Racisme er et følsomt emne, som desværre stadig forekommer i mange lande med forskellig kulturel baggrund. Diskussionen om race i sig selv er en af 4 ting, der ikke bør nævnes af fællesskabet andet end etnicitet, religion og intergrupper. I den store indonesiske ordbog er racisme eller racisme en persons fordomme baseret på hans eller hendes nationale herkomst eller forståelse af, at ens egen race er den mest overlegne race. Denne fordom eller forståelse får nogen til at behandle andre mennesker af forskellige racer uretfærdigt eller ensidigt.
Racisme er fordomme, der fører til denne sundhedssygdom
Ofre for racisme er i fare for selvmordstanker.Der har været mange undersøgelser, der siger, at racisme er en handling, der kan forværre ofrets fysiske og mentale tilstand. Med hensyn til fysisk sundhed har mennesker, der ofte er ofre for racismehandlinger, potentialet til at opleve stress, som, hvis det bliver længerevarende, vil skade kroppen ved at øge risikoen for flere sygdomme, herunder:
1. Hypertension
Baseret på data fra United States Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har mennesker, der ofte er ofre for racisme, et større potentiale for at opleve forhøjet blodtryk eller hypertension på grund af stress.
2. Sygdomme som følge af usund livsstil
Stress på grund af at være et offer for racisme kan føre til usund livsstil, såsom rygning, overdrevent alkoholforbrug, stofmisbrug og andre.
3. Indre betændelse
En undersøgelse viste også, at ofre for racisme er mere tilbøjelige til at udvikle indre betændelse, der øger sandsynligheden for at udvikle kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme og nyreproblemer.
4. Søvnforstyrrelser
Andre fysiske tilstande, der opstår hos ofre for racisme, er søvnforstyrrelser og psykiske funktionsproblemer, især hos midaldrende ofre. Ud over at påvirke fysisk, udgør racisme også en risiko for at skade ofrenes mentale sundhed. En undersøgelse viser, at nogle af de mentale problemer, som ofre for racisme normalt oplever, er:
- Stress
- Depression
- Ustabil følelsesmæssig tilstand
- Angstlidelser
- Posttraumatisk stresslidelse el Post traumatisk stress syndrom (PTSD)
- Ønske om at begå selvmord
Racisme er et alvorligt problem, fordi det kan dræbe en persons håb, motivation og modstandskraft i livet. Ovenstående risici kan opstå, når de racistiske handlinger, som offeret modtager, er verbale eller fysiske. [[Relateret artikel]]
Hvordan forebygger man racisme?
Lær børnene om samfundets mangfoldighed Mange ting kan føre til fremkomsten eller vedvarende racisme i samfundet, hvoraf en er en stereotype, der er gået i arv fra generation til generation. Stereotyper kan så give anledning til S-fraktioner, nemlig eksklusive grupper, der føler, at de skal være fjendtlige over for folk, der er uden for gruppen. Det er dog ikke for sent for dig at tage en række forebyggende skridt, så racisme kan minimeres. Forebyggende foranstaltninger til at forhindre udviklingen af racisme er at:
- Lær børn om de racemæssige forskelle, der findes i samfundet, og den holdning, han bør vise til mennesker, der er forskellige fra ham. Denne undervisning bør startes så tidligt som muligt.
- Vær ikke stille, når du ser mennesker, der er ofre for racisme. Beskyt, eller hvis du kan forsvare ham foran bøllerne.
- Få venner uanset etnicitet, religion, race og klasse.
- At udføre aktiviteter sammen med mennesker af forskellige racer.
- Udformning af en læringsplan, der understreger skønheden ved sammenhold mellem grupper eller racer, hvis du arbejder som lærer eller pædagog
- Vælg en leder baseret på kompetence, ikke race. Fordi mennesker med raceminoriteter også har de samme politiske rettigheder som dem i flertallet.
Det er ikke let at ændre folks syn på bestemte racer. Ligeledes vil spørgsmålet om racisme ikke forsvinde i løbet af kort tid. Du har dog i det mindste en rolle at spille i at forhindre fremtidige generationer i at have den samme negative tankegang. Det er således håbet, at racismen ikke vil udvikle sig for meget i fremtiden gennem implementeringen af de små trin ovenfor.
Noter fra SehatQ
Hvis du har været udsat for racisme, eller kender nogen med en lignende tilstand, er det en god idé at konsultere en psykolog eller psykiater. Du kan foretage en online reservation på SehatQ familiesundhedsapplikationen. Download nu på
App Store og Google Play. Derudover anmelder du også gerningsmanden til myndighederne. Dette skyldes, at diskrimination mod race og etnicitet er i strid med lov nr. 40 af 2008.
Ofre for racisme er i fare for selvmordstanker.Der har været mange undersøgelser, der siger, at racisme er en handling, der kan forværre ofrets fysiske og mentale tilstand. Med hensyn til fysisk sundhed har mennesker, der ofte er ofre for racismehandlinger, potentialet til at opleve stress, som, hvis det bliver længerevarende, vil skade kroppen ved at øge risikoen for flere sygdomme, herunder: 
Lær børnene om samfundets mangfoldighed Mange ting kan føre til fremkomsten eller vedvarende racisme i samfundet, hvoraf en er en stereotype, der er gået i arv fra generation til generation. Stereotyper kan så give anledning til S-fraktioner, nemlig eksklusive grupper, der føler, at de skal være fjendtlige over for folk, der er uden for gruppen. Det er dog ikke for sent for dig at tage en række forebyggende skridt, så racisme kan minimeres. Forebyggende foranstaltninger til at forhindre udviklingen af racisme er at: 
