Tørre øjne er en tilstand, hvor en person ikke har nok tårer til at våde øjnene. Normalt, hver gang du blinker, fordeles tårerne over hele øjets overflade (hornhinden). Tårer fungerer som et smøremiddel, mindsker risikoen for øjeninfektioner, slipper af med fremmedlegemer og giver en glat belægning på hornhinden, så vi kan se klart. Resten af tårerne vil flyde gennem kanalen for enden af øjet til bagsiden af næsen. Hvis produktionen af tårer eller dræning af tårer i næsen forstyrres, kan det forårsage tørre øjne. [[Relateret artikel]]
Symptomer på tørre øjne
Nogle af de symptomer, der indikerer tørre øjne omfatter:
- rødt øje
- ømme øjne
- Kløende øjne
- Øjnene føles klistrede, når du vågner
- Sløret syn, der vender tilbage til det normale efter et blink
- Fornemmelse af et fremmedlegeme i øjet
- Våde øjne
Årsager til tørre øjne
Den mest almindelige årsag til tørre øjne er tåretilstanden. Både antallet og kvaliteten af tårer har begge en effekt på denne tilstand med tørre øjne.
1. Antallet af tårer er ikke nok
Efterhånden som vi bliver ældre, falder tåreproduktionen. Nogle sygdomme og bivirkninger af medicin kan også reducere tåreproduktionen. Sygdomme, der kan reducere tåreproduktion, omfatter betændelse i øjenlågene, diabetes, skjoldbruskkirtelsygdomme og leddegigt. Brug af allergimedicin, dekongestanter og forhøjet blodtryk kan forårsage færre tårer. Miljøfaktorer, såsom eksponering for vind eller tørt vejr, kan også reducere tårevolumen ved at øge tårefordampningen.
2. Kvaliteten af tårer er ikke god
Tårer består af et lag olie, vand og slim. Olielaget er vigtigt for at forhindre fordampning af vandfilmen, mens slimlaget letter fordelingen af tårer i hele hornhinden. Hvis mængden af hver komponent ikke er afbalanceret, kan der opstå tørre øjne
Sådan overvindes røde øjne på grund af tørre øjne
For at behandle røde øjne på grund af tørre øjne kan du gøre følgende:
- Tilføj tårer. Antallet af tårer kan øges ved brug af håndkøbsmedicin, der indeholder kunstige tårer. Disse øjendråber kan bruges efter behov som supplement til tåreproduktion. Vælg lægemidler, der ikke indeholder tilsætningsstoffer, fordi disse tilsætningsstoffer kan forårsage øjenirritation.
- Hæmmer tåredræning. At holde tårer i øjnene længere kan reducere symptomerne på tørre øjne. Dette kan gøres ved at blokere tårekanalerne ved hjælp af en form for silikone eller gelprop. Eller der udføres operation for at fjerne tåredrænet.
- Øger tåreproduktionen. Nogle medikamenter kan øge tåreproduktionen. Indtagelse af omega-3 fedtsyrer kan også hjælpe.
I mellemtiden kan du også udføre nogle egenomsorgsforanstaltninger derhjemme. Her er forskellige handlinger, du kan foretage på egen hånd:
- Husk at blinke og hvile dine øjne regelmæssigt, især når du læser eller arbejder i lange timer ved computeren.
- Undgå direkte vindeksponering ved ikke at lede hårtørrer, klimaanlæg eller ventilator direkte i øjnene.
- Forøg luftfugtigheden på arbejdspladsen og hjemmet ved hjælp af en luftfugter.
- Vær opmærksom på forholdene omkring dig. Luften på fly eller i store højder er tørrere, så det er nemt at forårsage tørre øjne. Prøv at lukke øjnene regelmæssigt i et par minutter for at reducere fordampningen af tårer.
- Placer computeren eller mobiltelefonen i øjenhøjde. Hvis du placerer den over øjenhøjde, åbnes dine øjne bredere, hvilket medfører, at fordampningen sker hurtigere.
- Bær solbriller, når du er udendørs for at reducere eksponeringen for solen og tørre vinde.
- Tag omega-3 kosttilskud.
- Drik nok vand (8-10 glas om dagen).
- Undgå rygning og udsættelse for passiv rygning. Cigaretrøg kan gøre tørre øjne værre.
