Ridesport er et andet navn for ridesport. Ikke kun træning af fysisk styrke såsom opretholdelse af balance og koordination, sport
ridning Det er også en terapi for mental sundhed. Faktisk er der terapi for mennesker, der har oplevet følelsesmæssige traumer ved at drage fordel af tilstedeværelsen af en hest i nærheden. Aktiviteter omfatter pasning, fodring eller føring af heste under opsyn af en mental sundhedsprofessionel.
Fordele ved ridesport
Sammenlignet med andre sportsgrene som svømning eller cykling er ridesport ikke en almindelig sport. Men kigger man videre, er der mange fordele ved ridesport, nemlig:
1. Øv balancen
At sidde på en hest, mens du kontrollerer dens bevægelser, kræver ekstraordinær balance. Det betyder, at folk, der regelmæssigt dyrker ridesport, vil finpudse deres mavemuskelstyrke, mens de forbedrer deres dynamiske og statiske balance. Ifølge en undersøgelse fra 2014 af voksne og ældre mennesker uden rideerfaring, oplevede de desuden forbedringer i balance, koordination og styrke efter at have deltaget i denne form for øvelse. Når den anvendes i hverdagen, kan denne tilstand reducere risikoen for skader. Dette er især vigtigt for ældre mennesker, hvis fordele kan være mere alvorlige, når de falder.
2. Mental sundhedsterapi
Hippoterapi er mental sundhed rehabilitering ved hjælp af heste. Alle kan gøre det, begyndende med børn med
cerebral parese, mennesker, der lige er kommet sig over et slagtilfælde, til dem, der har oplevet
Post traumatisk stress syndrom (PTSD). Faktisk er der også undersøgelser, der har fundet ud af, at hesterehabilitering kan forbedres
humør og fokus på børn og voksne med skizofreni og ADHD.
3. Øg selvtilliden
At handle direkte med en stærk og stor hest i en terapisession kan være skræmmende. Men når du vænner dig til det, vil du være i stand til at kontrollere dine følelser og blive mere selvsikker. Samspil med heste i ridesport giver også både autoritet og ansvarsfølelse. Det er her, at ridesport som en mental terapiproces giver fordele.
4. At genkende følelser
Interessant nok er en anden fordel ved ridemotion, at det giver en platform for folk – i alle aldre – til at genkende deres følelser. i
hesteassisteret psykoterapi, selv 6-årige til 18-årige er mere interesserede i at tale om deres følelser end konventionelle samtaleterapisessioner i klinikker. Endvidere omfatter genkendelse af disse følelser også bearbejdning af smertefulde følelser såvel som traumatiske oplevelser. Det gælder ikke kun børn og unge, men også mennesker i alle aldre. En anden fordel ved ridesporten er, at det giver et trygt rum for klienter til at genkende deres smertefulde følelser. Der er en følelse af fred i at interagere med heste, fordi der ikke er nogen følelse af at være truet af andres dømmekraft.
5. Giv interaktive svar
Heste er dyr, der er ret følsomme over for bevægelser og følelser hos dem omkring dem. Faktisk kan heste efterligne en klients følelser eller adfærd, hvilket får klienten til at føle sig mere sikker i en terapisession. Desuden giver denne form for interaktion plads til, at klienter kan lære sig selv bedre at kende. Hestens respons giver mulighed for meget godt at forstå, hvad der sker på det tidspunkt.
6. Meditationsfaciliteter
Ikke kun at ride på en hest, aktiviteter i nærheden af disse dyr kan også gøre en person fortabt i sine følelser. Det var som om han lavede en meditationsteknik på en usædvanlig måde. Bonussen, der vil være en følelse af lykke og fornøjelse, når nærhed vækkes med en hest. [[Relateret artikel]]
Fordele ved ridesport for mental sundhed
Terapi med heste er ret effektiv til at håndtere flere psykiske lidelser, såsom:
Der er mange typer af overdreven angst lige fra fobi for at være i menneskemængder (agorafobi), panikanfald, til andre specifikke fobier, der fanger en person i bekymring. Både om fortiden og fremtiden. Terapi med heste kan give kunderne mulighed for at forblive fokuseret på deres nuværende tilstand. Derfor kan det være lettere at bearbejde følelser gennem interaktioner med heste end at tale åbent om deres følelser.
Post traumatisk stress syndrom eller PTSD kan hæmme en persons dag, hvis den er betydelig nok. Triggere spænder fra tidligere traumer til negative tanker. Interessant nok er mange veteraner i terapi med heste og føler sig mere åbne over for andre. Personlig forbindelse er mere udtalt.
I at hjælpe mennesker med afhængighedsterapi kan interaktioner med heste give en følelse af tryghed. Målet med terapi for en afhængig person er at hjælpe ham med at blive ædru og føre et produktivt liv. Ikke nok med det, fordelene ved hestesport kan også fikse det sammenfiltrede forhold til de nærmeste mennesker.
I terapi med heste trænes en person til at fokusere, genkende reaktionerne omkring sig, at genkende grænser. I en sammenlignende undersøgelse offentliggjort i Journal for Creativity in Mental Health, øgede involvering af heste i terapi positiv adfærd, mens negativ adfærd reduceres. Med rytternes mange fordele for både fysisk og mental sundhed, er det stadig muligt, at denne form for motion ikke er egnet for alle. For eksempel skal folk, der har skoliose, rygmarvsbrok eller andre rygproblemer, tale med deres læge, før de prøver det. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Derudover skal du også identificere det rigtige tidspunkt at udføre denne terapi på. Ligeledes for klienter, der har deres egne traumer eller frygt for heste, er det ikke nødvendigvis hensigtsmæssigt at gøre det. For yderligere at diskutere fordelene ved co-heste terapi,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
