Klar eller ej, en partners død er en uundgåelig kendsgerning. Fordi alt, hvad der lever, til sidst vil dø. Der er endda et udtryk
enkeskabseffekt, fænomenet, når ældre, der er efterladt af deres partnere, har større risiko for at følge efter kort tid efter. I det mindste mærkes dette fænomen mest i løbet af tre måneder siden en partners død. Denne sandsynlighed er den samme for både kvinder og mænd.
Tab af entusiasme for livet efter en partners død
En ægtefælles død vil have en enorm indvirkning på de efterladte. En undersøgelse i Journal of Public Health bemærkede, at en person, hvis partner for nylig døde, var 66 % mere tilbøjelige til at følge trop inden for tre måneder efter hændelsen. Allerede før undersøgelsen fra 2014 kunne risikoen have været endnu højere med 90 %. Denne mulighed er lige for både kvinder og mænd. Selv efter at der er gået tre måneder, eksisterer muligheden for at følge efter at have forladt denne verden stadig, hvilket er omkring 15%. Logisk, faktisk. Især hvis nogen bliver forladt af en partner, der har været gift i årtier. Selvfølgelig med en bemærkning om, at forholdet mellem de to er meget tæt. Chancerne for at opleve depression er større. Men selvfølgelig afhænger det hele igen af den enkeltes tilstand. Når tabet af en partner sker så pludseligt, kan tabet af følelsesmæssig og økonomisk støtte være endnu mere alvorligt. Desuden kan den hustru, som sin mand efterlader, opleve en mere alvorlig påvirkning, når manden tidligere har lidt af en kronisk sygdom i længere tid.
Hvordan skete det?
Der er flere årsager, der kan ligge til grund for, at en person kan miste viljen til at leve efter en partners død. Eksempler som:
- Lighed i karakter og adfærd under ægteskabet
- Stresset ved at tage sig af en syg eller lidende partner dødelig sygdom
- Tænker på at bebrejde dig selv
- Stop med at passe på dig selv, fordi du mister motivationen
- Ændringer i miljøet og den daglige atmosfære efter at være blevet forladt af en partner
I nogle af ovenstående tilfælde spiller stress naturligvis en meget vigtig rolle. Faktisk kan påvirkningen være både fysisk og følelsesmæssig. Nogle af symptomerne på at være i sorgfasen er:
- Føler sig angst
- Ændringer i søvnmønstre
- Fordøjelsesproblemer
- Løber tør for energi
- Let at blive syg
- Føler smerte og ubehag
- Vægttab eller -øgning
Der er også en undersøgelse i 2008, som også forklarer om
enkestandseffekt. En mand, hvis partner døde, er mere tilbøjelig til at lide af kronisk obstruktiv lungesygdom, diabetes, ulykker, infektioner og endda sepsis. På den anden side fandt den samme undersøgelse, at hustruer, der mistede deres partnere, var mere tilbøjelige til at dø af kronisk obstruktiv lungesygdom, tyktarmskræft, ulykker eller lungekræft.
Hvordan man lever livet efter en partners død
Søger støtte fra venner. Ovenstående forskning betyder naturligvis ikke, at det er en generalisering, at hvert individ efterladt af en partner dør hurtigere. Mange er også i stand til at komme hurtigt tilbage og være produktive igen. I gennemsnit tager det omkring 18 måneder for det forladte par at vende tilbage til helbredet, både fysisk og psykisk. Nogle af de måder, der kan hjælpe med at håndtere en ægtefælles død, er:
Social støtte fra de nærmeste mennesker og fagpersoner er afgørende for at forebygge
enkestandseffekt. Derfor skal både den, der oplever det, og dem omkring ham være følsomme over for den ensomhed, der kan opstå.
Find aktiviteter, der kan fylde din fritid. Fordi rutinen vil være meget anderledes i forhold til da du var sammen med din partner. Denne aktivitet kan så vidt muligt være en ny aktivitet. Startende fra en hobby, møde venner, havearbejde eller frivilligt arbejde.
Følelsesmæssig validering
Der er forskellige følelser, der opstår, når nogen efterlades af en partner. Alle har forskellige måder og tempo, når de føler sig triste, fordi det er en meget personlig ting. Så tving ikke dig selv til at rejse dig med det samme med et bestemt varighedsmål. Anerkend de følelser, du føler.
I modsætning til fortællefigurer eller mentale sundhedsprofessionelle behandlere, er assistance i denne forbindelse relateret til daglige rutiner. For eksempel at søge hjælp til at tilberede måltider, købe ind til månedlige behov og også huslige anliggender derhjemme. Det er små, men meget vigtige ting. Hvis du ikke er i stand til at gøre alt selv, vil hjælp fra andre mennesker helt sikkert gøre processen med at slutte fred med sorg lettere. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Resultaterne fra nogle af undersøgelserne ovenfor betyder ikke, at nogen vil dø i den nærmeste fremtid, efter at deres partner dør. Det er dog muligt at miste motivationen for at blive syg, og lysten til behandling er lav. På den anden side er der stadig mange mennesker, der kan komme op igen og leve livet efter at være blevet forladt af deres partner. Det er bare det, at hastigheden til fuldstændig at passere gennem denne sorgfase er klart forskellig fra person til person. Der er ingen grund til at sammenligne, da dette ikke er en konkurrence. Når du ved, at nogen nær er i denne stilling, så tilbud praktisk hjælp til daglige behov såsom at spise og passe huset. Dette vil hjælpe med at gøre tilpasningsprocessen lettere. For yderligere at diskutere mental sundhed efter at være blevet forladt af en elsket,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Søger støtte fra venner. Ovenstående forskning betyder naturligvis ikke, at det er en generalisering, at hvert individ efterladt af en partner dør hurtigere. Mange er også i stand til at komme hurtigt tilbage og være produktive igen. I gennemsnit tager det omkring 18 måneder for det forladte par at vende tilbage til helbredet, både fysisk og psykisk. Nogle af de måder, der kan hjælpe med at håndtere en ægtefælles død, er: 
