig yderligere forskning.

8. Oprethold fordøjelsessundheden

Forskning viser, at kamille har inflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Acid reflukssygdom kan forårsage betændelse, der gør ondt i halsen. Indtagelse af kamilleblomstte mod mavesyre er kendt for at hjælpe med at reducere disse symptomer på grund af dens anti-inflammatoriske virkning. Urtesammensætninger med en blanding af kamille er også i stand til at reducere mavesyre og anses for at være mere effektive end antacida til at forhindre sekundær hyperaciditet. Kamillete mod mavesår og diarré er også god, fordi den har antiinflammatoriske virkninger, der kan mindske tarmbetændelse og desuden har krampeløsende egenskaber, der hjælper med at lindre smerter i maven.

Kamille te bivirkninger

Selvom det er rig på fordele, kan det at drikke denne urtete også forårsage bivirkninger, såsom:

• Ansigt eller øjne føles som om de brænder
• Søvnig
• I høje doser kan det forårsage opkastning
• Overfølsomhed

Ikke alle oplever disse bivirkninger, men der skal stadig holdes øje med disse virkninger. Hvis du er bekymret for mulige bivirkninger, skal du kontakte din læge. Læs også: 10 bedste anbefalinger til sund urtete

Anbefalet dosis kamillete

Faktisk er der ingen dosering eller sikkerhedsstandard for at indtage kamillete. Generelt kan du drikke en til fire kopper kamillete dagligt. For at lave kamillete kan du sætte en kamilletepose eller tørrede kamilleblomster i blød i varmt vand i 5-10 minutter. Så drik te kamille mens den er varm. Selvom det er sikkert at indtage og har mange fordele, er der visse sundhedsmæssige forhold, der forhindrer en person i at drikke denne te. For eksempel:

• Kvinde er gravid.
• Babyer og børn.
• Allergi over for produkter fra kamille og planter fra familien Asteraceae, som kamille, ambrosie, tusindfryd, krysantemum eller morgenfruer.

Rådfør dig derfor med din læge først, før du drikker te regelmæssigt kamille. Lægen vil hjælpe med at afgøre, om du er egnet til at indtage det eller ej. På den måde kan du få fordelene ved te kamille optimalt, effektivt og sikkert. Hvis du ønsker at konsultere en læge direkte, kan duchat læge på SehatQ familie sundhed app.

Download appen nu på Google Play og Apple Store.