Echinacea findes ofte som en komponent i kosttilskud, der sælges på apoteker eller supermarkeder. Denne lægeplante menes endda at være i stand til at overvinde forkølelse og influenza, og den forbruges bredt for at øge udholdenheden. Echinacea-planten vokser i Nordamerika og menes at have forskellige sundhedsmæssige fordele. Omtrent, hvad er fordelene ved echinacea? [[Relateret artikel]]
Sundhedsmæssige fordele ved echinacea
Denne echinacea-plante, som stadig er i samme klump med Aster-blomster, bruges til at øge kroppens modstand mod chancen for at beskytte kroppen mod kræft. Men hvad er de sundhedsmæssige fordele ved echinacea?
1. Øg udholdenheden
De mest populære fordele ved echinacea er dens egenskaber til at opretholde og øge udholdenheden. Denne urteplante kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter sygdomme som forkølelse og feber. En undersøgelse fandt endda, at indtagelse af echinacea hjælper med at forhindre forkølelse og fremskynder helingsprocessen. Der er dog stadig behov for forskning for at bekræfte fordelene ved echinacea på denne.
2. Reducer smerte
Echinacea-planten kan bruges som et naturligt smertestillende middel, især mod smerter forårsaget af visse medicinske tilstande, såsom fordøjelsesbesvær, hovedpine og tandpine.
3. Overvinde lidelser i de øvre luftveje
De immunforstærkende og antiinflammatoriske forbindelser i echinacea-planten er effektive til at reducere symptomer på øvre luftvejslidelser, såsom difteri, forkølelse og tuberkulose.
4. Glat fordøjelse
Udover at kunne bruges som et naturligt smertestillende middel, er echinacea også nyttigt som et naturligt afføringsmiddel til behandling af forstoppelse. Du kan prøve at indtage en kop echinacea urtete hver dag for at forbedre fordøjelsen. Drik ikke mere end to kopper echinacea urtete om dagen.
5. Reducerer angst
Fordelene ved echinacea til at reducere angst skyldes forbindelsen
rosmarinsyre,
koffeinsyre, og
Alkamid i det, som kan reducere angst. Dette kræver dog stadig yderligere forskning.
6. Overvinde hudlidelser
Fra tør hud til acne kan overvindes med denne urteplante. Echinacea er i stand til at reducere tør hud og rynker på huden. Indholdet af anti-inflammatoriske og antibakterielle forbindelser i echinacea-planten kan reducere udviklingen af acne-fremkaldende bakterier. Faktisk menes echinacea-ekstrakt at reducere eksemsymptomer.
7. Sænkning af blodsukkerniveauet
Ekstrakter fra echinacea-planten viste sig at sænke blodsukkerniveauet ved at hæmme enzymer, der fordøjer kulhydrater og reducere mængden af sukker, der kommer ind i blodet. Derudover kan dette urteplanteekstrakt også gøre bugspytkirtelceller mere følsomme over for insulin og hjælpe med at fjerne overskydende fedt fra blodet, som kan udløse insulinresistens i kroppens celler. Der er dog behov for yderligere undersøgelser af effekten af echinacea på blodsukkerniveauet.
8. Reducer inflammation
Fremkomsten af betændelse i kroppen indikerer, at kroppen kæmper mod visse sygdomme, der angriber. Men overdreven betændelse kan faktisk udløse kroniske lidelser, der er skadelige for kroppen. Tilsyneladende fandt undersøgelser på mus, at echinacea-planten kan reducere betændelse, der kan udløse hukommelsestab. Faktisk føler nogle mennesker, der ikke tager NSAID'er, det bedre efter at have taget echinacea-ekstrakttilskud.
9. Beskytter potentielt mod kræft
Selvom der er behov for mere forskning, viste det sig, at ekstrakter af echinacea-planten hæmmer og dræber kræftceller i bugspytkirtlen og tyktarmen. Fordelene ved echinacea menes at skyldes de immunforstærkende forbindelser i det. Ovenstående er blot nogle af fordelene ved echinacea, der menes at være effektive for helbredet. Der er dog behov for mere forskning for at bekræfte nytten af echinacea hos mennesker.
Echinacea bivirkninger
Selvom der er forskellige fordele ved echinacea, som du kan prøve, skal du være opmærksom på bivirkningerne. Disse bivirkninger forekommer normalt hos mennesker, der er allergiske over for blomster, såsom:
- Udslæt
- Kvalme
- Opsvulmet
- Svært at trække vejret
- Kløende hud
- Mavepine
Echinacea, der injiceres, har potentiale til at forårsage forstyrrelser i form af svimmelhed, feber, søvnløshed, muskel- og ledsmerter, følelsesløshed i tungen, mavesmerter, opkastning, dårlig smag i munden, diarré, mundtørhed, desorientering, hovedpine, kvalme og ondt i halsen.. Personer med autoimmune lidelser eller som tager immunsupprimerende lægemidler bør konsultere en læge, før de tager echinacea. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
De sundhedsmæssige fordele ved echinacea gør det værd at tage som et supplement. Sørg dog for, at det echinacea-tilskud, du køber, er tillid til. Følg altid instruktionerne på etiketten af echinacea kosttilskud eller produkter. Hvis du har visse medicinske tilstande, skal du først konsultere din læge, før du tager echinacea.
