Forladt af din eks eller en du stadig elsker kan gøre dig ked af det og såret. Årsagen er, at når du forlader ægteskabet, er det et tegn på, at du skal begrave dine idealer dybt for at genstrikke en kærlighedshistorie med Si He. For nogle mennesker er det virkelig smertefuldt at blive efterladt af en eks. Det betyder dog ikke, at du bare kan læne dig tilbage og være ked af det. Du skal kunne komme videre og komme tilbage til livet.
Sådan kommer du videre efter at være blevet efterladt af din ekskæreste
Hvordan man kommer videre efter at være blevet efterladt af en tidligere elsker er ikke så let, som det ser ud til. Selvom du tror, du er gået videre med eller uden en ny partner, føler du dig ubevidst konkurrencedygtig med din eks. For eksempel kan du føle, at det er uretfærdigt, hvis din ekskæreste startede et forhold med en anden. Eller selvom du er kommet videre og virker glad, gør det stadig ondt at vide, at din ekskæreste begynder at vise tegn på at komme videre. For at hjælpe dig med at rejse dig fra tristhed og blive motiveret til at fortsætte med at leve, skal du overveje, hvordan du kommer videre efter at være blevet efterladt af din eks' ægteskab:
1. Udtrykke tristhed, når forladt af eks's ægteskab
Hælder tristhed ud eller giver slip
uregistreret i dit hjerte er den første måde at komme videre på efter at være blevet efterladt af en eks-elsker. Giv dig selv tid til at være alene. Du kan føle dig meget trist, skuffet og vred, fordi du forlod dit ægteskab. Find et passende sted at forløse disse følelser. For eksempel et soveværelse, badeværelse eller have bag huset. Sæt dig ned og slip alle de følelser, der hvirvler i dit bryst. Også hvis du virkelig vil græde, skal du ikke holde det inde. At give slip på tristhed ved at græde kan hjælpe dig med at få ny, positiv energi. Med dette vil du føle dig fri og endelig føle dig mere lettet.
2. Lad være med at bebrejde dig selv
Når du finder ud af, at din tidligere ægtefælle er gift med en anden, kan du tænke på at bebrejde dig selv. Du kan undre dig, såsom "Hvorfor valgte han mig ikke til at være hans livspartner?" eller "Er jeg ikke god nok til ham?". Dette er bestemt meget usundt og kan komplicere processen med at komme videre. Som et resultat vil du føle dig såret mange gange og kun fokusere på negative følelser. I stedet for at bebrejde dig selv, bør du lære at være taknemmelig. Taknemmelig, fordi hans ekskæreste endelig har fundet en partner, der kan gøre ham glad. Du skal også være taknemmelig, fordi dette kan være et tegn på, at din eks ikke er den rigtige person til at ledsage dig.
3. Tal med de nærmeste mennesker
Hvis du føler, at du ikke er stærk nok til at holde byrden alene, er det tid for dig at betro dig til dine forældre eller venner. Du kan dele din sorg med dine nærmeste, som du stoler på. Ved at fortælle historien til den nærmeste person, vil byrden, der raser i brystet, gradvist blive løftet, indtil den endelig forsvinder. Derudover gør det at fortælle historier med dine nærmeste, at du føler dig mere lettet, fordi du ikke er alene, og der stadig er mange mennesker, der elsker dig. At have en nær person, der altid er klar til at lytte til din historie, vil også være med til at styrke dig til at leve livet.
4. Slut med at følge og blok eks-elskers kontakter og sociale medier
En måde at komme videre efter at være blevet efterladt af den næste ekss ægteskab er
stoppe med at følge såvel som
blok eks-elskers kontakter og sociale medier. Fordi du bliver værre stillet, og det vil være svært at komme videre, hvis du konstant kigger på din eks-elskers opslag med hans nye liv gennem Instagram, Facebook og Twitter-sider. Hvis du virkelig ønsker at komme over din eks efter at have forladt dit ægteskab, så overvej at trække dig midlertidigt fra sociale medier eller
stoppe med at følge og
blok alle eks-elsker-konti. Hvis du stadig vil spille sociale medier, så filtrer dine sociale medier ved kun at vise opslag i form af positive billeder. Med dette vil du uden tvivl blive mere begejstret for at leve livet og være i stand til at glemme din eks helt. Undgå også at følge konti på sociale medier, der bringer forstyrrede indlæg op for ikke at hindre eller frustrere din proces med at komme sig over et knust hjerte.
5. Tal ikke om din ekskæreste
Efter at du skubber ud
uregistreret i hjertet på grund af at være efterladt af ægteskab med nærmeste venner eller forældre, så prøv så det næste samtaleemne ikke drejer sig om eks-elsker. Bed dine forældre og nære venner (især dine venner, der stadig er venner med din eks) om ikke at nævne navne, tale om eller spørge om din ekss seneste nyheder. Med dette kan du holde fokus på at komme videre.
6. Lad være med at lykønske din ekskæreste
Nogle mennesker vil måske endda lykønske deres ekskæreste med hans nye partners ægteskab, når de føler, at han er i godt humør. Dette bør dog ikke lade sig gøre. Fordi at kontakte din eks med undskyldningen om at ønske ham tillykke med hans ægteskab, kan kun gøre tingene værre og få ham til at tro, at du stadig tænker på ham.
7. Lave sjove aktiviteter
At lave sjove aktiviteter kan også være en måde at komme videre efter at være blevet efterladt af din eks. Du kan tilbringe kvalitetstid med familiemedlemmer og nære venner. Derudover kan du kanalisere din energi til at dyrke nye hobbyer. For eksempel at træne i fitnesscenteret, tage en madlavningskursus, fotografere, være naturelsker eller deltage i et bestemt fællesskab. Hold dig selv beskæftiget, men lad ikke dit travle liv tynge dig, bare fordi du vil distrahere dig selv fra gamle minder med din eks. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Efterladt i ægteskab af en eks eller en, du stadig elsker, kan gøre dig trist og såret. Du kan græde og blive skuffet, men overdriv det ikke. Husk, det er vigtigt at gøre dig selv glad ved at efterlade alle minderne i fortiden og begynde at komme videre med dit liv.
