Varmt vejr og dehydrering kan forårsage tørre læber, mens du faster, men at drikke vand er ikke en mulighed, der kan lade sig gøre. Er der andet valg end at drikke vand? Selvfølgelig er der det! Lad ikke tørre læber ødelægge din faste. Påfør, hvordan du håndterer tørre og sprukne læber, mens du faster nedenfor!
Sådan håndterer du tørre læber, mens du faster
Tørre læber under faste er en naturlig ting, men det kan føles ubehageligt og forstyrre udseendet. Sådan forhindrer du tørre læber under faste, som du kan gøre:
1. Slikker du ikke dine læber
At slikke dine læber vil ikke løse problemet med tørre læber, mens du faster. I stedet bliver dine læber endnu tørrere. Tørt spyt på læberne vil reducere læbernes fugtighed. Når man gaber, vil spyt også tiltrække væske på overfladen af læberne.
2. Undgå solen
Udsættelse for ultraviolette stråler fra solen kan få læberne til at blive tørre og afskallede. Brug derfor en læbepomade, der indeholder en solcreme på SPF 15 for at mindske effekten af solen.
3. Vælg den rigtige læbepomade
Læbefugtighedscreme er altid en grundløsning, hvis dine læber er sprukne og tørre under faste. Men vidste du, at visse ingredienser i læbepomade kan gøre dine læber tørrere? Nogle ingredienser, såsom kamfer, menthol og phenol, kan tørre dine læber ud. Selvom mentol- og mynteingredienserne kan give dig en kølende fornemmelse, kan de gøre dine læber endnu tørrere end før. Fugtighedscreme, der har en smag og aroma, kan også give tørre læber under faste. Se efter ingredienser i læbepomader, der kan berolige og fugte læberne, som f.eks
lanolin,
ceramid,
petroleum, og
bivoks. Påfør læbepomade seks til otte gange om dagen, så du kan putte læbepomade i din bil, taske eller skrivebord. Før du bruger læbestift eller
læbeglans brug læbepomade først.
4. Brug en luftfugter (luftfugter)
Ikke kun varmt vejr, tør omgivende luft kan gøre læberne tørre, mens de faster. Brug
luftfugterr er en måde at håndtere tørre læber under faste. En luftfugter kan hjælpe med at tilføre fugt til luften for at holde huden hydreret. Du kan bruge en luftfugter på arbejdet eller inden du går i seng, så din hud kan blive fugtet igen.
5. Administrer dit væskeindtag
Selvom du ikke kan drikke vand, mens du faster for at bekæmpe dehydrering, kan du styre dit væskeindtag før og efter fasten. Drik otte til 12 kopper vand efter iftar og før suhoor. Udover at regulere din krops væskeindtag, skal du også vedligeholde dit indtag af salt, sukker og køkkenkrydderier brugt under sahur og iftar. Overskydende salt, sukker og krydderier kan forårsage dehydrering.
6. Udnyt læbe scrub
Ud over læbepomade er andre ting, der er nødvendige for at behandle tørre læber
læbe scrub.
Læbe scrub kan eksfoliere et lag tør hud på overfladen af læberne, som hæmmer ingrediensernes virkning på læbepomade. Brug
læbe scrub før du bærer
læbepomade flere gange om ugen alt efter dine læbers tilstand. søge
læbe scrub indeholdende sukker eller bagepulver. Det vigtigste er at finde indhold
læbe scrub som blødgør og fugter huden. Når man har på
læbe scrub, fjern lag af tør hud langsomt.
7. Påfør honning før sengetid
Hvordan man håndterer tørre læber, mens man faster, kan også gøres ved at påføre honning på læberne, inden man går i seng. Honning kan fugte sprukne læber og beskytte dem mod infektion. Derudover kan denne naturlige ingrediens hjælpe med at fjerne tør død hud på læberne. Du kan påføre økologisk honning med en ren finger eller en vatpind.
8. Pil eller bid ikke huden på læberne
Når huden på dine læber er revnet, kan du blive fristet til at pille dem af. Det skal du dog ikke gøre, fordi det kan få læberne til at bløde under faste og føles ømme. Derudover kan du også opleve irritation af læberne. Lad os følge metoden, så læberne ikke er tørre og revnede under fasten! Forhåbentlig vil tørre læber ikke være en hindring for dig i fasten. [[Relateret artikel]]
Årsager til tørre læber under faste
Uanset hvordan du håndterer tørre læber, mens du faster, skal du vide, at læber generelt er nemmere at tørre end andre dele af huden. Det skyldes, at læberne ikke har oliekirtler. Mangel på væske og egenpleje kan gøre tørre læber værre, mens du faster. Vejr med lav luftfugtighed og soleksponering er også andre faktorer, der kan udløse tørre læber under faste. Hvis du ofte slikker på dine læber, skal du stoppe med vanen, fordi at slikke dine læber, fordi du er tørstig under fasten, faktisk vil gøre dine læber tørre under fasten. Alle kan opleve tørre læber under faste, især hvis personen fra starten allerede har tør hud. Hvis du tager visse medikamenter eller kosttilskud, såsom retinoider, lithium, kemoterapimedicin og A-vitamin, er du mere modtagelig for tørre læber, mens du faster. Hvis du vil spørge mere om, hvordan du håndterer tørre læber, mens du faster,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play .
