Teknologi har mange positive virkninger på forskellige områder af livet, herunder sundhed. Med teknologi kan medicinsk personale nemmere hjælpe syge patienter med at komme sig. Den teknologiske udvikling har dog ikke altid en positiv indvirkning på sundheden. Den negative virkning af teknologi hjemsøger også og mærkes af mennesker, der ikke kan kontrollere brugen af den klogt.
Negativ indvirkning af teknologi på mental sundhed
Brugen af sociale medier kan øge risikoen for at opleve psykiske problemer. Sociale medier får dig ofte til at sammenligne dig med andre. Når du ser andre mennesker mere succesfulde, bliver du underlegen. Stress er uundgåeligt, fordi du har for travlt med at sammenligne dig selv med andre. Derudover bliver sociale medier ofte brugt som et sted at blasfeme andre. Hvis du ikke har den mentale styrke til at håndtere dette, vil din risiko for at opleve depression og angstlidelser også stige. Hvis du oplever disse problemer, kan en pause fra sociale medier hjælpe med at reducere sværhedsgraden af dine symptomer. Hvis din tilstand ikke forbedres, er der intet galt i at konsultere en psykolog eller psykiater for at få hjælp.
Negativ indvirkning af teknologi på fysisk sundhed
Når den ikke bruges fornuftigt, kan teknologi have en negativ effekt på dit fysiske helbred. For eksempel påvirker det øjensundheden at bruge for meget tid på computeren. Især hvis du sidder i en forkert stilling, vil din kropsholdning blive påvirket som følge af denne vane. Her er nogle af teknologiens indvirkning på fysisk sundhed:
1. Digital øjenbelastning
Det er ingen hemmelighed, mange mennesker bruger deres tid på at spille på deres mobiltelefoner eller computere. Overdreven brug af mobiltelefoner eller computere kan føre til øjentræthed eller
digital øjenbelastning . Denne tilstand udløser forekomsten af en række symptomer såsom tørre øjne, nyhedssyn, til smerter i andre kropsdele (hoved, nakke og skuldre). Flere faktorer har medvirket til forekomsten af
digital øjenbelastning , inklusive brugsvarighed, lysstyrkeniveau, til siddende stilling eller afstand fra skærmen.
2. Knoglesundhedsproblemer
Når man spiller på en mobiltelefon eller bruger en mobiltelefon, vil de fleste kigge efter den mest behagelige siddestilling som muligt. Desværre er en behagelig siddestilling ikke nødvendigvis godt for din rygsøjle. For eksempel bruger mange mennesker tid på at spille computeren med en foroverbøjet position. Hvis du fortsætter med at gøre det, kan denne siddestilling øge din risiko for at udvikle lordose.
3. Søvnforstyrrelser
Overdreven brug af teknologi uden at kende tiden kan forstyrre din hviletid og forårsage søvnproblemer. Denne tilstand opstår på grund af effekten af blåt lys
gadgets . Ifølge en undersøgelse fra 2014 blev det oplyst, at
blåt lys kan forstyrre kroppens naturlige døgnrytme (det indre system, der regulerer kroppens funktioner). Afbrydelse af kroppens naturlige døgnrytme gør det svært at sove.
4. Øget risiko for kronisk sygdom
At bruge for meget tid på teknologi får ofte kroppen til at mangle bevægelse. Denne tilstand har potentialet til at udløse fremkomsten af kroniske sygdomme i kroppen, lige fra hjertesygdomme, diabetes, fedme. Derudover øger den manglende aktivitet, der involverer kropsbevægelse, også risikoen for for tidlig død.
Hvis du oplever ovenstående problemer, skal du straks kontakte en læge. Tidlig behandling kan reducere risikoen for, at din tilstand bliver værre.
Negativ indvirkning af teknologi på børns udvikling
Mange forældre introducerer teknologi til deres børn fra en tidlig alder. Teknologien kan måske gøre nogle børn klogere. Nogle børn kan dog endda mærke den modsatte effekt. Der er en række indvirkninger af teknologi på børns sundhed og udvikling, herunder:
- Teknisk afhængighed
- Dårlig søvnkvalitet
- Forsinket sprogudvikling
- Forsinkelser i social og følelsesmæssig udvikling
- Aggressiv adfærd, især ved brug gadgets begrænset
- Mangel på fysisk aktivitet øger risikoen for overvægt
- Manglende opmærksomhed på andre på grund af travlhed med at spille gadgets
- Lav akademisk præstation på grund af at bruge for meget tid på at spille gadgets
Hvis dit barn oplever ovenstående tilstande, skal du straks konsultere en børnelæge. For at forhindre forekomsten af disse forhold er der ingen skade i at begrænse brugen af
gadgets hos børn eller introducere dem i alderen efter lægens råd. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Den teknologiske udvikling kan have en negativ effekt på børns mentale sundhed. Hvis du ikke kan kontrollere brugen klogt, vil risikoen for at opleve depression, angstlidelser og stress øges. For at diskutere yderligere om teknologiens negative indvirkning på mental sundhed, spørg din læge direkte på SehatQ-sundhedsapplikationen. Download nu i App Store og Google Play.
