Curcumin, det ekstraordinære stof i gurkemeje, der kan smartere hjernen

Det er ikke fremmed, at gurkemeje længe har været brugt som en del af urtemedicin til kosttilskud med et utal af fordele. Nøglen ligger i hovedindholdet, nemlig curcumin. Ikke alene er det et krydderi, der styrker smagen af ​​mad, det siges endda at have potentiale til at forebygge kræft. Forskning omkring denne lovende effekt udvikles fortsat.

Fordel curcumin for krop

Curcumin er den aktive ingrediens i gurkemeje med antiinflammatoriske virkninger og har overlegne antioxidantegenskaber. Nogle af fordelene ved at indtage det er:

1. Anti-inflammatorisk

Mens betændelse er kroppens naturlige mekanisme til at bekæmpe skader fra patogener, kan de kroniske typer være farlige. Konsekvenserne kan få sundt kropsvæv til at blive angrebet. Dette eksempel forekommer ved hjertesygdomme, cancer, metabolisk syndrom, Alzheimers og andre degenerative problemer. Indhold curcumin Det virker lige så effektivt som anti-inflammatoriske lægemidler, men giver ingen bivirkninger. Måden det virker på er ved at blokere NF-kB molekylet, som spiller en stor rolle i at udløse forskellige kroniske sygdomme.

2. Forøg antioxidantkapaciteten

Oxidative skader, som er udløseren af ​​aldring og mange andre sygdomme, skal forebygges gennem antioxidanter. Det aktive indhold i gurkemeje kan balancere frie radikaler takket være dens kemiske struktur. Ikke kun det, curcumin Det maksimerer også antioxidantenzymer i den menneskelige krop. Hvis det sammenlignes med en åre, krydses to eller tre øer på én gang.

3. Maksimer hjernens sundhed

I hjernen er der et hormon, der virker til at øge antallet af kaldet neuroner hjerneafledt neurotrofisk faktor. Når niveauet af dette hormon falder, er en person tilbøjelig til at lide af Alzheimers til depression. Interessant nok kan indholdet i gurkemeje øge niveauet af BDNF i hjernen. Det vil sige, kan forhindre faldet i hjernens funktion på grund af aldring. Desuden kan denne forbindelse også forbedre hukommelsen og uddanne hjernen. Der skal dog flere menneskelige undersøgelser til for at bevise det.

4. Sænker risikoen for hjerteanfald

Curcumin kan reducere risikoen for hjertesygdomme curcumin kan forhindre hjertesygdomme i at blive værre. Årsagen er, at den kan optimere funktionen endotel eller blodkarvægge. Når væggene i disse blodkar forstyrres, er de tilbøjelige til blodtryksproblemer og blodpropper. Derudover er der også undersøgelser, der kalder det lige så effektivt som træning og stoffet Atorvastatin.

5. Potentiale for at forebygge kræft

Dette lovende fund tyder på, at de aktive ingredienser i dette krydderi kan forhindre væksten af ​​kræftceller. Ifølge undersøgelser, curcumin kan dræbe kræftceller og reducere væksten af ​​nye blodkar i tumorer. Der er også bevis for, at denne forbindelse kan forebygge kræft, især dem, der er relateret til fordøjelsessystemet, såsom tyktarmskræft. Det kunne være, fremtiden for den medicinske verden vil involvere curcumin som led i behandlingen af ​​kræft.

6. Lindrer gigtsymptomer

Hovedtræk ved gigt er betændelse i leddene, der forårsager smerter. Interessant nok patienter med gigt, der fik tilskud curcumin føler symptomerne bliver bedre. Faktisk er der undersøgelser, der kalder det mere effektivt end antiinflammatoriske lægemidler.

7. Bekæmp depression

En undersøgelse med 60 deprimerede personer opdelt i 3 grupper. De første 20 personer tog stoffet Prozac, den anden gruppe tog 1 gram curcumin, og den tredje gruppe indtog en kombination af begge. Efter 6 uger tager patienter curcumin viste bedring af symptomer, især fra den tredje gruppe. Måden det virker på er ved at øge BDNF-niveauerne i hjernen, så der ikke er nogen krympning af hjerneområdet hippocampus. [[Relateret artikel]]

Er der nogen bivirkninger?

Nogle beviser tyder på, at gurkemeje kan forstyrre ydeevnen af ​​kemoterapimedicin, især doxorubicin og cyclophosphamid. Derfor bør patienter i kemoterapi først diskutere med deres læge. Ikke nok med det, så kan gurkemeje også øge mængden af ​​mavesyre. Dette kan påvirke effektiviteten af ​​mavesyresænkende lægemidler, såsom dem, der indtages af patienter sure opstød. Diabetikere skal også vide, at at tage gurkemejetilskud kan reducere blodsukkerniveauet mange gange. Så for at være sikker skal du altid være opmærksom på, om der er en mulig interaktion mellem kosttilskud og lægemidler, der bliver indtaget. Husk på, at det meste af forskningen omkring fordelene ved curcumin kræver en dosis på mere end 1 gram om dagen. Det er umuligt at nå dette tal, hvis det kun er hentet fra gurkemeje som madlavningskrydderi. [[Relateret artikel]]

Noter fra SehatQ

Derfor anbefales det at tage det i form af kosttilskud. Husk det også curcumin kan ikke optages optimalt i blodbanen. Indtagelse sammen med sort peber kan øge absorptionsevnen med op til 2.000 procent. For at diskutere yderligere om fordelene ved curcumin, spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.