Hustruer skal altid lede efter måder at tilfredsstille deres mænd på, fra at forskønne sig selv til at bevare de intime organers sundhed. Kvinder har måske hørt om en løs skede, der menes at reducere tilfredshed under samleje med en partner. Men er fænomenet "løs skede" sandt, og er der virkelig en måde at stramme en løs skede på? Nysgerrig efter svaret? Gennemse artiklen nedenfor for at forstå fakta!
Er det nødvendigt at anvende vaginale opstramningsmetoder?
Hvordan man strammer skeden er eftertragtet af kvinder, der tror, at de har en 'løs' skede. Faktisk er skeden et meget elastisk organ, så kvinder skal ikke bekymre sig om, at deres kønsorganer løsner sig. De kvindelige kønsorganer kan faktisk ændre sig over tid, men det betyder ikke, at skeden vil miste sin elasticitet. Derfor behøver du ikke finde ud af, hvordan du strammer skeden. En af de andre myter om 'løs' miss V, som ofte bliver troet af offentligheden, er, at hyppigt samleje eller at have sex med mange mennesker kan gøre skeden 'løs'. Faktisk vil en kvindes kønsorganer ikke blive løse bare på grund af hyppigt samleje. Det er dog ubestrideligt, at flere faktorer kan være med til at gøre skeden lidt mindre elastisk. Alder og barsel er to faktorer, der påvirker vaginas elasticitet. Men det betyder ikke, at skeden bliver fuldstændig uelastisk. Kvinder behøver ikke bekymre sig, fordi dette er normalt og sker naturligt. Hvis du har problemer med at have sex med din mand og føler, at din skede er 'løs', kan du prøve andre stillinger under samleje eller konsultere en læge for en undersøgelse.
Er der en måde at stramme skeden på?
Der er ingen måde at lukke skeden på, fordi skeden som udgangspunkt ikke skal lukkes. Kvinder kan dog anvende måder til at styrke og stramme skedemusklerne i stedet for at finde ud af, hvordan de skal stramme skeden. Derfor vil hvordan man lukker skeden henvise til, hvordan man styrker musklerne i de intime organer. Hvis du vil styrke skedemusklerne, så skal du træne bækkenmusklerne eller bækkenmusklerne. Bækkenmusklerne er de muskler, der bruges til at støtte din blære, blære, endetarm og tyndtarm. Denne muskel kan svækkes med alderen eller efter fødslen. Svage bækkenmuskler kan få dig til at føle smerter i bækkenområdet eller under samleje, have en konstant trang til at urinere og være ude af stand til at holde urin eller prut. [[Relateret artikel]]
Sådan styrker du vaginale muskler
Styrkelse af skeden kan ske ved at stramme bækkenmusklerne. For at stramme disse muskler kan du anvende disse tips:
1. Kegel øvelser
Kegel øvelse er en af øvelserne til at styrke bækkenmusklerne som en måde at stramme skeden på, hvilket er ret velkendt. Du kan kun lave denne øvelse, hvis du allerede kender placeringen af dine bækkenmuskler. Kegel-øvelser kan udføres så mange som tre sæt og gentages fem til 10 gange om dagen. Du kan bede din læge om at finde ud af, hvordan du laver Kegel-øvelser korrekt.
2. Bækkenmuskelbevægelsesøvelser
Bækkenmuskelbevægelsesøvelser kan være en mulighed for at stramme skeden ved at styrke bækkenbundsmuskulaturen. Først skal du stå med dine skuldre og balder mod væggen. Træk din mave mod din rygsøjle med ryggen mod væggen. Spænd maven i cirka fire sekunder og slap af. Gør denne øvelse 10 gange fem gange om dagen.
3. Neuromuskulær elektrisk stimulation (NMES)
NMES kan styrke dine bækkenmuskler ved at sende en elektrisk strøm til dine bækkenmuskler. Den elektriske strøm kan få bækkenmusklerne til at trække sig sammen og slappe af. Du kan købe et NMES-kit eller besøge en læge for at få NMES-behandling. Generelt varer behandling for NMES op til 20 minutter og bør udføres en gang hver fjerde dag i et par uger. Før du laver ovenstående øvelser som en måde at styrke skeden ved at styrke bækkenmusklerne. Du kan diskutere med din læge, hvilke øvelser der passer bedst til dig.
