Når du hører ordet spore, kan du forbinde det med en hane. Det er ikke helt forkert, for sporen er den spidse og buede del af hanens ben. Men vidste du, at mennesker også har sporer på hælen eller kaldet hælsporer? I modsætning til sporerne på fødderne af haner, som let kan ses af øjet, er de menneskelige hælsporer faktisk usynlige for øjet. Lad os se nærmere på, hvad hælspore egentlig er, og hvordan de opstår.
Hvad er hælspore?
En hælspore er en ophobning af calcium, der forårsager knoglefremspring i bunden af hælbenet. Selvom de ofte er smertefri, kan hælsporer nogle gange forårsage smerte. Denne sygdom er ofte forbundet med
plantar fasciitis , eller smertefuld betændelse i det fibrøse bånd af bindevæv, der løber langs bunden af foden og forbinder hælbenet med fodbolden (bulen på fodsålen, der går under storetåen).
Hvad forårsager hælsporer?
Hælsporer opstår, når kalkaflejringer opbygges i bunden af hælbenet. Denne proces foregår normalt i måneder. Hælsporer er ofte forårsaget af belastning af fodens muskler og ledbånd, strækning af plantar fascia og rivning af knogler i den hinde, der dækker hælen. Hælsporer er meget almindelige blandt atleter, hvis aktiviteter omfatter løb og spring. Risikofaktorer for hælspore omfatter:
- Gangforstyrrelser, som lægger for stort pres på hælknoglen, ledbånd og nerver nær hælen.
- Løb eller jogging, især på hårde overflader.
- Sko der ikke passer eller er slidte, især dem der ikke har ordentlig svangstøtte.
- Overvægt og fedme.
Symptomer på hælspore
Symptomer på hælspore omfatter:
- Syg
- Betændelse
- Hævelse foran på hælen
- De små buler, der er synlige på et røntgenbillede, kan være op til en halv tomme (ca. 1,2 cm)
- Varm og brændende fornemmelse
Det berørte område kan også føles varmt at røre ved. Disse symptomer kan udstråle til fodbuen. I alvorlige tilfælde vil små knoglefremspring være synlige. Nogle hælsporetilstande forårsager overhovedet ingen symptomer. Du mærker heller ingen ændringer i det bløde væv eller knogler omkring hælen. Hælsporer findes ofte kun gennem røntgenbilleder og andre test udført for andre fodproblemer.
Giver hælsporer altid smerte?
Ikke. Det er muligt, at en knoglevækst, der normalt starter foran på hælbenet, fører til fodbuen, uden at du bemærker det. Hælsporer forårsager ikke altid smerte. Faktisk dukker hælsporer ofte uventet op og opdages først, når der udføres røntgenbilleder for nogle andre fodproblemer. [[Relateret artikel]]
Hvordan man behandler hælspore
Hvis hælsporen er smertefuld, omfatter nogle af de behandlinger, der kan udføres:
- Hvile. At få masser af hvile og undgå pres på foden kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse i det berørte område.
- Isterning kompres. Kolde kompresser kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
- Brug ortoser (særlige puder til sko). Ortotik Disse er donut-formede og derefter gemt ind i skoen for at reducere presset på hælen.
- Bær bløde sportssko. Den polstrede sål kan hjælpe med at lindre trykket og reducere smerter.
- Anti-inflammatoriske lægemidler. Denne medicin hjælper med at reducere hævelse. Du bør dog kun tage det efter at have konsulteret din læge.
- Kortikosteroidinjektioner. Din læge kan give dig en indsprøjtning, der kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte i det berørte område.
I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt at operere for at fjerne hælsporen. Ovenstående behandlinger er dog normalt effektive, og operation er ikke nødvendig. Hvis hælspore er forårsaget af en type gigt, kan behandling for den underliggende tilstand også forbedre symptomerne. For mere diskussion om hælspore,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play .
