Hvor ofte onanerer eller onanerer du? De fleste af jer er sikkert flov over at svare på dette spørgsmål. Hvis du onanerer en gang om ugen eller en gang om måneden, betragtes det stadig som sikkert og sundt. Men hvad nu hvis du onanerer hver dag? Er det stadig klassificeret som sikkert eller endda farligt?
Er det sikkert at onanere hver dag eller ej?
Hvis du søger på internettet om sikkerheden ved onani hver dag, siger alle kilder, at det er sikkert at gøre det. Denne aktivitet betragtes endda som sund, uanset om du har en orgasme eller ej. Onani har ingen skadelige virkninger fysisk og følelsesmæssigt, men med én betingelse: denne aktivitet udføres retfærdigt og ikke overdrevent. Faktisk har onani mange fordele for fysisk og mental sundhed, såsom:
- Afstresse
- Forbedre søvnkvaliteten
- Forbedre humøret
- For at slappe af dig
- Gør det seksuelle forhold bedre
- Slip spændinger og seksuel lyst
- Hjælp med at forstå, hvad du ønsker.
Denne aktivitet kan også forhindre seksuelt overførte infektioner, der er tilbøjelige til at opstå, hvis du ofte skifter partner. For dig, der allerede har en partner, kan onani være et alternativ at lave sammen, hvis du vil undgå graviditet. Daglig onani er dog ikke altid sund. Hos nogle mennesker kan tendensen til at onanere udvikle sig til at være overdreven eller tvangsmæssig, selv til det punkt, hvor vanen er svær at kontrollere. Denne tilstand omtales ofte som onani eller masturbationsafhængighed.
Afhængig af onani
Onani afhængighed kan være dårligt for dit liv Onani afhængighed er en kategori af seksuel afhængighed. Du kan også finde sexafhængighed og pornoafhængighed i samme kategori.
Symptomer på onaniafhængighed
Selvom det at onanere hver dag ikke altid indikerer, at du har et problem, skal du straks søge hjælp, hvis nogle af symptomerne nedenfor opstår for dig.
- Tænker ofte på onani
- Onani tager meget af din tid
- Dit arbejde eller privatliv er forstyrret på grund af onani
- Føler sig skyldig eller vred, mens eller bliver onaneret
- Foretrækker onani end at lave andre aktiviteter
- Onanerer offentligt eller på steder, der ikke er meningen
- Onanere, når du ikke vil, eller når du ikke er ophidset
- At lave onani for at overvinde forskellige negative følelser.
Hvis du onanerer hver dag med ovenstående motiver, skader det aldrig at konsultere en psykolog eller psykiater for at overvinde dette afhængighedsproblem.
Årsager til onaniafhængighed
Onaniafhængighed er generelt forårsaget af psykologiske faktorer, som du skal være opmærksom på. Her er en række årsager til onaniafhængighed.
- At have depression eller angst, der gør onani til en flugt for at forbedre dit humør, slappe af eller lindre stress.
- Følelsesmæssige sår fra livet, der får syge til at flytte deres fokus til vanedannende seksuel adfærd.
- Neurobiologiske faktorer.
Onaniafhængighed kan forårsage effekter såsom nedsat seksuel tilfredshed, nedsat selvtillid og vanskeligheder med at kontrollere vanen. Dette kan forstyrre hans personlige eller arbejdsliv. [[Relateret artikel]]
Overvinde onani afhængighed
Hvis vanen med daglig onani er kommet ud af din kontrol og er blevet en afhængighed, er det tid til at finde en måde at håndtere dette problem på. Her er nogle måder, man kan gøre for at overvinde onaniafhængighed.
1. Terapi
Terapi kan hjælpe dig med at finde årsagen til din afhængighed af onani eller onani, og hjælpe dig og din terapeut med at finde måder at reducere denne adfærd
2. Lave aktiviteter, du kan lide
Prøv at fordrive tiden med aktiviteter, som du nyder. Denne metode kan hjælpe dig med at flytte dit fokus fra onani til anden, mere gavnlig adfærd. Du kan prøve aktiviteter, der kan have en positiv indvirkning, såsom yoga, jogging eller meditation.
3. Deltagstøttegruppe
Du vil være mere komfortabel, hvis du finder folk, der har det samme problem som dig. For eksempel kan du deltage i stop onanerende støttegrupper på forskellige fora for at hjælpe med at styrke dig selv.
4. Leder efter udløseren
Har du lagt mærke til, at det at kede dig eller alene giver dig lyst til at onanere? Forsøger du at lindre stress ved at onanere? Hvis du svarede 'ja' til begge spørgsmål, kan du kigge efter andre aktiviteter for at lindre kedsomhed, ensomhed eller stress. På den måde, når du mærker disse følelser, har du en måde at håndtere dem på i stedet for at lege med dine kønsorganer for at håndtere stress og få seksuel tilfredsstillelse. Derudover kan du også begrænse eller afholde dig fra seksuelle triggere, såsom pornografi eller andre seksuelle hjælpemidler, som du måtte have i dit hjem.
Noter fra SehatQ Onani hver dag er faktisk sikkert og udløser ikke erektil dysfunktion, selv har tendens til at være sundt, hvis det gøres ordentligt. Men hvis du gør det overdrevent og ikke kan kontrollere eller undslippe vanen med onani, indikerer denne tilstand en afhængighed. Hvis du har yderligere spørgsmål om onani, kan du gratis spørge en læge på SehatQ-familiens sundhedsapplikation. Download SehatQ-appen nu i App Store eller Google Play.
Onani afhængighed kan være dårligt for dit liv Onani afhængighed er en kategori af seksuel afhængighed. Du kan også finde sexafhængighed og pornoafhængighed i samme kategori. 
