At lære det korte opmærksomhedsspænd at kende, der gør børn svære at fokusere

Sundhed
Har du nogensinde set et barn finde det svært at fokusere, mens de gør noget? Det kan være forårsaget af kort opmærksomhed. Kort opmærksomhed er en tilstand, der kan forårsage, at en person har svært ved at fokusere og bliver let distraheret, mens han laver noget i en længere periode. Hvis den ikke behandles med det samme, frygtes denne tilstand at have en negativ indvirkning på dit lille barns liv. Lad os derfor forstå årsagerne, egenskaberne og hvordan man overvinder dem kort opmærksomhed.

Grund kort opmærksomhed

Kort opmærksomhed Det kan være forårsaget af en række psykologiske og fysiske faktorer, herunder:

1. Opmærksomhedsforstyrrelser og hyperaktivitet

Opmærksomhedsforstyrrelser og hyperaktivitet el opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan forårsage kort opmærksomhed. Rapportering fra Healthline kan ADHD gøre det svært for patienter at fokusere og kontrollere deres ønsker. Børn med ADHD er tilbøjelige til at dagdrømme, besvær med at styre tid, rastløshed, angst og glemsomhed.

2. Depression

Psykiske lidelser såsom depression kan også forårsage kort opmærksomhed. Fordi humørforstyrrelser i denne tilstand kan gøre det svært for de syge at koncentrere sig eller fokusere.

3. Hovedskade

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Udviklingsmedicin & Børneurologi, er hovedskader en almindelig årsag til opmærksomhedsproblemer som f.eks kort opmærksomhed. Andre symptomer på en hovedskade omfatter hovedpine, svimmelhed, kvalme, følelse af forvirring, personlighedsændringer, hukommelsestab, anfald og synsforstyrrelser.

4. Indlæringsforstyrrelser

Kort opmærksomhed kan være forårsaget af en indlæringsforstyrrelse. Denne tilstand gør, at børns grundlæggende færdigheder i læring, såsom at læse og tælle, bliver forstyrret. Nogle af de mest almindelige typer af indlæringsforstyrrelser, herunder ordblindhed, dyskalkuli, til dysgrafi. Derudover omfatter nogle almindelige træk ved indlæringsforstyrrelser:
  • Svært at følge anvisningerne
  • Det er svært at huske
  • Dårlige læse- og skrivefærdigheder
  • Dårlig øje- og håndkoordination
  • Let distraheret.

5. Autisme

Autismespektrumforstyrrelse (ASD) eller autisme kan også forårsage kort opmærksomhed. Denne tilstand kan generelt opdages siden barndommen. Børn med autisme har generelt problemer med sociale, følelsesmæssige og kommunikationsevner.

Karakteristiske træk kort opmærksomhed

Hovedtræk ved kort opmærksomhed er svært at fokusere på at gøre noget. Alligevel er der stadig mange andre symptomer, man skal være opmærksom på, såsom:
  • At lave unødvendige fejl (sjusket)
  • Svært ved at læse lang tekst
  • Det ser ud til, at den ikke vil lytte
  • Stop med at gøre noget, selvom det ikke er færdigt
  • Svært at styre tiden
  • Glemte aktiviteter eller aftaler.

De dårlige virkninger af kort opmærksomhed

Der er nogle dårlige effekter af kort opmærksomhed som kan mærkes af den lille, herunder:
  • Dårlige faglige præstationer i skolen
  • Ude af stand til at gennemføre daglige aktiviteter
  • Manglende oplysninger eller detaljer vigtig
  • Kommunikationsforstyrrelser i et parforhold
  • Dårligt helbred på grund af forsømmelse eller manglende evne til at praktisere sunde vaner.

Hvordan man overvinder kort opmærksomhed

Hvordan man overvinder kort opmærksomhed baseret på den underliggende medicinske tilstand. Hvis årsagen for eksempel er ADHD, vil tilstanden blive behandlet med medicin og adfærdsterapi. Derudover er der flere løsninger, der kan gøres derhjemme for at overkomme kort opmærksomhed.

  • Tyggegummi

Forskellige undersøgelser publiceret i tidsskrifter BioMed Research International anfører, at tyggegummi kan forbedre fokus og ydeevne på arbejdet. Ikke nok med det, tyggegummi anses også for at være effektivt til at øge årvågenhed og reducere stress. Alligevel skal du huske på, at tyggegummi ikke er en langsigtet løsning. Dens virkning i stigende koncentration varer heller ikke længe.

  • Drik vand

Det er vigtigt at opretholde hydrering eller væskeindtag i kroppen. Fordi din lille kan blive dehydreret og gøre det sværere at tænke, hvis du sjældent drikker vand.

  • Sport

Træning er ikke kun sundt for det fysiske helbred, men kan også skærpe et barns evne til at fokusere. Faktisk en række undersøgelser i tidsskrifter HHS Offentlig adgang fastslår, at motion kan forbedre opmærksomhed og fokus hos mennesker med ADHD. For børn er sportsgrene, der kan prøves, gåture, cykling eller svømning.

  • Adfærdsterapi

Adfærdsterapi bruges til at behandle visse psykiske tilstande. Denne terapi kan hjælpe børn til at identificere og ændre adfærd, der ikke er god eller skadelig for dem selv. Der er også evidens for, at adfærdsterapi er en effektiv måde at behandle opmærksomhedsunderskud hos ADHD-patienter. [[relaterede artikler]] Hvis du har spørgsmål om dit barns helbred, så tøv ikke med at spørge lægen på SehatQ-familiens sundhedsapp gratis. Download den i App Store eller Google Play nu.