Farerne ved at drikke isvand er ofte undervurderet. Fordi at drikke et glas koldt vand er forfriskende, især efter aktiviteter i den varme sol. Men husk på, at forskellige undersøgelser har bevist, at farerne ved at drikke isvand ikke kun er en myte. Hvad er farerne?
Hvad er farerne ved at drikke isvand?
At holde kroppen hydreret er meget vigtigt for sundheden. Der er dog stadig megen debat om den bedste drikkevandstemperatur. Før du drikker isvand i et glas, der allerede er i din hånd, skal du først være opmærksom på de forskellige farer ved at drikke is:
1. Fortykke slim
At drikke koldt vand med is viser sig at være risikabelt. Er du nogensinde blevet frarådet at drikke isvand, når du er forkølet? Det forslag har en vis sandhed i sig. For baseret på resultaterne af en undersøgelse oplevede hele 15 deltagere, der drak isvand, fortykkelse af slim eller slim i næsen. Som et resultat bliver slim vanskeligt at passere gennem luftvejene for at blive udstødt. Til sammenligning fandt forskerne også ud af, at varmt vand kan gøre vejrtrækningen lettere. Hvis du er forkølet, så undgå isvand og drik i stedet varmt vand eller spis varm suppe.
2. Forværrende migræne
Migrænehovedpine kan faktisk blive værre af isvand. Forskning har vist, at at drikke isvand kan udløse hovedpine hos migræneramte. Hvis du lider af migræne, skal du derfor så vidt muligt undgå isvand for at forhindre opståen af en mere alvorlig hovedpine.
3. Forværring af tilstanden akalasi
Faren ved at drikke isvand, som ikke skal undervurderes Achalasia er en tilstand, der er karakteriseret ved forstyrrelse af kroppens funktion ved at sluge mad gennem spiserøret. Denne medicinske tilstand kan forårsage smerte, der er ret foruroligende. Plus, en undersøgelse viste også, at drikke isvand kan gøre denne lidelse værre. Faktisk vil smertesymptomerne være mere udtalte efter indtagelse af koldt vand. Hvis du har akalasi eller en medicinsk tilstand, der påvirker din spiserør, rådes du til at drikke varmt vand. Fordi en undersøgelse beviser, at varmt vand kan hjælpe med at lindre symptomerne.
4. Udløs kropsustabilitet
I den gamle kinesiske medicins verden antages det at drikke isvand forårsager ustabilitet i kroppen. Derfor serveres mange af landets specialiteter med varme drikke, ikke koldt vand. Denne påstand er dog ikke blevet bevist af videnskabelig forskning, så den kan ikke stoles fuldt ud.
5. Gør ondt i halsen
Nogle mennesker tror, at drikke isvand eller anden kold mad kan få halsen til at føles øm eller betændt. Denne antagelse er dog ikke understøttet af solide beviser, så den bør ikke "sluges" direkte. Alligevel bør de forskellige farer ved at drikke isvand ovenfor stadig være en bekymring, især hvis du har en historie med migræne eller sygdomme, der påvirker spiserøret, såsom akacie.
Er der nogen fordele ved at drikke isvand?
Det virker uretfærdigt, at vi kun diskuterer den negative side af isvand. For, nogle undersøgelser viser også, at isvand ikke altid er sundhedsskadeligt. For eksempel fandt en undersøgelse, der involverede 45 fysisk aktive mænd, at at drikke koldt vand under træning kan hjælpe med at reducere core gain. Derudover vurderes det at drikke isvand under træning for at forhindre kropstemperaturen i at blive varmere, så resultaterne af træningspasset bliver maksimeret. Anden forskning har også vist, at cyklister, der drikker koldt vand, oplever en forbedret præstation. Men husk på, at det kolde vand du drikker har den tilføjede aroma af menthol.
At drikke koldt vand kan tabe sig, ikke?
At erstatte sukkerholdige drikke med koldt vand anses for at have forskellige fordele. Udover at forbedre fordøjelsen, menes det at drikke koldt vand at kunne hjælpe dig med at opnå din idealvægt. Ikke nok med det, menes koldt vand også at hjælpe kroppen med at forbrænde flere kalorier. Men husk, at drikkevand alene ikke kan tabe sig bare sådan. Regelmæssig motion og spisning af sund mad er stadig nødvendig for at opnå en ideel kropsvægt.
Noter fra SehatQ:
Isvand er ikke altid skadeligt for kroppen. Faren ved at drikke isvand vil være mere udtalt, hvis du har influenza, forkølelse eller en medicinsk tilstand, der påvirker spiserøret.
At drikke koldt vand med is viser sig at være risikabelt. Er du nogensinde blevet frarådet at drikke isvand, når du er forkølet? Det forslag har en vis sandhed i sig. For baseret på resultaterne af en undersøgelse oplevede hele 15 deltagere, der drak isvand, fortykkelse af slim eller slim i næsen. Som et resultat bliver slim vanskeligt at passere gennem luftvejene for at blive udstødt. Til sammenligning fandt forskerne også ud af, at varmt vand kan gøre vejrtrækningen lettere. Hvis du er forkølet, så undgå isvand og drik i stedet varmt vand eller spis varm suppe. 
Faren ved at drikke isvand, som ikke skal undervurderes Achalasia er en tilstand, der er karakteriseret ved forstyrrelse af kroppens funktion ved at sluge mad gennem spiserøret. Denne medicinske tilstand kan forårsage smerte, der er ret foruroligende. Plus, en undersøgelse viste også, at drikke isvand kan gøre denne lidelse værre. Faktisk vil smertesymptomerne være mere udtalte efter indtagelse af koldt vand. Hvis du har akalasi eller en medicinsk tilstand, der påvirker din spiserør, rådes du til at drikke varmt vand. Fordi en undersøgelse beviser, at varmt vand kan hjælpe med at lindre symptomerne. 
