Nu ser og hører du oftere om kollagenprodukter, især kollagendrikke. Opstår denne popularitet, fordi der er mange berømtheder, der promoverer det, eller takket være dets dokumenterede fordele? Kollagendrikke siges at gøre huden fastere, smidigere og glattere. Det vigtigste er.
denne drink fremme Forbliv ung. Ikke få mennesker bruger også kollagenprodukter, fordi de tror på disse påstande. Lad os kende fakta om denne drink mere i dybden.
Kollagen på et øjeblik
Omkring 75 procent af menneskets hud består af et vigtigt protein kaldet kollagen. Takket være dette protein ser din hud fastere og mere smidig ud. Møder ikke kun huden, kollagen findes også i knogler, muskler, sener og ledbånd. Det er ligesom kollagen, som er den lim, der holder alle dele af kroppen sammen. Tilstedeværelsen af kollagen varer dog ikke længe. Når du bliver ældre, vil mængden af kollagen i din krop skrumpe. Udover alder er der også nogle dårlige vaner, der kan gøre kollagen endnu mere ubehageligt i din krop. For eksempel indtagelse af for meget sukker, for ofte udsat for solen, og rygning.
Fordele ved kollagendrik til huden
Siden lang tid siden har kollagens rolle for hudens skønhed været velkendt. For eksempel kvinder, der spiser det fra grisefødder og hajfinne siden tusinder af år siden for at se yngre ud. Nu kan kollagenprodukter findes overalt, også brugt som mad- og drikkevareingredienser med forskellige krav. Men hvor effektivt er kollagen for huden? En række undersøgelser har vist, at kollagentilskud kan hjælpe med at forbedre hudens tilstand. Men desværre er disse undersøgelser stadig begrænset til dyr. Kollagen kan give positive resultater hos dyr. Men den samme effekt kan ikke nødvendigvis opnås af mennesker. Disse undersøgelser kombinerer også ofte kollagen med andre ingredienser. Så det vides ikke med sikkerhed, om den positive effekt virker på grund af kollagen alene eller andre tilsætningsstoffer. Selvom der har været nogle undersøgelser udført på mennesker, er det meste af denne forskning baseret på anmodninger fra folk, der tilfældigvis sælger disse kollagentilskud. Resultatet vil selvfølgelig være forudindtaget.
Kollagen bliver ved med at lovende
Eksperter ser stadig, at kollagen kan holde et løfte for skønhed og hudsundhed. Kollagen, herunder kollagendrikke, er en fremragende kilde til protein og har et lavt natriumindhold. Selvom beviserne for dets fordele for huden stadig ikke er stærke, menes kollagen at være nyttigt til at opbygge muskler og fremskynde sårhelingsprocessen. Eksperter gennemførte en undersøgelse af 53 ældre mænd med sarkopeni, hvilket er et fald i muskelmasse med alderen. Denne forskning viser, at dagligt forbrug af kollagentilskud, ledsaget af regelmæssige vægtløftninger, kan opbygge muskler betydeligt sammenlignet med den gruppe, der kun dyrker vægttræning. Ydermere har andre undersøgelser set, at kollagen i form af kosttilskud eller topisk (oles) kan hele sår hurtigere. Selv så effektiv som
sutur, som er en medicinsk procedure til at sy et sår.
Tips til at forblive ung uden kollagentilskud eller drikkevarer
Der er ikke noget galt, hvis du stadig vil prøve kollagendrikke for at bevare en sund hud. Men sandheden er, at der er mere effektive (og billigere) måder at holde din hud frisk og ungdommelig på. Her er en række tips til at bevare en sund hud for at holde den ser ung ud:
Brug en solcreme med høj UVA-beskyttelse
Hudens ældning er forårsaget af frie radikaler, som kan dannes som følge af konstant soleksponering. Beskyt din hud med solcreme, der har høj beskyttelse mod ultraviolette A (UVA) stråler for at forhindre rynker.
Vælg en ansigtscreme, der indeholder A-vitamin
Ansigtscremer indeholdende vitamin A, såsom retinol og tretinoin, kan øge produktionen af kollagen i din hud.
Tør ansigtshud kan helt sikkert få ansigtet til at se træt eller kedeligt ud. Måden at løse det på kan være ved brug af serum og fugtighedscreme. Vælg serum og fugtighedscreme, der indeholder glycerin eller hyaluronsyre. Begge disse stoffer har en smidig effekt på huden. Det er ikke bevist, at kollagen, herunder kollagendrikke, vedligeholder og forbedrer hudens tilstand. Indtil videre har de gennemførte undersøgelser været begrænset til dyr, og de positive effekter er ikke nødvendigvis de samme hos mennesker. Hvis du gerne vil have en ungdommelig hud, kan solcreme påføres hver gang du forlader huset, bruge cremer med bestemte ingredienser, der er gode for huden, og at leve en sund livsstil, som kan være mere effektive end blot at indtage kollagendrikke. Lad dig ikke friste af påstande om kollagendrikke på markedet, sørg først for, om det er registreret hos BPOM eller ej. Du kan også konsultere en læge, hvis du har brug for et kollagentilskud. Med dette kan forbruget af dette supplement være sikrere for helbredet.
