Begynder skateboarding skal følge disse sikre tips for at undgå skader

skateboard begyndere set som en udfordrende sport? Nå, før du kaster dig ud i en spiller skateboard nybegynder, det vigtigste du skal gøre er at vælge et bræt skateboard og passende og sikre vedhæftede filer. Hvad er de ting, du skal være opmærksom på? Sport skateboard er faktisk stigende blandt teenagere og unge. Faktisk er sporten i dette spil blevet konkurreret i multibegivenhed såsom 2018 Indonesian Asian Games, 2019 Philippine SEA Games, og vil også blive konkurreret for første gang i verdens mest prestigefyldte multi-event, nemlig de kommende 2021 Tokyo OL.

skateboard begyndere skal være udstyret med dette udstyr

Selvom det er en sjov sport, skateboarding der er stadig risiko for skader, hvis det ikke gøres korrekt. Derfor spillerne skateboard begyndere rådes kraftigt til at bruge personlige værnemidler og selvfølgelig vælge et bræt skateboard som er i overensstemmelse med standarden. Begyndere på skateboard skal bære hjelme og se folk spille skateboard uden det rigtige beskyttelsesudstyr kan det se cool ud. Men for spillere skateboard For begyndere øger det faktisk risikoen for ulykker og skader som følge af fald, stød, forstuvninger og forstuvninger, hvis man ikke har beskyttelsesudstyr på. Derfor spiller skateboard Begyndere rådes kraftigt til at bevæbne sig med det rigtige udstyr, såsom:

1. Bestyrelse skateboard

Hvis du vil spille mere skateboard i haven skal du vælge et bræt, der er relativt lille. Glem ikke at tjekke tavlen også skateboard ingen revner, stumpe kanter, ubeskadigede hjul og ingen løse dele, før du bruger brættet.

2. Hjelm

Brug hjelme lavet specielt til spillere skateboards, ikke en cykelhjelm endsige en motorcykelhjelm. Hjelm skateboard den skal være robust og have en krog, så den kan beskytte dit hoved mod stød, når du træner.

3. Knæ- og albuebeskyttere

At træne med knæ- og albuebeskyttere ser måske ikke cool ud, men disse trin vil redde dig fra skader. Sørg for, at skjoldet er lavet af hård plast, men ikke begrænser din bevægelse.

4. Sko

Spiller skateboard Begyndere skal altid bære sko med kraftig gummisål for greb om brættet skateboard også stærk. Brug aldrig sandaler, når du spiller skateboards.

5. Andet udstyr

For at tilføje sikkerhed, mens du spiller skateboards, Du kan også bruge lårbeskyttere, handsker og mundbeskyttere, så du ikke kommer til skade, når du falder. [[Relateret artikel]]

Spiller skateboard begyndere er i fare for denne skade

Begynder skateboarder med risiko for fodskade Spiller skateboard begyndere er meget modtagelige for at miste balancen, når de dyrker denne sport med et bræt på hjul. Den form for skade, der normalt opstår, kan være mild til alvorlig skade, for eksempel:

• Arm-, ben-, nakke- og kropsskader: kan være i form af hudafskrabninger, forstuvninger, trukket muskler, brud i håndleddet, til brud.
• Ansigtsskade: kan være i form af ridser til brud på næse og kæbe.
• Alvorlig skade: såsom hjernerystelse eller andre former for hovedskader.

I betragtning af sværhedsgraden af ​​den skade, der kan opstå for spilleren skateboard Til at begynde med anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) ikke, at børn under 5 år prøver denne sport. I mellemtiden har børn i alderen 6-10 år lov til det, så længe de er i følge med en voksen.

Tips til sikker spilletid skateboard for begyndere

For at undgå skader er det meget vigtigt for spillerne skateboard begyndere at øve sig et sikkert sted. Gør følgende ting for en sikkerheds skyld, når du spiller skateboards.

• Sørg for at spille overfladen skateboard ingen huller og ikke mange forhindringer (såsom affald eller træstammer).
• Undgå at spille skateboard på veje og på befærdede steder.
• Vælg en arena væk fra trafikken, såsom en legeplads eller ubrugt parkeringsplads.
• Undgå skateboarding når det regner eller vejene er mudrede.
• Spil ikke skateboard mens du holder fast i et køretøj i bevægelse, såsom en cykel, motorcykel, bil, lastbil, bus og andre.
• Brug ikke hovedtelefoner når man spiller skateboards.

Hvis du aldrig har spillet overhovedet skateboards, der er intet galt i at invitere andre mennesker til at ledsage og overvåge. Sørg også for at prøve spilleteknikken skateboard begyndere, der er nemme og ikke udsat for skade først, før de går videre til mere komplicerede teknikker. For mere information om, hvordan du undgår og behandler skader, mens du spiller skateboard som nybegynder kan du også spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på App Store og Google Play.