Nogle mennesker undervurderer ofte sig selv, når de opnår visse præstationer. For eksempel, når du vinder i en konkurrence, kan du måske ydmyge dig selv ved at sige "Jeg er ikke fantastisk, alle kan gøre det." Udsagnet er et tegn på, at du gør
selvironisk .
Selvdepression er en form for handling
mobning til sig selv, hvilket kan have en negativ indvirkning på mental sundhed, hvis det fortsættes.
Hvad er det selvironisk?
Selvdepression er et udsagn, der indeholder en vittighed, som indirekte nedgør eller nedgør en selv. Denne handling udføres generelt af folk for at få dem til at se enklere ud, virke ydmyge, for at gøre atmosfæren mere flydende. For folk, der er indflydelsesrige eller i høj position, gør
selvironisk har til formål at få sig selv til at se ned på jorden, så han så kan tiltrække støtte fra andre. På den anden side er denne handling en form for selvskade. Virkningen er ikke sjov, denne handling kan påvirke den psykologiske tilstand negativt hos den person, der gør det. På den anden side,
selvironisk kan også påvirke din evne til at træffe beslutninger.
Tegn selvironisk hvad man skal passe på
Tegn
selvironisk Det kan ses ud fra den måde en person tænker, taler og opfører sig på. Nogle af de tegn, der er indikatorer på, at nogen gør
selvironisk , blandt andre:
Ønsker ikke at tage imod komplimenter
Ikke at ville modtage ros fra andre er et tegn
selvironisk . Uanset hvor godt han ser ud, vil den person altid føle, at han altid er grim. Når andre roser dig, vil du forsøge at kritisere dig selv.
Alt for ofte er selvironisk et tegn på, at du gør det
selvironisk . For dig er selvironering blevet en vane, ikke mindst når du opnår prestigefyldte præstationer, som kræver indsats og hårdt arbejde for at få dem.
Ydmyg af frygt for ikke at blive holdt af andre
Mennesker, der viser deres evner og præstationer, bliver nogle gange betragtet som arrogante. Hvis de ikke ønsker at få et negativt stempel, får det folk til at vælge at være underlegne og ikke indrømme deres succes.
Bivirkninger selvironisk
I nogle tilfælde,
selvironisk måske blev det gjort med vilje bare for at lette stemningen. Men hvis denne handling udføres kontinuerligt og er blevet en vane, kan det have en negativ indvirkning på mental sundhed og beslutningstagning. Følgende er nogle af de mulige bivirkninger:
Folk gør det måske med vilje
selvironisk så dem omkring dem føler sig mere komfortable. Men hvis det gøres kontinuerligt, vil dit selvværd også blive påvirket. Det kan påvirke din produktivitet, dine forhold til andre mennesker, og hvordan du behandler dig selv.
Forestil dig at fortælle dine venner, at deres vigtige præstationer ikke er noget stort og værd at prale med. Når du hører det, vil din ven helt sikkert føle sig knust. Din vens mentalitet vil også blive påvirket. Det samme vil ske for dig selv, hvis du fortsætter med at gøre det
selvironisk . Nogle psykiske problemer, der kan opstå som følge af denne vane, omfatter depression og angstlidelser.
Konstant selvironiskhed kan sænke din optimisme. Dette kan selvfølgelig påvirke den måde, en person tænker på, når de træffer beslutninger. Som følge heraf vil de trufne beslutninger ofte være uhensigtsmæssige og skadelige. Hvis du begynder at opleve psykiske problemer som følge af
selvironisk , kontakt straks en læge. Dette trin er vigtigt, så din tilstand ikke bliver værre.
Hvordan man bryder en vane selvironisk
Når du ser de dårlige virkninger, der kan forårsages, skal vanen med at undervurdere dig selv elimineres med det samme. Nogle af de handlinger, du kan tage for at hjælpe med at slippe af med dem, er som følger:
- Se på dig selv på en positiv måde
- At acceptere komplimenter givet af andre og tage det som en opmuntring til at gøre det bedre
- Gør journalføring ved at notere de negative tanker, der opstår, når du modtager et kompliment, inden du så leder efter måder at slippe af med dem
[[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Selvdepression er et selvironisk udsagn pakket ind i vittigheder og vittigheder. Normalt brugt til at lette stemningen, kan denne handling være dårlig for mental sundhed, hvis den fortsætter. Hvis du føler nogen symptomer på depression eller angstlidelser på grund af denne vane, skal du straks kontakte en læge. Dette er vigtigt at gøre for at forhindre, at din tilstand bliver værre. Hvis du har spørgsmål om helbredsproblemer, kan du gratis spørge din læge direkte på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
