Masser af venner, masser af held. Ordsproget kan ikke tages bogstaveligt, at masser af venner vil bringe mange penge ind. Men betydningen af venskab kan ikke undervurderes, især for dit mentale helbred. Venner eller ledsagere er et vigtigt element, der kan holde os mentalt sunde. Når du for eksempel har familieproblemer, kan det mindske byrden på dit sind at spilde dit hjerte ud til en betroet ven. At have venner i nærheden kan holde dig jordet og klar i hovedet på alle problemer. Derfor er der ingen skade i at forsøge at bevare venskaber eller endda begynde at skabe nye.
Venskabs betydning for mental sundhed
At have venner kan øge selvtilliden. Måske har du svært ved at fortælle din familie, når du er stresset eller har mange tanker på hjerte. I denne situation kan du dele dine følelser med en ven. Betydningen af venskab for en sund mental tilstand er ikke en joke. Forskning afslører, at venskab kan bringe forskellige fordele for mental sundhed, herunder:
1. Giver en følelse af at høre til
Prøv at få venner, som du ikke kun kommer til, når du er ked af det, men også deler, når du er glad. Sammenhold i nød og glæde vil bringe en følelse af at høre til, som så vil føde evigt venskab.
2. Øg selvtilliden
Når du føler dig nede og har brug for motivation for at komme tilbage på sporet, så prøv at invitere en ven til at chatte. Gode venner vil give dig støtte eller input, så du kan fortsætte med at vokse. Så selvtilliden kommer tilbage. Ligeledes ånden til at udføre aktiviteter mere produktivt.
3. Reducer stress og forebygge depression
En anden betydning af venskab for mental sundhed er at reducere stress for at forhindre depression. Forskning viser, at folk, der havde nære venner i deres teenageår, er mindre tilbøjelige til at føle sig angste eller deprimerede i fremtiden.
4. Hjælpe gennem svære tider
Skilsmisse, kronisk sygdom, tab af en elsket eller for nylig mistet dit arbejde er eksempler på en svær tid, du kan opleve i livet. Det er ikke let at komme videre fra dengang. Men du kan stole på moralsk støtte fra venner for at gøre det lettere at fortsætte med at udføre daglige aktiviteter.
5. Lev en sund livsstil
At have venner, der også nyder at træne, ikke ryger, ikke drikker alkohol eller misbruger stoffer, vil sandsynligvis få dig til at have de samme gode vaner. At lave en sund livsstil undgår ikke kun sygdomme som forhøjet blodtryk og fedme, men opfrisker også sindet og er mentalt sundt som helhed. [[Relateret artikel]]
Tips til at bevare tætte venskaber
Giv dig tid til at besøge en ven, når han eller hun er syg. Nogle former for venskab ser ud til bare at ske, og det kræver ikke en ekstra indsats at opretholde dem. Men det betyder ikke, at du ikke behøver at gøre noget for at beholde det. Der er nogle tips, du kan gøre for at mærke betydningen af venskab gennem varigt venskab, såsom:
- Give og tage.Venner er et sted at give slip på alle særheder. På den anden side, når de er i svære tider, skal du også være klar til at være en, de kan læne sig op af og dele deres nagende følelser og give råd, når det er nødvendigt.
- Vær sød. Denne venlighed kan tage form af sympati, når en ven er i problemer, eller omsorg, når en ven har brug for din hjælp.
- Åben op. At fortælle venner om tingene, der sker i livet, er en form for tillid, der får dem til at føle sig specielle, når de er ved din side.
- Hold hemmeligt. Vis, at du kan stole på, ved ikke at dele hemmeligheder, der deles af venner, inklusive din egen familie eller andre venner, der er i samme gruppe cirkler.
- Giv tid. Betydningen af venskab er umulig at mærke, hvis du aldrig tager dig tid til blot at spørge venner, hvordan de har det. Besøg ham, når han er syg, og besøg hans hus flere gange.
Betydningen af venskab kan nydes, når du har gjort en vis indsats for at opbygge og vedligeholde selve venskabet. Hvis du har prøvet alt, men dine venner ikke gør det samme, kan det være på tide at få nye venner af hensyn til din egen mentale sundhed.
At have venner kan øge selvtilliden. Måske har du svært ved at fortælle din familie, når du er stresset eller har mange tanker på hjerte. I denne situation kan du dele dine følelser med en ven. Betydningen af venskab for en sund mental tilstand er ikke en joke. Forskning afslører, at venskab kan bringe forskellige fordele for mental sundhed, herunder: 
Giv dig tid til at besøge en ven, når han eller hun er syg. Nogle former for venskab ser ud til bare at ske, og det kræver ikke en ekstra indsats at opretholde dem. Men det betyder ikke, at du ikke behøver at gøre noget for at beholde det. Der er nogle tips, du kan gøre for at mærke betydningen af venskab gennem varigt venskab, såsom: 
