Det er normalt, at et sygt barn mister sin appetit. Denne situation kan dog få dig som forælder til at føle dig bekymret. Fordi, barnets krop har brug for mad og drikke for at kunne komme sig over sygdommen. Så hvordan skal man håndtere syge børn, der ikke vil spise?
10 måder at håndtere syge børn, der ikke vil spise
Journal of Tropical Pediatrics forklaret, at forskellige sygdomme, såsom ondt i halsen, diarré, hovedpine og feber, kan reducere et barns appetit. For at håndtere børn, der ikke vil spise, når de er syge, er her en række tips, som du kan følge.
1. Server hendes yndlingsmad
Når dit barn er sygt og ikke vil spise, så prøv at servere hans yndlingsmad i små portioner. Små portioner mad anses for at være lettere at fordøje og kan give energi til barnets krop. Giv dog ikke stegt eller fedtet mad, selvom dit barn kan lide det. Prøv at servere ris eller nudler, som er nemmere for maven at fordøje.
2. Server sunde snacks
Hvis et sygt barn ikke ønsker at spise store portioner, så prøv at give sunde snacks. Dog skal de serverede snacks have samme ernæringsmæssige 'vægt' som tunge måltider og selvfølgelig nærende. For eksempel, hvis dit barn kan lide en velsmagende snack, så giv ham baked beans i stedet for chips. Nødder er en af de sunde højprotein-snacks, der menes at øge appetitten. Derudover kan du også servere
sandwich i stedet for kage el
kiks.
3. Sørg for, at kroppens væskebehov er opfyldt
Selvom dit barn ikke vil spise, når det er sygt, bør du altid give ham en drink så meget som muligt. Sørg for, at hans behov for kropsvæske bliver opfyldt, selvom han ikke vil spise, især når han er syg med diarré og opkastning. Dehydrering kan også opstå hurtigere, når børn er syge. For at forhindre dette skal du bede dit barn om at drikke vand regelmæssigt. Men hvis barnet er under 2 år, er det også okay at drikke modermælk (ASI) eller modermælkserstatning.
4. Undgå den 'stressende' atmosfære, når du fodrer børn
At tvinge og råbe børn til at spise er noget, der skal undgås. Disse to ting kan kun få barnet til at føle sig trist og græde. Hvis det er tilfældet, kan du finde det endnu sværere at fodre ham. Prøv at være mere tålmodig og blid over for et sygt barn. Dette forventes at give din lille lyst til at åbne munden for at spise.
5. Juster portionen
Den næste måde at håndtere børn, der har svært ved at spise, når de er syge, er at justere portionen. Det kan være, at dit barn nægter at spise, fordi portionerne er for store. Husk, små børn behøver ikke at spise så stort som voksne. Hvis du lægger meget mad på deres tallerken, kan de nægte eller ikke færdiggøre det. Prøv først at give en lille portion mad. Hvis dit barn stadig er sulten, kan han bede dig om at øge portionen.
6. Server blød og nærende tekstureret mad
Syge børn kan have svært ved at tygge fødevarer med hård tekstur. Prøv derfor at servere nærende mad med blød tekstur, såsom bananer eller avocadoer. Ikke kun lækre, disse forskellige frugter er også beriget med vitaminer og mineraler, der er i stand til at opretholde barnets immunitet til at bekæmpe sygdommen. En række frugter indeholder også høj nok vand, som kan hjælpe med at forhindre dehydrering.
7. Giv varm mad
Varm mad accepteres generelt let af børn, fordi den varme fornemmelse menes at have en beroligende effekt på kroppen. Visse varme fødevarer og drikkevarer menes også at kunne lindre forkølelses- og influenzasymptomer, såsom ondt i halsen, træthed og tilstoppet næse.
8. Lad barnet vælge den mad, det vil have
En undersøgelse i tidsskriftet
Appetit forklarer, at hvis en person kan vælge, hvilken mad han spiser, kan han spise mere af det. Forsøg derfor at lade barnet vælge, hvilken mad det vil indtage.
9. Gør atmosfæren sjovere
Selvom dit barn er sygt, så prøv at dække over din sorg som forælder. Gør stemningen sjovere, så glæden for den lille kan vende tilbage. Spøg med dit barn, få ham til at grine med sjove historier. Denne metode til at håndtere børn, der har svært ved at spise, når de er syge, anses for at være effektiv og værd at prøve.
10. Tving ham ikke for hårdt til at spise
Hvis dit barn holder sin mund, når han får sin yndlingsmad, så lad være med at tvinge det for hårdt. Rapportering fra What to Expect vil dette barns spise-strejke ikke vare længe. Når han er sulten, vil han før eller siden bede om mad. Barnets appetit kan også vende tilbage til normalen, når det er kommet sig. Faktisk kan børn spise mere mad, når deres kroppe føles mere fit. Alligevel skal du sørge for, at din lille stadig får den væske, hans krop har brug for, for at forhindre dehydrering. Søg straks en læge, hvis dit barn ikke vil spise, fortsætter med at være svagt, og der er symptomer på dehydrering. [[relaterede artikler]] Hvis du har spørgsmål om dit barns helbred, så tøv ikke med at spørge lægen på SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu.
