Bergamotolie er et ekstrakt fra skallen af citrusfrugter (
Citrus bergamia) som vokser på bergamottræet. Citrussmagen af bergamot er unik, en kombination af appelsin, citron, med en let bitter og syrlig fornemmelse. Derudover er der også en let krydret fornemmelse, der adskiller den fra andre citrusplanter. Hvis dens historie spores, kom oprindelsen af bergamot fra Sydøstasien. Men nu er den vokset over hele verden. Selv navnet bergamot kommer fra byen Bergamo som ligger i det sydlige Italien.
Sådan bruger du sikkert bergamotolie
Da bergamot har en unik aroma, er der så mange kropsplejeprodukter, der gør det til en nøgleingrediens. Fra parfume, toiletartikler til kosmetik. Derudover er brugen af bergamotappelsinekstrakt ikke mindre populær som en æterisk olie på grund af dens påstande om at være effektiv for sundheden. Dens brug skal dog være forsigtig, fordi den er stærk nok til at den skal blandes med
bærende olier. Her er en mere detaljeret forklaring:
1. Aromaterapi bergamot
Bergamot æterisk olie betragtes som en af de aromaterapier med beroligende egenskaber. Nogle af de måder, der kan gøres for at få fordelene, er:
- Bland æterisk olie med bærerolie og bruge det som lotion til massage
- Tilsæt 2-5 dråber bergamot æterisk olie til kropsplejeprodukter såsom sæber, shampoo og skrubbe ansigt
- Tilføj til stearinlys eller luftfrisker
- Drop det på et lommetørklæde eller maske for at give det en beroligende duft
På trods af påstande om, at bergamot aromaterapi kan lindre, så husk, at ikke alle er egnede til denne type. Især for dem, der er sensitive. Bland det derfor med
bærerolie såsom olivenolie for ikke at give bivirkninger.
2. Overvinde acne
Bergamotolie hjælper med at behandle acne Nogle af ingredienserne i bergamotolie indeholder også antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber. For folk, der ikke har følsom hud, er der ingen skade i at prøve at bruge det til at behandle acne. Sådan bruges det:
- Bland bergamotolie med bærerolie
- Påfør direkte på acne
- Lad det stå natten over
- Brug ikke denne behandling i løbet af dagen eller når den udsættes for solen
Du kan også blande det med ansigtsrensesæbe.
3. Hårpleje
Mange mennesker hævder, at bergamotolie kan blødgøre hår, især krøllet. Faktisk er der ikke få, der siger, at fordelene ved forarbejdet orange bergamot kan lindre irritation af hovedbunden. For at bruge den skal du putte et par dråber bergamotolie i din shampoo. Derudover kan du også tilsætte en blanding af bergamotolie og
bærerolie til hovedbunden og efterlades natten over.
4. Blandet med andre æteriske olier
Kombiner med andre æteriske olier Du kan også blande dette citrusbergamotekstrakt med andre æteriske olier, såsom:
- Lavendel til brug i hud-, hår- og acnebehandlinger
- Tea tree for antibakterielle egenskaber og lindrer betændelse
- Kamille for at booste humør, forarbejdet til urtete og hudpleje
[[Relateret artikel]]
Fordele ved bergamotolie
Flere undersøgelser har også fundet fordele ved bergamotolie i form af:
En undersøgelse fra 2014 af Eri Watanabe et al af japanske kvinder fandt ud af, at indånding af aromaen af bergamotolie kan lindre træthed og angst. Derudover viste en artikel offentliggjort i tidsskriftet Current Drug Targets i 2013 dens fordele ved at reducere depression, overdreven angst og problemer
humør Andet. Måden det fungerer på er ved at signalere hjernen til at producere dopamin og serotonin.
Komponenterne i bergamot er:
linalool kan også virke effektivt mod bakterier, der forårsager madforgiftning. En undersøgelse foretaget af Fisher og Phillips så på disse egenskaber i bakterier, der findes på kyllingeskind og kålblade. De undersøgte bakterietyper er:
Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E coli, og
Campylobacter jejuni. Der er dog behov for yderligere forskning for at bevise denne fordel.
Flavonoidindholdet i bergamotappelsiner kan sænke lipidniveauet. Dette fremgik af et dyreforsøg fra 2018. Bergamottens antiinflammatoriske egenskaber forhindrede rotternes lever i at komme sig efter ikke-alkoholisk fedtleversygdom.
Igen takket være indholdet
linalool og
carvacrol i bergamotolie kan det lindre smerter og betændelse. Begge har smertestillende og antikonvulsive egenskaber, når de påføres huden. Der er dog stadig behov for yderligere forskning i sikkerheden ved denne metode. [[Relateret artikel]]
Noter fra SehatQ
Der vil altid være risici og bivirkninger ved at bruge urteolier. Nogle oplever irritation og allergiske reaktioner. Symptomerne omfatter rødme i huden, brændende fornemmelse, smerte og sår. Lav derfor altid en test først, inden du bruger bergamotolie. Glem ikke at blande det med
bærerolie at være mere sikker. Specielt for børn og gravide, rådfør dig altid først, før du bruger aromaterapi. For yderligere diskussion om farerne ved bergamotolie, hvis den indtages,
spørg lægen direkte i SehatQ-familiens sundhedsapp. Download nu på
App Store og Google Play.
Bergamotolie hjælper med at behandle acne Nogle af ingredienserne i bergamotolie indeholder også antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber. For folk, der ikke har følsom hud, er der ingen skade i at prøve at bruge det til at behandle acne. Sådan bruges det: 
Kombiner med andre æteriske olier Du kan også blande dette citrusbergamotekstrakt med andre æteriske olier, såsom: 
