Ikke en superhelt, Baby Blues Syndrome i Fathers kan ske

Sundhed
Bag euforien, når en baby bliver født, og en mand og kone påtager sig nye pligter som far og mor, er der en væsentlig forandring. Baby blues syndrom eller fødselsdepression forekommer ofte hos mødre. Det viste sig dog baby blues syndrom faderen er også meget tilbøjelig til at ske. Det er rigtigt, at mødre er individer, der føler de største ændringer fra graviditet til fødsel. Hormoner svinger, kroppen ændrer form, mærker sammentrækninger under fødslen, Så at kæmpe for at amme en baby er ikke så let, som det ser ud til. På den ene side har manden eller faren også den samme byrde. Selvom han ikke mærkede alle de fysiske ændringer, var der mentale ændringer, som han virkelig mærkede. For ikke at nævne, far er også et sted for mor at klage og er forpligtet til at kunne berolige hende. Men hvad med faderens egne følelser? Hvem kan far klage til? [[Relateret artikel]]

Baby blues syndrom til far

En undersøgelse fra Center for Men's Excellence i San Diego fastslår, at mindst 10 % af mænd føler baby blues syndrom på far. Selv de øvrige 18 % føler overdreven angst, når de bliver far. Men desværre har lægeverdenen og psykologien ikke fokuseret på denne tilstand. Indtil videre er dem, der er blevet sat i søgelyset, stadig Baby blues eller fødselsdepression oplevet af moderen. Der er mange faktorer, der udløser baby blues syndrom far, herunder:

  • Ny rolle

Han kunne mærke forandringen i en mands nye rolle siden første gang, hans kone blev erklæret gravid. Der er nye byrder og ansvar, der kan overskygge en mand for at sikre, at hans kone og børn vil leve ordentligt.

  • Nedsat søvnkvalitet

Når en nyfødt bliver født, vendes cyklussen af ​​vågenhed og søvn. Det betyder, at babyer ofte er vågne – endda grædende – om natten. Denne ændring i sovetimer er tilbøjelig til at gøre det svært for en far at styre tiden mellem hvile og hvornår man skal vågne.

  • Træthed

Som følge af mangel på søvn er det meget muligt, at fædre oplever træthed. For ikke at nævne, at når morgenen kommer, skal han være tilbage på arbejde og fokuseret på andre ting. For nybagte forældre er det meget muligt, at opgavefordelingen ikke er gennemført optimalt, hvilket skaber forvirring.

  • Konflikt med partner

Stadig i forbindelse med tilpasning er det meget muligt for nybagte forældre at opleve konflikt med deres partner om opgavefordelingen for at tage sig af babyen. Dette kan være stressende og tynge en mands følelser, uanset om han er en god far eller ej.

  • Økonomisk byrde

Med stigmatiseringen af, at fædre er ansvarlige for at tjene til livets ophold, er stigende økonomiske behov også en udløsende faktor for dette baby blues syndrom til far

Symptom baby blues syndrom til far

Undervurder aldrig udløserne baby blues syndrom på faderen, fordi det kan give fysisk smerte til depression. Det er naturligt, hvis baby blues syndrom hos faderen føltes i de første 2 uger efter barnet var født, men skulle efter det have kunnet tilpasse sig. Mennesker er skabninger med den bedste tilpasningsevne. Men før baby blues syndrom i faren bliver værre, genkend nogle af symptomerne såsom:
  • Føler sig trist og irritabel
  • Føler sig ubrugelig
  • Ikke interesseret i seksuelle interaktioner
  • Ikke længere interesseret i en yndlingshobby
  • Venter på negative ting som alkohol
  • Med risiko for snyd
  • Stakåndet
  • Tilføjelse af arbejdstid som afsætningsmulighed

Forhindre baby blues syndrom til far

Inden det er for sent, skal ethvert ægtepar, der bliver nybagte forældre, kende et billede af, hvordan deres tilstand vil være, når barnet bliver født. Fritid, der oprindeligt var rigelig, er måske slet ikke tilbage, når en ny baby er født. 24 timer i døgnet og 7 dage om ugen er der små skabninger, der har brug for omsorg og opmærksomhed fra nye mødre og fædre. Alle disse drastiske ændringer vil få konsekvenser for forældrenes mentale og fysiske tilstand. Flere måder at forebygge baby blues syndrom på far er:

  • Del opgaver

Inden barnet bliver født, lav detaljer om, hvilke nye opgaver far og mor skal udføre. Opdel derefter opgaven så klart og så detaljeret som muligt. Dette vil gøre alle abstrakte begreber mere klart kortlagte, så du ved, hvad du skal gøre.

  • dele en historie

Hold ikke for dig selv, hvordan du har det. Del historier med din partner, familie, venner, andre nye fædre eller enhver anden, der føler sig villig til at lytte. Selvom det virker simpelt, er det at dele historier en sund måde at bevare mental sundhed på.

  • Få nok søvn

Aftal så vidt muligt en afbalanceret hviletid mellem far og mor. Hvis det er muligt at bede andre om hjælp, så tøv ikke med at bede dem om at babysitte et stykke tid. Men hvis du kun tager dig af børnene sammen med din kone, så aftal hvileperioder for at forblive optimalt. Find ud af, hvordan du får dit barn til at sove godt om natten, og udnyt den tid, hvor din baby sover, til at få lidt hvile.

  • Grundig forberedelse

Ikke kun forberedelse til opgaven, når barnet er født, forberedelsen, der ikke er mindre vigtig, er økonomisk. Jo mere økonomisk rolig en familie er, jo mindre er risikoen for at opleve baby blues syndrom på far. Det vil sige, at spare fra starten er meget vigtigt for at forudse mange ting. At føle sig chokeret, bange, endda forvirret over rollen som en ny far er ikke noget at skamme sig over. Det er naturligt og endda oplevet af mange mænd. Men med ankomsten af ​​et nyt familiemedlem kan taknemmelighed og engagement i en ny rolle være et stærkt fundament at undgå baby blues syndrom på far.