Bruger du ofte stramme bh'er? Hvis ja, bør du straks stoppe denne vane. Brugen af stramme bh'er kan forårsage forskellige helbredsproblemer hos kvinder. Dette er forårsaget af en bh-størrelse, der er for smal, udløser overdreven friktion på brysterne. Derudover påvirker den dårlige effekt ved at bruge en stram bh eller bh også andre dele af kroppen omkring den. Ideelt set skal bh'en sidde tæt og behageligt, så den kan støtte brysterne godt. Dette er vigtigt at bemærke for at forhindre forskellige uønskede problemer.
Helbredsproblemer på grund af stramme bh'er
Du anses for at have en stram bh på, hvis dine bryster er ude af bh-skålen, din overkrop føles ubehageligt, når du har den på, og din kropsbevægelse er begrænset. En række helbredsproblemer, der kan opstå som følge af brug af en stram bh, nemlig:
1. Brysthud blærer eller irritation
Brysthuden kan blive irriteret af en stram bh. Overdreven friktion og sved fra en stram bh kan få brysthuden til at blive gnavet eller irriteret. Du kan også opleve udslæt og kløe på grund af bh'ens tryk på dine bryster. Denne tilstand er generelt karakteriseret ved en kløende rød linje under brystet. Derudover tillader det at bære en stram bh også vækst af bakterier eller svampe, der kan udløse hudinfektioner.
2. Sved og overophedning
BH'er, der er for stramme, kan få dig til at føle dig svedig og varm. Dette problem udløses af bh'ens friktion mod huden, som får svedkirtlerne til at producere mere sved for at reducere friktionen.
3. Mavesyre stiger eller bliver værre
Stramme bh'er kan også få mavesyren til at stige eller blive værre. Dette problem opstår, fordi bh'en øger trykket, der presser mavesyre op i den nedre spiserør. Når mavesyren stiger, vil du føle en brændende fornemmelse i brystet (
halsbrand ), kvalme, klump i halsen, tungen smager bittert og andre. Dette kan selvfølgelig forstyrre de aktiviteter, du laver.
4. Skulder- og rygsmerter
At bære en stram bh kan give smerter i ryg og skulder, mens en stram bh har smerter i skuldre og ryg. Denne tilstand er forårsaget af for stort tryk fra bh'en og stropper på området. Ikke sjældent får en stram bh også til at spænde skuldrene, så det føles ømt og ubehageligt.
5. Bryst føles stramt
Du skal være forsigtig, fordi stramme bh'er kan forårsage trykken for brystet. Du kan mærke det, når du bevæger dig meget. Derudover kan for stort tryk på brystområdet på grund af en stram bh også udløse åndenød.
6. Rib smerte
Hvis du bliver ved med at tvinge en stram bh, kan der opstå smerter omkring ribbenene. At bære en stram bh reducerer også brystbevægelsen og begrænser derved dit bevægelsesområde.
7. Hovedpine
Stramte skuldermuskler kan udløse hovedpine. Anspændte skuldermuskler forårsaget af stramme bh'er kan udløse hovedpine. Denne tilstand er forårsaget af, at rygmusklerne arbejder hårdere for at støtte brysterne, hvilket forårsager spændinger.
8. Nakkesmerter
Nakkeområdet kan også opleve smerter ved at have en stram bh på. Dette skyldes, at nakken hjælper med at støtte dine bryster. Som følge heraf spændes nakkemusklerne også, hvilket udløser smerter. [[Relateret artikel]]
Sådan forebygger du problemer fra stramme bh'er
Prøv at løsne bh-stropperne. Vælg den løseste krog (normalt den sidste) for at gøre bh'en løsere og ikke for stram. Derudover kan du også justere bh-stropperne. Løsn stropperne lidt, så de ikke lægger for meget pres på din ryg og skuldre, så du kan bevæge dig mere frit. Men hvis bh'en stadig føles stram efter at have gjort dette, er det bedst at skifte til en størrelse, der passer bedre. Det vil sige, at bh-stroppen hverken er for stram eller for løs, og bh-skålen kan støtte hele brystet. Udover størrelsen er bh-typen også vigtig for dig at være opmærksom på. Vælg den du synes er mest behagelig at bruge. På den måde undgår du risikoen for helbredsproblemer på grund af brugen af en stram bh. Hvis du vil diskutere mere om sundhedsproblemerne forårsaget af stramme bh'er,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play .
Brysthuden kan blive irriteret af en stram bh. Overdreven friktion og sved fra en stram bh kan få brysthuden til at blive gnavet eller irriteret. Du kan også opleve udslæt og kløe på grund af bh'ens tryk på dine bryster. Denne tilstand er generelt karakteriseret ved en kløende rød linje under brystet. Derudover tillader det at bære en stram bh også vækst af bakterier eller svampe, der kan udløse hudinfektioner. 
At bære en stram bh kan give smerter i ryg og skulder, mens en stram bh har smerter i skuldre og ryg. Denne tilstand er forårsaget af for stort tryk fra bh'en og stropper på området. Ikke sjældent får en stram bh også til at spænde skuldrene, så det føles ømt og ubehageligt. 
Stramte skuldermuskler kan udløse hovedpine. Anspændte skuldermuskler forårsaget af stramme bh'er kan udløse hovedpine. Denne tilstand er forårsaget af, at rygmusklerne arbejder hårdere for at støtte brysterne, hvilket forårsager spændinger. 
